葡萄柚

葡萄乾吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/h5xAM4g5MPA

食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、奶油、水、酵母粉、葡萄乾

豆渣葡萄乾核果可可手工餅乾🍪

食材：炒乾豆渣、即時燕麥、堅果碎片、葡萄乾（泡萊姆酒20分）、過篩低筋麵粉、過篩黑糖粉、可可粉、海鹽、植物油或椰子油、全脂牛奶

燕麥葡萄乾餅乾

燕麥和葡萄乾的組合，吃起來外酥內軟又充滿嚼勁，還帶有我最愛的肉桂香，玉米片餅乾也是酥脆香濃，樸實又好吃，兩款餅乾做起來也都又快又容...

食材：中筋麵粉、泡打粉、鹽、肉桂粉、無鹽奶油、黑糖、砂糖、香草精、雞蛋、玉米片、燕麥片、葡萄乾

夏日清爽豬五花沙拉

炎炎夏日味口差嗎？來盤“清爽型”的「豬五花沙拉」如何？ 這道沙拉不一樣的地方，在於它淋上了不一樣的醬汁和物盡其用的做法。 以下就讓...

食材：豬五花肉片、萵苣、紅肉火龍果 只取果皮、酪梨、水果醋或白醋、去皮去籽冬瓜、洋蔥、二號砂糖（紅砂糖）、黑糖、葡萄柚、小黃瓜、鹽、玉米粒、紅肉火龍果、二號砂糖

葡萄柚蜂蜜氣泡飲

很多人不喜歡葡萄柚的酸，但加了蜂蜜就可以讓葡萄柚大變身！這道特調飲料作法非常簡單，而且只要花幾分鐘，就有一大壺冰涼的飲料可以喝，也...

食材：葡萄柚、蜂蜜、氣泡礦泉水、冰塊、新鮮薄荷葉(可省略)

楊枝甘露（濃郁優格版）

夏天是芒果的產季，以西米露和柚子相配，做成清涼美味、口感層次豐富，濃郁香甜的楊枝甘露～以芒果優格調味，不加糖，讓芒果的自然香甜化在...

食材：甜心芒果或愛文芒果、芒果優格125g、西谷米、柚子（或葡萄柚）、椰奶、冷開水

「簡單手作」咖啡葡萄乾麵包|一次發酵

這款手揉麵包只需要一次發酵， 咖啡香氣濃郁， 葡萄乾的香甜點綴， 當做早餐主食太美妙了。 :-D

食材：高筋麵粉、奶粉、酵母粉、速溶咖啡粉、細砂糖、水、鹽、無鹽奶油、葡萄乾

葡萄乾木材麵包（無蛋版）

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、白糖、牛奶或水、奶粉、酵母粉、無鹽奶油、鹽、葡萄乾、抹茶粉（可省略）

葡萄柚牛小排沙拉

留學生健康雜燴

食材：牛小排、或是雞胸肉、葡萄柚、芝麻葉、番茄丁、檸檬汁、葡萄柚薄片、蛋、酪梨

紅棗山藥涼糕｜Vitamix

紅棗富含鐵質有助於補血養顏 山藥則具滋養脾胃的功效 淡淡的清甜與天然香氣 特別適合在午後或餐後享用 食譜來源:新光左營 – 楊...

食材：山藥、蘋果、紅棗、葡萄乾

葡萄乾牛奶餐包(少油少糖版)

兩歲的兒子愛吃葡萄乾小餐包，身為媽媽，我擔心外面的麵包添加太多糖、奶油或其他不知名的添加物，所以自己動手做較健康的版本。剛出爐兒子...

食材：中筋麵粉、酵母、細砂糖、鹽、牛奶(加熱到約30度或放常溫)、蛋(約2/3顆，其餘冷藏備用)、無鹽奶油、有機葡萄乾(每顆盡量分開)

可爾必思葡萄柚冰沙

炎熱的天氣最適合喝清爽健康的特調了 !

食材：葡萄柚、橘子 (可加可不加)、可爾必思、碎冰

加州葡萄乾雞尾酒蝦

食材：萊姆、柳橙、煮熟、去皮和去內臟的大蝦、特級初榨橄欖油、加州葡萄乾、黑胡椒；去籽並切碎、熟芒果，切丁、紅洋蔥丁、熟透的酪梨，切丁、海鹽和現磨胡椒粉、切碎的香菜、切碎的薄荷、萊姆切片單片; 裝飾用

紅蘿蔔蘋果全麥蛋糕

🥕整根胡蘿蔔的膳食纖維🥕 這是款以紅蘿蔔為主體的蛋糕，甜味來源使用整顆蘋果，搭配全麥麵粉，讓吃甜甜也能補充膳食纖維～做法採用懶人友...

食材：胡蘿蔔、蘋果、全麥麵粉、蛋、泡打粉、蜂蜜、肉桂粉、葡萄乾、白蘭地（泡葡萄乾用）、融化的奶油、綜合堅果

健康營養零嘴-燕麥堅果酥

燕麥富含多種必須營養素，可降低總膽固醇及心臟病風險，其豆類蛋白質是所有穀物中含量最高，營養接近肉類和雞蛋，是素食者很棒的食材，拿燕...

食材：燕麥片、堅果+果乾、蜂蜜、麥芽、牛奶、橄欖油、葡萄乾

燕麥葡萄牛奶飲

#加州葡萄乾 美味營養價值高，燕麥葡萄牛奶飲含有高纖維與蛋白質的燕麥，以及充滿能量的乾葡萄，加上牛奶的滋潤口感，是一款充滿營養價值...

食材：加州葡萄乾、燕麥、溫牛奶

蘋果吐司塔

酸酸甜甜的蘋果，用吐司當塔皮，方便快速一樣酥脆，超級好吃😋，蘋果加熱做的內餡更具風味，如果喜歡肉桂粉撒一點更對味，能接受（還有家裡...

食材：蘋果、吐司、檸檬汁、蜂蜜、砂糖、葡萄乾、奶油