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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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濕黑木耳是維生素D含量第一名好食材,用天然純釀梅汁當醃料,簡單好吃值得試試。
食材:黑木耳(大朵)、玉米筍、蒜頭、薑絲、辣椒(不吃辣可去籽或省略)、香菜(不敢吃可省略)、祥記漬梅(5年梅汁)、醬油、香油、冷開水、白胡椒粉、黑胡椒粒
帶殼玉米筍只要簡單汆燙便能吃到玉米筍的鮮甜,捲層肉片以照燒醬煨製又是另一種風味。
食材:玉米筍、板腱肉片、醬油、米酒、水、味霖
台灣小農自種自銷的白玉水果玉米,口感細緻有水果甜味,搭配溫體豬肉就是簡單的下飯家常菜。
食材:有機白玉水果玉米、豬腰內肉、白胡椒粉、蒜頭、黑胡椒粒、鹽巴、醬油、太白粉、油
食材:康寶兩人份、鮪魚罐頭、米、雞粉、水、松露油、蔥
影音食譜連結:https://youtu.be/CIiKYwvns0E 簡單的水煮玉米,加2樣東西,保證玉米更鮮甜軟嫩多汁
食材:玉米、鹽、小蘇打
有手就會~超簡單減脂沙拉
食材:小黃瓜、水煮鮪魚罐頭、玉米罐頭、無糖優格
每天都要想今天要吃什麼,真的好煩惱(╥﹏╥) 最近發現了一個厲害的靈魂醬料——誠泰醬業干貝XO醬! 因為在控制飲食,晚餐都吃得比...
食材:花椰菜、玉米筍、豌豆、誠泰干貝XO醬
炎炎夏日鹽水雞蔬菜清爽可口,可以同時補充膳食纖維跟蛋白質,只要簡單的步驟,就可以完成營養均衡的一餐。
食材:雞胸肉、花椰菜、蒜頭、玉米筍、蔥、杏鮑菇、鹽、白胡椒、香油、雞湯
食材:白蝦、胡椒粉、小白菜、水、鹹蝦皮、飯、薑、味精、玉米粒、米酒
使用電鍋,食材切切放入電鍋,簡單方便的料理! 玉米筍含類胡蘿蔔素,可預防癌症、心血管疾病和白內障。 玉米筍富含鉀、鐵質,除了預防貧...
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米筍、杏鮑菇、s&b金牌純素咖哩塊(甜味)、水
增加抵抗力💪 小惡魔👿吞口水喉嚨痛,快篩1條線,希望只是小感冒😷,不然後面的行程就⋯😭😭😭
食材:老菜脯、白蘿蔔、鹽、玉米、排骨、大棗、薑片、水
約有4-5份蛋白質,還有2份蔬菜量,低油低脂,是非常適合減脂人吃的一餐,再搭配1片全麥吐司(一份澱粉),就是一頓營養又可以吃飽減肥...
食材:鯛魚、玉米筍、金針菇、蒜末、豆腐切塊
影音食譜連結:https://youtu.be/qcowBGyUntE 買了2根水果玉米,來燉五花肉,清甜的水果玉米,搭配五花肉,...
食材:五花肉、水果玉米、紅蘿蔔、薑片、辣椒、蔥花、醬油、米酒、冰糖、胡椒粉、蒜頭
冰箱剩下食材隨意煮煮也是很好吃超下飯
食材:玉米筍、培根、雞蛋
玉米筍就是未長大的玉米!而玉米筍熱量非常低也附有豐富的營養價值。
食材:玉米筍、地瓜味噌醬
酥脆金黃的煎餅搭配濃郁融化的帕馬森起司,每一口都散發著幸福滋味。 無論當正餐或下午茶點,都是極致簡單又美味的小點心!
食材:馬鈴薯、玉米澱粉、帕馬森起司、鹽巴、黑胡椒
簡易的一道家常菜,玉米筍低卡又營養…快速以S&B生蒜泥醬來爆香很方便,蒜香、塔香、椒鹽香…鹹香又夠味…正餐宵夜都適合~
食材:玉米筍、火腿、胡椒鹽、青蔥、S&B生蒜泥醬、九層塔
YouTube 影音版食譜:https://youtu.be/0GyXVwybyds Blog圖文版食譜:https://lisa...
食材:高筋麵粉、水、湯種、鮪魚罐頭、牛奶、玉米罐頭、雞蛋、Q比美乃滋、糖、鹽、黑胡椒、酵母、巴西利(可略)、無鹽奶油、起司(可略)