素食蛋

金沙杏鮑菇

食材：蒜頭、鹹蛋、杏鮑菇

蘆筍炒杏鮑菇

食材：杏鮑菇、蘆筍、蒜頭、黑胡椒、鹽巴

番茄🍅炒蛋

酸酸甜甜是一道從小就超愛拌白飯就可以吃很多的料理！

食材：番茄、雞蛋、水、蒜頭、番茄醬、青蔥、二砂糖、鹽

涼拌玉米筍

夏日開胃菜 ☉

食材：全聯玉米筍、桂冠沙拉

蕃茄秋葵雞蛋湯

食材：蕃茄、秋葵、雞粉、雞蛋、鹽、芫茜、糖

酥脆金針菇煎餅(蛋素)

金針菇加入蛋和1杯玉米粉，平底鍋煎的酥酥脆脆的非常好吃喔~

食材：金針菇、蛋、鹽巴、玉米粉、黑胡椒

素顏手工乳酪蛋糕

口味濃厚，糖焦味蠻香的。

食材：無鹽奶油、乾乳酪奶油（奶蛋素）、蛋、鮮奶油、低筋麵粉、砂糖

超快速無麵粉香蕉蛋餅

食材：熟香蕉、蛋

氣炸 四季豆

四季豆裹了粉 用氣炸鍋炸起來好好吃 完全不油多汁又酥脆👍👍 比鹹酥雞店好吃太多了 😋 氣炸鍋真是很邪惡的增肥神器啊

食材：四季豆、粗粒地瓜粉、香菇素蠔油、全蛋、胡椒粉、鮮味抄手

奶油蘑菇A菜 (生酮/低醣)

2019/4/26的晚餐食譜。

食材：A菜、洋菇、奶油

清脆青江菜蛋捲

清脆爽口的青江菜蛋捲，推薦給喜歡雞蛋料理的大家👍  做法不難，只需留意於捲蛋捲時，持2支鍋鏟一起操作、爐火關小一些，不急不徐的...

食材：雞蛋、青江菜、鹽、油

木耳青椒炒蛋

食材：木耳、青椒、紅蘿蔔、蛋、油、鹽、蒜末

櫛瓜炒雞蛋

鮮嫩多汁的櫛瓜與雞蛋拌炒非常美味，單吃不知不覺就吃掉快ㄧ盤了，參加派對時不侷限於甜點，準備這道櫛瓜炒雞蛋也是絕佳選擇唷！

食材：櫛瓜、雞蛋、鮮奶、鹽

電鍋水煮蛋（非餐巾紙法）

簡單省時！蛋黃變的很好吃

食材：蛋、水

家常料理-蒜香絲瓜佐金針菇

一道清爽的料理，很適合炎熱的夏天，沒有過多的調味，可以直接吃出蔬菜本身的鮮甜

食材：絲瓜、金針菇、蒜頭、枸杞、鹽或烹大師

週三Omelette早午餐💜

起司Omelette

食材：蛋、起司、蘆筍、蘑菇、蒜頭、洋蔥、小蕃茄、奶油

蔥燒豆皮

5分鐘輕鬆上菜 簡單美味又快速，是家常菜中最優秀的配菜了，小時候媽媽一端出馬上配上一碗飯， 簡單做，快跟著試試。

食材：豆皮、青蔥、醬油、砂糖、胡椒粉、味醂