玉米粒紅蘿蔔

蔬菜玉米煎餅

牛頭牌金色蔬菜玉米粒 1.選用美國原裝進口非基因改造優質玉米粒，皮薄軟嫩，鮮甜多汁。 2.真空封罐，保有玉米原味與鮮甜，開罐可即食...

食材：中筋麵粉、水、蛋、高麗菜、牛頭牌金色蔬菜玉米粒、紅蘿蔔、蔥、油、沾醬-醬油、沾醬-水、沾醬-白醋、沾醬-糖

愛醬咖哩月見吐司

這次我想介紹大家用愛醬咖哩口味做簡單的「咖哩月見吐司」 加入紅蘿蔔末後帶來的甜味與咖哩十分搭配，而且營養滿點。 === 影音食譜:...

食材：吐司、蛋黃、愛醬咖哩口味、黑胡椒粉、日式美乃滋、玉米粒、紅蘿蔔末

鮮魚水晶福袋 [蒸氣烘烤爐]

以枸杞染色水晶餃麵皮，以捏包子的手法做成福袋樣子，出爐蒸完成晶瑩剔透的水晶福袋，閃亮上桌～

食材：澄粉、玉米粉、蝦仁、玉米粉(備用手粉)、台灣鯛、滾開水、玉米粒、枸杞、鹽、油、糖、胡椒粉、米酒、雞油或豬油、香油、紅蘿蔔片、蔥花、枸杞

電鍋高麗菜蕃茄玉米粥

天冷了蔬菜粥加點薑片提味暖身

食材：白米、糯小米、蔥蔥醬(或紅蔥醬)、高麗菜切小片、鮮味炒手、牛蕃茄切小塊、胡椒鹽、玉米粒、紅蘿蔔切小片、木耳絲、板豆腐切小片、蒜仁切碎、薑、蔥花、水

馬鈴薯玉米濃湯

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、玉米醬、玉米粒、鮮奶、麵粉、無鹽奶油、白胡椒粉、鹽

沙茶醬燴鴻喜菇梅花豬肉片/ 牛頭牌

沙茶醬是個超方便的醬料，除了當作火鍋蘸料外，幾乎任何食材只要加上他一起烹調就會瞬間增鮮美味。 今天這道「沙茶醬燴鴻喜菇梅花豬肉片...

食材：梅花火鍋肉片1盒、鴻喜菇、紅蘿蔔片、玉米筍切片、大蒜末(3粒）、油、水、太白粉水（粉1.5大匙）、牛頭牌沙茶醬、醬油

燒烤里肌豬肉角佐鮮蔬～簡易早餐

我家老爺去超市買了整條的小里肌，拿來做烤肉也不賴～旁邊配菜喜歡什麼就放什麼蔬菜

食材：里肌肉、洋蔥、烤肉醬、紅蘿蔔、粗黑胡椒粒、玉米筍、地瓜粉、番茄、食用油、甜豆、糯米椒

棺材板

牛頭牌金色蔬菜玉米粒 1.選用美國原裝進口非基因改造優質玉米粒，皮薄軟嫩，鮮甜多汁。 2.真空封罐，保有玉米原味與鮮甜，開罐可即食...

食材：玉米粒、四方吐司、蝦仁、雞肉丁、紅蘿蔔丁、洋蔥丁、青豆仁、蘑菇、起士絲、牛頭牌原味高湯-昆布海鮮風味、牛頭牌玉米醬、鮮奶油、低筋麵粉、太白粉、糖、奶油

鴨賞燴飯

食材：白飯、鴨賞、蔥、紅蘿蔔、玉米粒、太白粉

氣炸鍋簡易披薩

0失敗簡易早餐、點心

食材：全麥土司薄片、披薩專用乳酪絲、黑胡椒、紅蘿蔔、白胡椒、馬鈴薯、洋蔥、玉米粒、小番茄、生菜、煙燻香腸、減脂培根

【南僑讚岐】地中海風味彩椒鑲菠菜義大利麵

【地中海料理】地中海傳統飲食方式，掌握「高纖、富含多酚、抗氧化」的原則，透過減少紅肉攝取，以橄欖油為主要油脂來源 　 ➤紅蘿蔔富含...

食材：南僑讚岐急凍熟麵-菠菜義大利麵、紅、黃甜椒（大）（小）、鹽、乳酪絲、黑胡椒、美白菇、茴香、洋蔥、紅蘿蔔、玉米粒

毛豆雞肉餅(便當菜)

食材：雞胸肉、紅蘿蔔末、水、蔥花、醬油、玉米粉、糖、塩、粗粒黑胡椒粒、雙色菇、毛豆仁

馬鈴薯沙拉

馬鈴薯沙拉跟吐司是好朋友 但是單吃也很好吃 海苔上放點高麗菜絲再放上馬鈴薯沙拉 捲成手捲也很棒 簡單清爽的美味～～～

食材：馬鈴薯丁、紅蘿蔔切碎、小黃瓜丁、切碎的白煮蛋、玉米粒、火腿丁、鹽（抓醃小黃瓜）、沙拉醬、黑胡椒粉

全聯食譜之爸爸回家做晚飯-雙色御飯糰便當

孩子不愛吃飯? 沒關係, 加上小朋友幾乎都愛的海苔, 就再也沒有剩飯這件事啦!🤭🤭 將飯捏成三角形, 再加上小朋友愛吃的配料~ 可...

食材：白飯、海苔超值包(海苔+模型)、紅蘿蔔(刨絲)、霜降平菇(切丁)、蒜末、鹽、起司片、熟油雞腿、白煮蛋、玉米粒、肉鬆、白芝麻、橄欖油

芹菜蔬煎餅

平時吃芹菜都會把菜葉捨棄，其實芹菜葉還可以這樣利用··· 蔬菜煎餅簡單易作的料理，老少咸宜。

食材：雞蛋、胡蘿蔔丁、玉米粒、芹菜葉、麵粉（示範用低筋）、鹽巴，胡椒粉

番茄蘿蔔玉米炒蛋

酸酸又帶點鹹甜的滋味，好吃又健康的一道料理喔！

食材：番茄、玉米粒、紅蘿蔔、蔥、蛋、牛奶、鹽、黑胡椒鹽

寶寶食譜／玉米濃湯寶寶麵 搭配水梨

營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計 ＋＋＋ 水梨含有豐富的果膠和膳食纖維，可以幫助消化，增加腸道蠕動促進排便，所含的過敏原比一...

食材：森林南瓜寶寶麵、玉米粒、水梨、玉米醬、紅蘿蔔、雞蛋、牛奶、高湯