白米

南瓜紅蘿蔔粥

四到六個月泥狀食物，吞食期

食材：南瓜、洋蔥、紅蘿蔔、白米1小匙

副食品-Golden 寶寶粥(7M~)

將燜煮蔬菜泥的高湯留下煮粥，食材營養不浪費～

食材：白米、蔬菜高湯冰磚

【副食品】十倍粥 電子鍋烹飪

白米含有醣類、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鉀等營養素。 準備工具： 1. 電子鍋 2. 料理秤 3. 濾網 4. 攪碎機 5....

食材：有機白米、開水

副食品-金針茼蒿滴雞精粥【不一樣家常菜】

吃火鍋剩下食材不浪費，加入滴雞精變身營養粥品

食材：白米、市售滴雞精(1包)、金針菇、山茼蒿、水

鱈魚南瓜蔬菜粥（飛利浦萬用鍋）

這是道零廚藝但營養滿分的粥品，不論大人、小孩都會喜歡，蔬菜加在粥裡可讓不愛吃青菜的小孩無形中吃下許多，好吃又健康喔!

食材：鱈魚、杏鮑菇、高麗菜、白米混糙米、金寶日式忌廉南瓜濃湯、薑絲、鹽巴、堅果與芝麻粒、米酒

雙菇黑木耳粥【好菇道好食光】

菇morning粥粥加上幾樣鹹香小菜，吃完整天活力💯 吃膩了白粥沒關係，把這道加入雪白菇、香菇及黑木耳丁的粥品當成早餐或是小寶貝的...

食材：白米、乾香菇、香菇水、雪白菇、黑木耳、水

簡單、自然《地瓜葉鮭魚洋蔥寶寶粥》

食材：白米、地瓜葉、洋蔥、鮭魚

栗子野菇雞炊飯

栗子、野菇、炊飯堪稱秋天料理三大元素！ 必吃！超療癒秋意濃料理栗子野菇雞炊飯。 找不到野菇，就用香菇吧！人生就是這麼隨性。 - ...

食材：雞腿肉、乾香菇、蔥花、栗子、白米、洋蔥、醬油、白胡椒粉、米酒、麻油

起司紅豆米漢堡

紅豆的營養極高，不但富含高纖更有補血效果，搭配白米一起煮成紅豆飯，用來製作米漢堡更是簡單方便製作，搭配韓式泡菜和起司，每一口都能嘗...

食材：紅豆、白米、水、韓式泡菜、豬肉片、卡夫起司、油菜

竹筍飯

竹筍用來炊飯也很好吃哦

食材：白米、竹筍、醬油、米酒、味霖、鰹魚粉

鮮食🐾麻油雞心飯 芥蘭炒肉 蔬菜蛋花湯

20181208 狗狗鮮食

食材：雞心、雞胸肉、豬肉絲、高麗菜、結頭菜、芥蘭菜、雞蛋、紅蘿蔔、敏豆、玉米、白花椰菜、糙米、香菇、小白菜、白米、椰子油、紅藜、黑木耳、白芝麻油

香菇麻油雞飯

第一次用鑄鐵鍋煮飯，挑戰的是很適合冷冷的天氣吃的香菇麻油雞飯，不過一點都不難喔！簡單備料就能完成，熱呼呼香噴噴上桌～～ 鍋底還有...

食材：薑、鈕扣菇、米酒、去骨雞腿、醬油膏、白米、鹽、麻油、蔥花（亦可省略）、香菇水

藜麥鮭魚營養微笑餐【好菇道親子食光】

這份假日營養早餐！全天候都適用喲！一早看到這笑臉滿滿活力都來了﹙☍╸╻╺﹚」ノ ғɪɢʜᴛ 這道食譜可以有很多變化！白飯+配菜＝微...

食材：白米、米森三色蔾麥、好菇道-雪白菇(1/3)、桂格三寶燕麥、玉米筍、鮭魚、四季豆、鹽、紅蘿蔔、水、花椰菜、蔥、蕃茄醬、蒜頭、玄米油

香滷豬腱便當

小朋友的便當，色香味俱全，吸引小朋友的食慾，此外還盛裝了媽媽滿滿的愛心。香滷Q彈的國產豬腱，搭配小朋友喜愛的酸甜蕃茄炒蛋，再加上色...

食材：豬腱、水、牛蕃茄、---調味---、雞蛋、白米、薑片、蒜末、薑黃粉、八角、鹽、熟黑芝麻粒、黃砂糖、花椒粉、辣椒片、雞粉、醬油、蕃茄醬、米酒、香油、蒜頭、麻油

椰奶醬汁炸雞塊飯

我先說這真是符合台灣人的口味，椰奶與白米一起燉煮打開蓋的時候看見椰油均勻佈滿的米飯，不只香還更Q軟彈牙，裹著酥脆炸雞一下下肚超滿足...

食材：小磨坊椰奶、去骨雞腿肉、中筋麵粉、細蔥花、酥脆粉、高麗菜絲、玉米粉、黑龍黑豆蔭油、聖女小蕃茄、雞蛋（各別放攪散）、七味粉、白米、白芝麻、油、味霖、鹽、白砂糖、水

雜炊里肌飯【鑄鐵鍋】

一打二的上半天，一樣看冰箱有什麼加什麼的飯飯料理，今天不用電子鍋烹調，改以最近的新歡「鑄鐵鍋」來場交響樂曲，另外配上從日本帶回的即...

食材：白米、焙燒里肌肉、醬油、紅蘿蔔塊、味霖、水、毛豆、北海道昆布、栗子、紫番薯、細蔥花

副食品-高麗菜寶寶粥（5M~7M)

隨手可得的食材，搖身一變香甜可口的寶寶副食品

食材：白米、水、高麗菜丁