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營養早餐培根鮮蔬可頌
新東陽HsinTungYang食材：新東陽黑豬肉培根、捲生菜葉、可頌麵包、大蕃茄、紫高麗菜、美乃滋
營養
1,134 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養」的零失敗食譜
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蔬菜絲瓜營養粥
劉小奶簡單營養蔬菜的香甜！
食材：絲瓜、紅蘿蔔、薑片切碎、米飯或稀飯
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口感豐富營養均衡的好吃湯麵
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽之前分享過的煎蛋湯食譜的延伸，實在太好吃又方便，分享給大家。
食材：雞蛋、麵條、紅蘿蔔、甜芥蘭、肉片（牛豬雞都適合）、油蔥酥（我用油蔥酥油）、白胡椒、鹽巴
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營養蛋包飯🍳簡單輕鬆做❤
蜜兒愛料理🍜說到吃蛋包飯，絕對是小朋友最開心，可以擠蕃茄醬畫笑臉畫愛心畫孩子的天馬創意😋，真的很可愛，畫的開心吃的也開心，其實大人也好愛說， ...
食材：隔夜飯佳、洋蔥、蛋、青椒、沙拉、蕃茄醬、德國香腸、鮮奶、砂糖、塩
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波羅蜜水牛城沾醬｜Vitamix調理機
大侑健康企業素食版的水牛城雞翅沾醬 在看轉播運動比賽的餐桌上絕不能少了這一道! ※食譜來源: Vitamix 💟VitamixA3500i...
食材：蔬菜高湯、辣椒醬、烤過的腰果、大蒜粉、洋蔥粉、營養酵母、波羅蜜(切碎、煮過)、素食起司
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《雀巢營養師精選料理》南瓜煎餅
雀巢鷹牌煉奶［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好營養］ 大人小孩一起來，鷹牌煉奶與營養師一起設計的南瓜煎餅，是一道健康美味的下午茶點心。以食材天然的甜味...
食材：雀巢鷹牌煉奶、南瓜、高麗菜、中筋麵粉、油、紅蘿蔔、鹽、水
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手工黑豆豆花︱高營養低熱量美容聖品
瑞塔的廚房日記高營養價值的「黑豆」，具排毒功效可助消化，更有美白抗衰老的效果，最重要的是還能消水腫‼️ 可以說是美容聖品 👑 所以這次特別選用...
食材：黑豆奶、吉利丁片、熱水、冰水、黑糖、配料、砂糖
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【營養滿分】時蔬油豆腐旗魚
將風的小魚吃海鮮Hatakaze吃菠菜總能嚐到一陣苦澀，你們也有這個困擾嗎？其實只要將菠菜以小火輕微燙熟，就能去除苦澀味囉！
食材：無刺旗魚菲力、薑、醬油、油豆腐、味醂、菠菜、鹽
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兩食材做營養番茄蛋花湯
豆媽的全方位紀錄食材：番茄、蛋、鹽、白醋
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全營養萃取鍋瓜仔排骨湯
養生媽媽排骨軟嫩，湯清甜
食材：醃瓜一片、排骨、玉米、薑
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營養滿分香菇蒜味肉羹
潔兒是道全職媽媽想偷懶又可以快速完成一餐的營養料理，天天煮，有時候真的會發懶，這道料理就切一切丟進去鍋裡煮就對囉！
食材：肉羹、乾香菇、醬油、紅蘿蔔絲、糖、黑木耳、五印醋、板豆腐、胡椒粉、蛋、香油、高麗菜、蒜末、香菜
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美味營養兼顧之櫛瓜炒肉絲
美人妤耐心手工切絲，包含著對家人可以吃到多種蔬菜的營養，加強身體免疫力！ 搭配醃漬後的肉絲拌炒，一道超下飯的家常美味❤️
食材：里肌肉片切絲、紅蘿蔔、鹽、中偏大型青椒、白胡椒粉、橄欖油、櫛瓜（綠和黃）、醬油、長蘆筍、蔥、三溫糖、米酒、醬油5cc、太白粉水、芝麻油
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《雀巢營養師精選料理》蓮藕蝦鬆
雀巢鷹牌煉奶［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好營養］ 天氣實在好熱，廚房都快要無立足之地，這時候來煮一些輕食小菜，生菜蝦鬆清脆爽口，是非常適合夏天的美...
食材：蓮藕、蝦仁、蒜頭、雀巢鷹牌煉奶、水、鹽巴、羅美生菜
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減脂又營養的南瓜培根燕麥粥
『夏綠蒂的日常食譜』又是一道零失敗的料理！ 早餐燕麥粥的食材有燕麥片、培根、洋菇、洋蔥、南瓜，最後再加昨天晚餐的青菜&半顆荷包蛋，ㄧ人份大概4...
食材：即時燕麥片、培根、洋菇、南瓜、洋蔥、鹽、胡椒、飲用水
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氣炸鍋食譜 迷你法式鹹派 營養又美味
酷客貝比用現成塔皮填入炒熟蔬菜 繽紛又美味 簡易版快速上桌！
食材：菠菜、甜椒、洋蔥、鴻喜菇、培根、蒜頭、醬油、黑胡椒粉、鹽巴、冷凍塔皮
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《雀巢營養師精選料理》煉奶芒果沙拉
雀巢鷹牌煉奶［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好好搭］ 炎炎夏日來碗芒果沙拉消暑一夏，甜甜的芒果香氣，淋上煉乳，清爽甜蜜滋味令人回味無窮。 還有更多美...
食材：芒果、雀巢鷹牌煉奶
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《雀巢營養師精選料理》煉奶肉桂捲
雀巢鷹牌煉奶［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好甜點］ WFH在家工作一整天，快來點下午茶點心恢復你的工作能量吧! 焦香吐司加上強烈肉桂香氣，爽口不黏膩...
食材：肉桂粉、雀巢鷹牌煉奶、吐司
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超營養好吃的麻油炒川七
Ming’s Life川七鉀含量比香蕉還多！豐富的維生素A，也具有保健視力、強化免疫力、降低膽固醇、控血糖血壓、化瘀血、縮短凝血時間的效果等超多好處。 ...
食材：川七、麻油、米酒、薑、枸杞、鹽
