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鳳梨苦瓜雞湯(電鍋料理)
D&J夏季盛產的鳳梨、苦瓜配上雞湯，甘甘鹹鹹的滋味，做法簡單又方便，是懶人料理的一道佳餚之一！
食材：鳳梨、苦瓜、雞腿塊、鹽、味素（可省）
苦瓜食谱
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜食谱」的零失敗食譜
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小魚干苦瓜排骨湯(電鍋煮湯)
金箔的健康煮老公很喜歡的一道湯，加了小魚乾增添海的鮮味，湯頭其實是真清香。 在冰箱蔬果櫃發現一條苦瓜，有些軟了，雖然真的想不起來我何時買了苦瓜...
食材：苦瓜、排骨、小魚乾、薑片、鹽、白胡椒粉
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<蔬食料理>苦瓜炒鹹蛋
Seven House裡玩料理一般苦瓜炒鹹蛋的各家食材和作法都大同小異，差別只在食材放入的先後，多半為了避免色澤太過單調，會放入紅辣椒絲裝飾用。因我們不吃辣，家...
食材：苦瓜（中）、鹹蛋、蒜頭（切粗末）、蔥（切段）、黃色彩椒（中）（切絲)、紅色彩椒（中）（切絲）、枸杞、水、橄欖油、大蒜橄欖油
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❤️自製金莎苦瓜❤️
❤️ELSA❤️愛做料理的各位～快進來❤️爽妹❤️的料理世界！！ 簡單、快樂是我對料理的最佳態度唷～
食材：苦瓜、鹹蛋、糖
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WMF🎹菓媽咪🎹剝皮辣椒雞湯
🎹菓媽咪🎹鮮甜微辣之剝皮辣椒雞湯，少放一點罐頭基本上不辣
食材：土雞腿、洋蔥、剝皮辣椒罐頭、苦瓜、香菇
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鳳梨苦瓜雞湯(6人份)
莎曼琳甘醇的湯頭~讓人食指大動~
食材：雞肉、苦瓜一條、蔭鳳梨、蔭瓜、薑一小塊、米酒、水、鮮鳳梨
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苦盡甘來
Jenny Lin修機車送苦瓜~炎炎夏日好退火!!
食材：苦瓜、梅干菜、皮絲、薑片、香油、醬油、水、樹子、冰糖
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簡易の養身美妍🍲鍋湯
曉確幸紅棗枸杞和苦瓜排骨都是絕佳配對；蘋果能帶出自然甜味及抗氧化養顏美容→好喝營養又抗老
食材：苦瓜、紅棗數顆（依個人嗜好加減）、枸杞數粒（依個人口味加減）、小蘋果、生鮮超市排骨、米酒
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【厚生廚房】和風炒苦瓜
厚生市集豐富的口感~鮮滋味！ 帶點柴魚香的和風苦瓜料理， 食材多樣，簡單上手~ 滿嘴的清爽，適合夏天享用！ 厚生食材看這裡：https:/...
食材：青苦瓜、板豆腐、鹽、鮮木耳絲、味醂、雞蛋、雞粉、蒜末、柴魚片、辣椒絲
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鹹蛋山苦瓜
MUMUki濃郁鹹蛋黃+苦甜的山苦瓜保證你吃一次就愛上 我的FB臉書 歡迎加我^^ https://www.facebook.com/pr...
食材：山苦瓜、鹹蛋、蒜頭、沙糖、鹽巴
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療癒系古早味~苦瓜鑲肉丸湯
蘿瑞娜的瑞典主婦手札夏季盛產的苦瓜，是退火的好食材，但我總嫌它苦口而不願意多嚐，為了讓我開口，奶奶總是費心地在苦瓜裡塞上混著魚肉與豬絞肉的肉漿做成苦瓜...
食材：苦瓜、絞肉、魚漿（市售已調味）、油蔥酥、香油、胡椒鹽
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家常悶苦瓜
藍海磯崎 鄉下廚房悶苦瓜是一道很普遍、而且令人喜愛的開胃小菜，因為食材取得容易與作法簡單，所以無論是在一般家庭的餐桌或是餐館的菜單、小菜區都可以看到。
食材：苦瓜、蔭豆鼓、蒜頭、芫荽、辣豆瓣醬、鹽、米酒、香油、冰糖
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彩榆媽煮好素♥苦瓜封
啊丸丸苦瓜煮熟吃，具有滋陽養血、健脾補腎的作用。去籽挖洞後，裡面入一些素菜料，可以勾芡，就是大方怡人的宴客菜囉～
食材：苦瓜、豆皮、豆腐、鹽巴、紅蘿蔔末、胡椒粉、紅蘿蔔絲、香菇末、五香粉、木耳絲、木薯粉、蒟蒻絲、醬油
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【零廚藝】絕不失敗的『鳳梨苦瓜雞』
eLife生活宅急便自然的酸、甘、甜，在口中綻放而開~ 在怎麼熱，也別忘了燉個雞湯，慰勞下辛苦的自己喔^^ 應景的苦瓜，搭配甘甜的蔭鳳梨及雞肉，湯頭...
食材：苦瓜、雞、豆豉(約20顆)、蔭鳳梨、Dowai全營養萃取鍋
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鹹鳳梨燒苦瓜
Chuan-Nu Lien阿母的鹹鳳梨粉墨登場了 和苦瓜的懈逅 火花四濺！ 表味吃到苦瓜時 讚聲連連不斷／哦一一一一一一一好吃、好吃、好吃！ 醃製...
食材：五花肉、苦瓜、薑、蔥、鹹鳳梨、蔭鼔醬、糖、水
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(超快速)鹹蛋苦瓜
男人廚房1+1用水燙過苦瓜後就能減少大部份的苦，讓不愛吃苦的人也能容易接受，妳也來試試看吧。而且苦瓜含有豐富的營養，包括蛋白質、膳食纖維、各項維...
食材：苦瓜、鹹蛋、蒜末、蔥花、辣椒、米酒、糖
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鹹蛋苦瓜
甜廚花姐姐鹹蛋苦瓜是餐桌中常見的一道家常菜 但是往往不太受到小孩的青睞 只要多了一道手續 就能快速煮出一盤好吃不苦的鹹蛋苦瓜喔!!
食材：苦瓜、鹹蛋、蔥末、鹽,糖
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苦瓜酵素（涼瓜，保健，抗菌，提高免疫力）
雨痕功效： 清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、...
食材：苦瓜、糖400g、纯净水、一次性手套水果刀、搅拌勺、砧板、滤网、量杯、瓶子（或十度良品專用酵素瓶）
