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穩定血糖果汁
肯尚生活誌食材：苦瓜、西洋芹、青椒、大黃瓜、鳳梨/蘋果
蘋果
4,082 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蘋果」的零失敗食譜
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🇺🇸防疫在家吃太多，來杯清爽果昔🍹
Macy's Kitchen梅西防疫在家煮飯煮得好膩，吃慣大魚大肉偶爾也會膩，這時候可以個一-兩天輕斷食，只喝果昔的一天讓你的身體能感覺更輕鬆～一大杯喝得飽飽又低...
食材：有機菠菜、飲用水、蘋果（中型、去籽）、冷凍芒果、冷凍草莓、冷凍/冷藏葡萄（無籽）、亞麻籽
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葡萄乾核桃蘋果肉桂捲
giafang9個
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、砂糖、鮮奶、蘋果、肉桂粉、酵母、檸檬汁/醋、奶油、葡萄乾、黑糖、核桃、蛋、水、鹽
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葡萄蘋果果醬
楊心羽當季水果本身甜度就很夠❤️ 可以抹吐司，也可泡開水喝。
食材：葡萄、蘋果、二號砂糖、檸檬、玻璃罐
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蘋果起酥餅
樂樂媽咪清爽的蘋果酥餅，作法很簡單，一起做看看。
食材：起酥餅皮、蜂蜜、水、蘋果、肉桂粉、糖粉、檸檬皮
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翻轉焦糖蘋果乳酪蛋糕
Abby Feng給愛吃蘋果和乳酪的壽星，做了一個滿足壽星味蕾的生日蛋糕～
食材：6"圓型烤模、蘋果(中型)、砂糖、奶油乳酪、水、無鹽奶油、細砂糖、室溫全蛋、動物性鮮奶油、原味優格、玉米粉(或低筋麵粉)
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蒜味雞胸肉【李錦記甘甜滷醬油】
李錦記雞胸肉最怕煮熟後口感乾柴，最簡單的方法就是將雞胸肉用一定比例的鹽水浸泡，讓肉質變得軟嫩多汁。雞胸肉經油煎後散發焦香，再澆淋甘甜滷醬...
食材：雞胸肉、蔥花、李錦記甘甜滷醬油、洋蔥泥、蒜末、蘋果醋、蜂蜜
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豐胸果汁：胡蘿蔔蘋果豆漿
我愛果汁機效果：蘋果是大家都公認的健康水果，每天都吃上一顆蘋果，能夠增強體質，養顏美容，還能夠對於胸部發育有良好的促進作用呢! 材料：豆漿2...
食材：豆漿、胡蘿蔔、蘋果
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奶油乳酪蘋果豆腐火餅
Küche am Rhein因為做蘋果乳酪蛋糕剩下蘋果和乳酪 因為「火餅」 Flammkuchen 是德國常見的菜餚 因為還有榤瓜 因為還有豆腐 因為不那麼喜...
食材：麵粉、植物油、蘋果、鹽、奶油乳酪、豆腐、水、洋蔥、榤瓜、起司
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地中海紅石榴珠寶盒沙拉
KOKO好食光🥗宛若珠寶盒的貴氣沙拉🥗 紅石榴是一種高顏值的水果，撥開就像紅寶石，雖多汁但也多籽又沒啥太特別的味道…儘管不知道是在吃怎樣，至少江...
食材：小薏仁（洋薏仁）、小黃瓜、紅石榴、新鮮薄荷、新鮮巴西利Parsley、青蔥、橄欖油、蘋果醋、黑胡椒、鹽、糖、巴薩米克醋膏、開心果
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蔬果滷味
葉子出品沒有加肉，用蔬果和滷包簡單做出清爽的滷味，因沒有肉的油脂，此滷味放到冰涼再食用也很清爽唷！
食材：蔥、蒜頭、洋蔥、白蘿蔔、紅蘿蔔、蘋果、滷包、醬油、水、清酒、生豆皮、韓式年糕、昆布
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豬肉蘋果捲 142kcal
Rena note食譜：《這些餐徹底改變了我》 用肉片裹住蘋果，增加了肉片的口感，可以咬很多口，以為好像吃一大塊肉，而且蘋果烤過很香甜，在控制飲食的...
食材：豬肉片、蘋果、鹽、白胡椒粉、米酒
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蘋果麵包
mo蘋果造型的吐司麵包
食材：吐司麵團、甜菜根粉、牛奶棒、葡萄乾
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🍍鳳梨心別丟！台式鳳梨泡菜
Angel最近正值鳳梨盛產且最香甜的時期, 有的鳳梨中間的心比較硬難入口,切除後請不要丟棄！ 可以拿來泡泡菜唷！ 加鳳梨的泡菜多了鳳梨的果香...
食材：中型高麗菜、紅蘿蔔、糯米醋、蒜頭、蘋果醋、鳳梨心、檸檬汁、鳳梨片、砂糖
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鮭魚炒菇水果沙拉🥗
廚房裡的精神治療年假結束後的自我救贖菜， 精神與肉體皆適用。
食材：鮭魚、蘿美生菜🥬、蘑菇、蒜頭、蛋、蘋果、起司
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優格蘋果蛋沙拉
雅詩兒低卡無負擔❤️懶人料理
食材：蘋果、雞蛋、無糖牛奶優格
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高蛋白法式熱吐司🍞
蛋白甜心倪倪老師高纖高蛋白🇫🇷法式熱吐司 😍0添加精緻糖、代糖 無牛奶減少過敏原～ 連假來點輕鬆的早午餐☀️ ✨一份不到300大卡 正統法式作...
食材：雞蛋、偏厚的吐司片、香草口味營養蛋白粉、無鹽奶油、蜂蜜、蘋果口味纖維粉（取代糖粉、你愛的水果裝飾
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冬天禦寒聖品<香料水果熱紅酒>
生活美食家Nancy老師/NC5天氣越來越冷了喝一杯香料水果熱紅酒,可以溫暖身體，增加血液循環，讓人睡得更好。 紅酒與香料特殊的香氣還可以放鬆身心靈，幫助入眠。 ...
食材：紅酒、糖、月桂葉、肉桂棒、蘋果、柳橙
