蔬菜捲

鮮蝦芒果沙拉佐墨西哥莎莎醬

悶熱的時節需要涼拌菜餵養身心，選墨西哥莎莎醬為促進食慾的開關，沒買Tabsco醬跟青辣椒，而改良洋蔥的比重，還是有帶出一點嗆味的辛...

食材：愛文芒果、綠捲鬚萵苣、蒜頭、紅捲鬚萵苣、去殼蝦仁、牛番茄、橄欖油、洋蔥、黑胡椒粉、香菜、檸檬汁

開運紅福便當_小七食堂

您還在為便當菜色煩惱嗎？只要走趟7-ELEVEN，利用現成食材，簡單稍加變化，就能獲得美味的便當唷。 『開運紅油抄手麵』有像元寶的...

食材：開運紅油抄手麵、關東煮-春雨、蒜末、關東煮-手工高麗菜捲、鹽、高湯、糖、花椒辣醬、香油、小黃瓜絲

中東沙威瑪

沙威瑪源自土耳其，我覺得中東或印度的食譜都很值得參考。今天做的是偏向黎巴嫩風味的沙威瑪。 「基礎醃料」是我認為必要的香料；「升級醃...

食材：雞腿、洋蔥、蒜頭、牛番茄、孜然粉、香蒜粉、蘿蔓生菜、紅椒粉、洋蔥粉、捲餅皮、薑黃粉、辣椒粉、美乃滋、肉桂粉、肉荳蔻粉、原味優格、黑胡椒粉、綠荳蔻粉、檸檬汁、橄欖油、芫荽籽粉、黑胡椒、鹽膚木粉、鹽、香菜

白醬高麗菜肉捲

不用電鍋 ，利用不沾鍋煎來煮料理。把剩餘的食材通通當成餡料吧！

食材：高麗菜、太白粉、絞肉（超商買回）、香菇（乾香菇可多一些）、洋蔥、青蔥、紅蘿蔔

地瓜高麗菜捲（淬釀年菜料理）

冬季高麗菜盛產，纖維質高 多食可平衡年夜菜的油膩 而且！ 對大多需要準備供品祭祖的婆媽 高麗捲可以提前處理 分量亦可多做冷藏 食用...

食材：高麗菜、地瓜、豬絞肉、櫻花蝦、胡椒粉、塩、香菜、辣椒末、蒜末、干貝醬油、沙茶醬

饗瘦美味-捲捲馬鈴薯

今天試做了捲捲馬鈴薯成功咧！在夜市看到了這東西以後就很想自己試試看，靈感來自夜市但完全忘記她的名字是甚麼就自己亂取XDDD

食材：紅皮馬鈴薯、橄欖油、自製優格、煙燻紅椒粉、洋蔥末、鹽、蒜泥、蒜粉、香菜末

【摩堤_鑄鐵鍋料理】JUICY杏鮑菇肉捲

營養滿分的杏鮑菇肉捲，一鍋到底，快來動手一起做! ***想更了解MULTEE嗎？快上官網一探究竟吧!*** http://www...

食材：大杏鮑菇、豬絞肉、米酒、青蔥、白胡椒粉、A4 Plus 1200 IH、紅蔥頭、鹽、24cm鑄鐵媽媽鍋、紅蘿蔔、糖、24cm不鏽鋼蒸籠、香油、水、太白粉

醋醬小卷 Squid Adobo

這是ㄧ道菲律賓家常菜，用來配飯很夠味也開胃！！喜歡小卷的朋友真的可以試試這種不一樣的作法喔！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...

食材：小卷、洋蔥、米酒、番茄、魚露、蒜頭、醬油、薑、蠔油或醬油膏、青色辣椒、白醋

中卷蔬菜餅

嚴選台灣北部海域中卷，口感Q彈，肉質鮮甜，吃得到大海風味。含蛋白質、礦物質、維他命及牛磺酸等營養，營養價值極高且熱量低。酥炸、清蒸...

食材：中卷、高麗菜、低筋麵粉、有機洋蔥塊、澳洲有機天然湖鹽、有機鮮香菇、有機胡椒粉、有機紅蘿蔔、麵包粉、鴨兒芹、葡萄籽油、蛋、番茄醬

關東煮不可缺----鯖魚高麗菜捲

把現在當季便宜到一顆10元的高麗菜，捲捲捲…..捲一堆在冰箱裡面，準備過冬。這道菜，不只可以用在關東煮，清蒸也可以，煮火鍋也可以…...

食材：去刺青魚、豬絞肉

鮮食🐾菜捲 茄子咖哩 涼拌豆芽

20170305 狗狗鮮食

食材：肉鯽魚、高麗菜、雞胸肉、胡蘿蔔、茄子、海帶芽、馬鈴薯、豆芽、蒟蒻絲、薑、青豆、黑木耳、杏鮑菇、亞麻子、椰子油、薑黃

蔬菜雞蛋卷【史雲生】

食材：雞蛋、【史雲生】雞湯、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、鹽、味霖

香鬆海苔蔬菜捲

四季豆青翠爽口，夏天多吃有消暑清口的作用，一般都是以清炒為主，四季豆富含維他命C除了可提供豐富纖維質外，這道我採用了富含鈣質及乳酸...

食材：海苔、四季豆、紅蘿蔔、低脂原味優格、南瓜酥、花生粉

台式黑輪湯

古早味黑輪攤口味，簡單煮煮放些小朋友大人都愛的料。

食材：玉米、白蘿蔔、屏大醬油膏、黑輪條、水、香菇(愛國超市)、鹽、魚卵卷、杏鮑菇、鳥蛋(全聯)

茄汁培根高麗菜卷

這道料理很簡單， 這次使用蕃茄罐頭來煮湯底，所以加上了培根來增添風味，味道不錯喲！！

食材：高麗菜葉、培根、絞肉、鴻喜菇、玉米筍、蕃茄罐頭、米酒、鹽、百里香、小茴香、黑胡椒、蜂蜜

【小磨坊】蒜風杏鮑菇豬肉捲

瘦肉及油脂分佈均勻的梅花豬及含有營養高的蔬果，淋上蒜風味油的香氣，再放入烤箱烤，因豬肉捲中充滿著濃郁的蒜油味，還有清脆的疏果，食用...

食材：梅花豬、杏鮑菇、洋蔥、紅甜椒、青蔥、綠捲生菜、歐芹、小磨坊蒜風味油、小磨坊白胡椒粉、小磨坊洋香菜、小磨坊迷迭香葉、小磨坊小茴香子、蘋果醋、鹽、二砂糖

泰式海鮮沙津簡易快速版

美味泰式涼拌海鮮酸酸辣辣的口感清爽又開胃、低卡無負擔 自己動手做、愛吃什麼就加什麼 吃得安心又衛生 當主食或配菜都很適合噢

食材：蝦仁,小卷、小蕃茄、檸檬、洋蔥、魚露、蒜末、棕梠糖(或細砂糖)、辣椒、香菜、熟花生