玉米食谱

彩色麵條

食材：中筋麵粉、水、鹽、玉米粉

涼拌雞丁 / 開胃家常菜

這道是用做涼拌雞絲的概念，把醃過的雞胸肉煎香，拌著蒜末小黃瓜胡蘿蔔絲清爽好吃。

食材：雞胸肉、小黃瓜、白胡椒粉、紅蘿蔔(小)、黑胡椒粒、蒜瓣(小)、五香粉、白芝麻、醬油、玄米油或酪梨油、玉米粉或太白粉

【低醣千張】鮪魚玉米起司蛋餅🍳

自製早餐‼️ 🐶我們只做簡單料理 請按讚給我們支持呦😘 #蛋餅 #千張蛋餅 #千張 #鮪魚蛋餅 #玉米蛋餅 #減醣 #減醣料理 ...

食材：鮪魚、玉米、鮮奶、洋蔥、紅茶、蛋、千張餅皮、醬油

番茄鮪魚炊飯 - 懶人版

免開火超懶人一鍋到底

食材：米、番茄、櫛瓜、玉米筍、鮪魚罐頭、蒜頭

義式番茄煮魚

之前因為看了ROF-MAO的某一期節目，突然很想煮煮看加賀美社長在節目裡的義式番茄煮魚，參考了網上數個食譜後歸納出我自己的版本，可...

食材：鮭魚、雪白菇、洋蔥、玉米筍、小番茄、蒜頭、白酒、蛤蜊

麻油蛋包肉

【麻油蛋包肉】 冬天來道麻油料理，簡單的蛋包肉，暖胃又開胃 影音食譜：https://youtube.com/shorts/...

食材：雞蛋、絞肉、薑絲、蔥花、醬油、米酒、砂糖、胡椒粉、玉米粉、水、麻油

藍帶雞排

嫩嫩的雞肉加上拉絲的起士，還有酥脆的外皮 可比外面連鎖的日式餐廳好吃!!

食材：去骨雞胸肉、起士片、火腿片、黑胡椒粉、雞蛋、玉米粉、麵包粉

黑糖爆米花 (使用VOTO氣炸烤箱)

假日在家就是要追劇+爆米花~~ 這個烤籠真的好用！甜不辣丟丟進去也能烤！ 👉我要購買VOTO氣炸烤箱或更多團購：https://l...

食材：乾燥玉米粒、黑糖、奶油

炒白蘑菇花椰菜

好的開始是成功的第一步！ 記錄每一次做的菜色內容，一同分享給需要的你。

食材：花椰菜、白蘑菇、蒜末、醬油、蠔油、黑胡椒、玉米粉

雞肉蔬菜炊飯/電鍋料理

通勤上班族的便利飯！ 只要一個電鍋就可以搞定👍 上學上班帶午飯、下班回家懶得煮 很適合新手發揮廚藝唷💕

食材：無骨雞腿肉、高麗菜、鴻喜菇、玉米筍、無鹽奶油、胡椒鹽、醬油、味醂、烏醋

蔬菜玉米濃湯家庭簡易版

小孩很愛吃玉米濃湯卻不愛吃飯有時候你可以將梵頓歲了做成玉米濃湯的鍋底就可以鼓勵孩子多吃飯

食材：玉米粒、玉米粉、稀飯、鹽、糖、藕粉

雞肉咖哩蔬菜燉飯

食材：米、辣椒、無鹽奶油、蒜頭、橄欖油、去骨雞腿肉、鹽巴、青椒、白胡椒、玉米筍、辣椒粉、澳洲馬鈴薯、雞湯塊、紅蘿蔔、咖哩塊、鴻喜菇、乳酪絲、洋蔥、花椰菜

九層塔玉米水餃

陽台上的九層塔長得超茂盛，採了滿滿一籃包餃子。塔香濃郁、玉米清甜，肉餡鮮嫩多汁，非常推薦給喜歡九層塔的你，試試看喔！

食材：水餃皮、絞肉、黑胡椒、九層塔、鹽、罐頭玉米粒、薑末、醬油、米酒、玉米罐頭湯汁、香油

日式可樂餅

第一次嘗試製作日式可樂餅，使用綠巨人生機無鹽玉米粒增添配色而且又好吃又多汁，家人吃過都很喜歡。此料理營養豐富，口感香嫩多汁，而加入...

食材：馬鈴薯、火鍋肉片、綠巨人生機無鹽玉米粒、小黃瓜、麵包粉、中筋麵粉、雞蛋、洋蔥

奶油玉米飯（快速簡單）

食材：甜玉米、米、水、鹽巴、黑胡椒、無鹽奶油

馬鈴薯薄底蝦仁培根批薩

減，脂期也可以放心吃解饞， 不加麵粉，馬鈴薯為餅底是澱粉，蝦仁及培根是蛋白質，玉米及蕃茄是纖維。 真的好吃過傳統的批薩，而且沒有...

食材：馬鈴薯刨絲、玉米粒、大型牛蕃茄切圓片、培根、雞蛋、起司𢇃

類 愛玉凍 (洋菜粉 素)~簡單隨手做

類似愛玉凍的口感 😋😋😋

食材：純喫茶 鮮柚綠茶、洋菜粉、純喫茶 檸檬綠茶、玉米粉、二砂、樹薯粉