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吻仔魚紅莧菜湯
布丁媽外表綠中帶紅的紅莧菜，屬於低熱量、高纖維的蔬菜，莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等...
食材：紅莧菜、蒜頭、鹽巴、吻仔魚、鮮味炒手、熱滾水、米酒、白胡椒粉
莧菜吻仔魚
60 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「莧菜吻仔魚」的零失敗食譜
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無水料理．吻仔魚白莧菜 / 0水鍋
永齡鮮生&夏小姐簡單料理凸顯出吻仔魚的現流滋味；搭配清熱滋陰的白莧菜， 更保留葉菜原有的高鈣營養與純粹青綠。 ━ ━ ━ 此道料理使用《SHAR...
食材：白莧菜、吻仔魚、橄欖油、鹽
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莧菜魩仔魚羹【澎湖野生水產】
豆豆魩仔魚和莧菜都是含豐富高鈣質的營養健康食材。魩仔魚因魚骨極細軟，且含豐富的維生素A和維生素C等營養素，能維持骨骼最佳狀態；莧菜含鐵...
食材：橄欖油, 莧菜、魩仔魚【澎湖野生水產】、太白粉, 水
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吻仔魚炒莧菜
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導吻仔魚和莧菜都是營養豐富的食材, 2種食材一起烹煮效果更是搭配, 營養滿分, 適合成長中的小孩或家中牙口不好的長輩食用.
食材：吻仔魚、莧菜、鹽、大蒜、糖、米酒、太白粉水
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莧菜吻仔魚
小花媽咪的小廚房這道料理含豐富的鈣,健康營養又好吃喔!！ 歡迎來小花媽咪頁面逛逛唷！ 痞客:http://spuna0607.pixnet.net...
食材：莧菜、蒜頭、鹽巴、吻仔魚、烹大師
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莧菜吻仔魚羹
Melinda Li 料理之美好莧菜吻仔魚羹，很鮮美的家常菜，大人小孩都適合！料理的排列組合，雖有那麼一點規律，若能被多人接受，就會成經典！
食材：莧菜、吻仔魚、枸杞、薑絲、蓮藕粉（替代太白粉）、鹽、香油
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👩🏻🍳蒜香炒莧菜
👩🏻🍳承蓁的戰場莧菜比較適合煮湯，但買了一大把，總不是每天都喝莧菜湯吧。所以拿來用炒的。 因為莧菜葉比較硬，用炒的口感比較有咬勁。 用煮湯的葉梗都...
食材：莧菜、吻仔魚、紅蘿蔔-切絲、大蒜-切碎、鹽巴、香油、食用水
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莧菜吻仔魚(無勾芡版)
李雅靖沒有勾芡也很好吃呦~
食材：滾水、油、蒜頭、超市吻仔魚、莧菜、鹽
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莧菜吻仔魚蛋花湯
翎羽莧菜有豐富的鐵質,鈣質,維生素K,蛋白質,脂肪,糖類,胡蘿蔔素及多種維生素，其中鐵質和鈣質是最為豐富的唷!! 吻仔魚又稱銀魚，...
食材：莧菜、吻仔魚、鹽巴、蔥花、雞蛋、大骨
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魩仔魚莧菜玉米煎蛋
莉莉安媽咪的簡易料理將營養價值高的魩仔魚跟莧菜用煎蛋的方式多了香味再用小孩小孩的玉米去搭配！ 適合老人跟小孩的料理
食材：蛋、紅莧菜、魩仔魚、玉米
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小魚莧菜糙米粥~快速、健康
晶晶胃口不好或生病時,如果能來一碗熱騰騰的粥,絕對能提振精神,補充體力。 使用原味高湯作粥品的基底,省下了冗長熬湯的時間。食材選用健康...
食材：糙米飯、牛頭牌原味高湯雞肉、水、莧菜、魩仔魚、紅蘿蔔
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[吻仔魚莧菜羹]老少咸宜家常菜
朱麗安廚房莧菜葉加熱易爛，加入營養高的吻仔魚做成莧菜羹，滑溜順口，老少咸宜的家常菜。
食材：莧菜、吻仔魚、蒜頭、自製高湯(雞湯)、鹽、胡椒粉、地瓜粉
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紅莧菜吻仔魚羹
嘉藥食品系shujyun子屋雅食＂紅莧菜＂英文名稱＂Red amaranth，它名稱＂赤莧＂、虎莧、紫莧菜，鐵質含量頗高，而且不蘊含草酸，促進鐵質的吸收，有助血液...
食材：紅莧菜（切5cm長段）、新鮮吻仔魚（大）、塩、蒜頭（切蒜末）、味全高鮮味精、水、太白粉水（勾芡水）、葵花油、香油
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大寶菜單
Torisa大寶餐
食材：雞肉、菇、洋蔥、花椰菜、莧菜泥、高麗菜、紅蘿蔔、馬鈴薯、蛋、吻仔魚、海菜、南瓜泥、鮭魚、玉米筍、番茄、白蘿蔔、月桂葉、蔬菜、牛肉、豆腐、玉米
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莧菜吻仔魚湯 (無勾芡)【零廚藝】
Yami's Handmade小時候在家裡阿嬤都會煮的好喝的湯 改良成無勾芡版本，清湯也很好喝又無負擔哦～ 步驟相當簡單，快來做做看吧～ -- 歡迎追蹤 Yam...
食材：白莧菜、吻仔魚、白胡椒粉、胡麻油、水
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吻仔魚莧菜羹
時尚煮婦 Nico含豐富鈣質的一道料理莧菜熬煮至入口即化又不軟爛.吃的到淡淡海味.加了點皮蛋丁.增添層次口感
食材：吻仔魚、莧菜、薑片、皮蛋、鹽
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吻仔魚燴莧菜
娟兒因為生態保育，很多人也已經不吃吻仔魚了，我們家也很少吃了，我提供煮法，自己都可以改成家裡習慣的烹調方式喔~
食材：莧菜、蒜末、吻仔魚、鹽、太白粉水
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莧菜吻仔魚湯
小家庭的簡單小料理這是沒有勾芡的，清湯就很清爽好喝👍👍
食材：莧菜、吻仔魚、鹽巴、嫩薑、香油、胡椒粉
![[吻仔魚莧菜羹]老少咸宜家常菜](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/178071/a0ae7bea58042339.jpg)
