粟米粒

[南瓜粟米濃湯燴長通粉]

南瓜營養價值高，含有豐富的維他命及礦物質，同時加入多種蔬菜一同烹煮，讓長通粉在燴煮時吸收鮮甜濃郁的南瓜湯，令人回味無窮。 想知道...

食材：南瓜、粟米粒、鹽、紫洋蔥、黑胡椒碎、磨菇、低脂忌廉、水份、長通粉、甘荀

南瓜甜薯酥皮湯

食材：南瓜、小蕃薯 (黃芯）、冰鮮蝦、蒜蓉、粟米粒、鹽、洋蔥、煙肉碎、胡椒粉、牛油、牛奶、雞湯、忌廉

南瓜粟米湯

南瓜有補氣、去水腫的功效，對於欠缺運動、長時間坐著不動而導致下半身易水腫的人，特別能夠改善。所以有時喝膩了老火湯，我會煲「南瓜粟米...

食材：南瓜、粟米粒、無味精雞湯、蔥粒、鹽

黃金豆腐魚肚湯

我愛忌廉、又愛粟米、亦愛豆腐，該做什麼料理呢？來一碗熱騰騰的湯好嗎？

食材：忌廉雞湯、清水、牛奶、魚肚、新鮮粟米粒、豆腐、雞蛋

Kelly媽粒粒炒飯

平時lunch一諗吾到食乜好就會炒個飯食算數，今次用左台灣腸取代肉碎/餐肉去炒，食落又覺得好豐富好滿足wo！

食材：台灣腸、粟米粒、蛋、菜心莖、蔥花、鹽、白飯

剩飯 做 粟米忌廉湯

進利行https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811145568&sk...

食材：粟米粒、剩飯、鮮奶、熱水、鹽

蕃茄雜錦飯

節日過後想吃得簡單清淡點，這個是不錯的選擇呀！

食材：米、大蕃茄、粟米粒、豬肉丸、鱈魚豆腐、白磨菇、吞拿魚、橄欖油、鹽及黑胡椒

素食系列 - 鮮百合炒粟米

詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2015/03/blog-pos...

食材：鮮百合、粟米粒、紅蘿蔔、馬蹄、鹽

營養早餐 ~ 鮮蝦粟米煎蛋藜麥料理

藜麥(quinoa)來自南美，是今年西方社會新興食品，營養價值豐富，除了蛋白質外，還含有氨基酸、多種礦物質、維他命B及C。以藜麥作...

食材：藜麥、鮮蝦仁、粟米粒、雞蛋、番茄、小唐菜、檸檬、黑椒粉、鹽

海帶芽蔬菜粥

海帶芽高纖、高礦物質，中醫學上更認為海帶芽能消痰、清熱利尿。這道「海帶芽蔬菜粥」加入鹹甘的海帶芽同煮，能促進排毒、提升代謝。應酬多...

食材：材料、有機白米、海帶芽、甘筍（切粒）、粟米粒、清水、調味料、鹽

粟米肥牛粥

那天, 一個人留守家中, 想吃點東西, 就看看冰箱有些甚麼吧! 嗯~ 一盒剩下少量的肥牛, 一包粟米粒... 就這樣決定好了!!!...

食材：白米、鹽、油、肥牛、粟米粒、黑胡椒、番茜/蔥粒、清水

**自製新年超低脂高纖蘿蔔糕~超多料

新年快到了，又到整糕點的時候。今次又試用新健康材料來代替臘腸丶肥豬肉等油膩的食材，來迎接一個健營的新年😊 更多低脂低卡食譜將陸續有...

食材：白蘿蔔(磨成蓉，蘿蔔水留用)、粟米粒、脫脂清湯、冬菇（浸軟）、滾水、瑤柱（浸軟）、胡椒粉、蝦乾（浸軟）、糖、瘦叉燒、杞子（浸軟）、薑米、粘米粉

鴨肝粟米馬芬

今日又玩新鹹馬芬配方，就係鴨肝粟米馬芬，細細杯都有10杯都唔錯啊！

食材：低筋粉、高筋粉、泡打粉、雞蛋、鴨肝醬、原味乳酪、粟米粒、食油、鹽、紅椒粉

雜菜通粉

芝士及乳酪很Creamy，間中我會煮雜菜通粉來吃，可滿足味蕾和身體對脂肪的需要。這道改良版「雜菜通粉」用上周打芝士煮成，能從中吸取...

食材：西蘭花／紅蘿蔔、粟米粒、通粉、忌廉、月桂葉(剪碎)、洋蔥 （切碎）、黑胡椒碎、周打芝士