蓮子紅豆湯

紅豆蓮子湯 / 金小萬

夏天很適合的養身湯品，紅豆補血安神助眠也能消水腫；蓮子能滋養肝腎增強免疫力。 用金小萬電子壓力鍋，免浸泡30分鐘綿密絕對，免顧爐...

食材：紅豆、蓮子

臘八粥(甜)

年節將至，將平常熟凍的乾料與五穀，煮鍋屬於我家的臘八粥(甜)，為寒冬增添暖意

食材：紅豆、熟凍黑豆、熟凍五穀黑米、生凍蓮子、紅棗、桂圓肉、枸杞、黑糖、淨水

紅豆蓮子年糕

食材：紅豆、蓮子、糯米粉、紅糖、白糖、沸水冷水、油

蓮藕蓮子百合茯神紅棗湯

有健脾益胃、養血安神、去濕補腎的功效，是適合秋天的滋潤湯水。

食材：蓮藕、瘦肉、鹽、雞腿骨、紅蓮子、百合、芡實、茯神、紅棗、圓肉、陳皮、水

稻穀豐收八寶甜粥

【稻穀豐收八寶甜粥】 祈求平安的臘八粥，營養甜粥，各種穀物熬煮營養豐富，又能象徵稻穀豐收好過年 影音食譜：https://you...

食材：圓糯米、紅豆、大紅豆、藜麥、大麥仁（洋薏仁）、蓮子、花生（生）、黑糖、桂圓肉、水

【老菜脯八寶粥】冬至節氣燉湯

圓糯米不僅能做湯圓也可以煮粥 冬天禦寒還能帶走一身疲勞❤ 八寶粥有很多紅色食材，滿滿營養 很適合容易畏寒、手腳冰冷的朋友們 今年冬...

食材：高家老菜脯、圓糯米、紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、紅棗脆片、養生枸杞、黑糖、冰糖、水

蓮子白木耳紅豆湯

最近天氣不穩定，老是大雨傾盆，在這微涼的午後，蓮子甜湯溫潤脾胃，不賴！ 部落格： http://lcn0819.pixnet.ne...

食材：紅豆、蓮子、白木耳、糖

八寶甜粥

食材：美國圓糯米、大紅豆、紅豆、綠豆、桂圓、薏仁、蓮子、花生、細砂糖、太白粉

銀耳蓮子紅棗湯

銀耳有平價燕窩之美名，是天然的養顏美容聖品。 今天要跟大家分享如何煮出像燕窩般的濃稠香甜。

食材：新鮮銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

養生桂圓粥

天氣漸漸轉涼來碗暖胃的甜品吧

食材：糯米、紫米、紅豆、綠豆、蓮子、紅棗、桂圓乾、黑糖或冰糖

白耳蓮子紅豆湯『飛利浦萬用鍋』

真的感覺冬天到了，又濕又冷的天氣，也許是熱量下降，突然想要來碗甜甜的紅豆湯。 翻找冰箱發現還有白木耳及蓮子，乾脆一起放進去，吃的到...

食材：紅豆、白木耳、蓮子、冰糖、水

八寶粥(影片)

美味營養的八寶粥，雖然食材種類較多，但是營養價值高，老人小孩都很適合食用，此外使用電鍋可以省下不少力。 ‧影片~ https://...

食材：紅豆、花豆、糙米、花生仁、圓糯米、米酒、薏仁、黑糯米、黑糖、綠豆、紅棗、二砂糖、龍眼乾、蓮子、水、調整水量

蓮子銀耳紅豆湯~ 阿基師快煮紅豆湯方法

天氣變涼好像就會想喝甜甜熱熱的紅豆湯!家裡剛好有蓮子 銀耳和其他的彩色豆子們 就順便加一些煮成蓮子銀耳紅豆湯~ 非常好喝喔! 詳細...

食材：大小紅豆 或其他豆子們、蓮子、銀耳、糖

黑糖紅豆蓮子湯（免浸泡）｜飛利浦萬用鍋

利用飛利浦萬用鍋不用浸泡就能輕鬆做出軟爛的紅豆湯，加入喜愛的配料以及薑片，暖暖自己的胃，輕鬆設定零失敗。

食材：紅豆（1杯）、蓮子、飛利浦快速洩壓智慧萬用鍋、薏仁、薑片、紅棗、黑糖、水

八寶粥

1.桂圓能補氣血，對氣血不足.體虛乏力等有幫助 2.中醫認為紅糖有化瘀生津.散寒活血脂功效.可稍微緩解小感冒症狀

食材：紅豆、花生、紅糖(依個人喜愛甜度增減)、綠豆、蓮子、糯米、紫米、紅棗、桂圓肉、冷水

🇺🇸還沒冬至也能吃大紅豆紅棗蓮子湯圓

美國最近已經開始變得有點冷了，突然好想念台灣的紅豆湯、湯圓；於是利用家裡剛好有剩的糯米粉快速的做成小湯圓們，加上美國這裡很好買到的...

食材：大紅豆罐頭、糯米粉、冷開水、蓮子、紅棗、糖

消水腫又養顏美容~紅豆茯苓蓮子湯

一道很簡單的可以當正餐也可以當點心的~紅豆茯苓蓮子湯 可以消水腫，養顏美容～

食材：紅豆、茯苓、2砂糖、蓮子、Dowai全營養萃取鍋

養生蓮香山藥紅豆湯【泰山紫米紅豆湯】

冬天是天氣寒冷，節氣交換之際，是食補最好的季節。 本草綱目記載：紫米助於健脾暖肝、明目活血，搭配紅潤養顏的紅豆，以及同樣是養生食材...

食材：泰山紫米紅豆湯、山藥、蓮子、枸杞（非必要）