煎

十分鐘上菜─蒜味乾煎蝦

夏天是吃蝦的季節，透過不同的處理方式，善用風味油，即使在蒜頭價格高漲的此時，一樣可以品嘗到完美的蒜味乾煎蝦，利用雞蛋液將乾煎蝦的湯...

食材：白刺蝦、蔥、雞蛋、小磨坊─蒜風味油、小磨坊─白胡椒粉、鹽巴、樹薯粉、蒜頭、米酒

韭菜肉煎餃

食材：韭菜、豬絞肉、白胡椒、鹽巴

煎恩利蛋2人份

恩利蛋是西餐裡的其中一個菜單

食材：雞蛋、鮮奶油、鹽、沙拉油、胡椒、奶油

香煎鮭魚條

食材：爭鮮鮭魚邊條、玫瑰鹽、米酒

鮮味水煎包～台灣小吃

美味小吃

食材：水、速溶酵母、豬絞肉、中筋麵粉、鹽、糖、鮮高湯、沙拉油、醬油、蠔油、鮮味精、香油、蔥花、薑末、高麗菜（脫水）、白胡椒粉

［簡單料理］義式香煎松阪豬

省時又快速簡單料理，夏天配酒最對味了。

食材：松阪豬、檸檬、義式香料、海鹽、胡椒少許

飛利浦萬用鍋-煎餃

萬用鍋一鍵搞定，悶煮煎餃簡單快速。

食材：水餃、水、香油、中筋麵粉

馬鈴薯蔬菜蛋煎 ～ 快速上桌！

「快速上桌」是瑪莉亞進廚房最重要的事！ 因為在餐桌上可以吃到熱騰騰的飯菜是件多幸福的事 瑪莉亞の餐桌幾乎都是快速料理💃 因為想...

食材：馬鈴薯、蛋、鴻禧菇、紅蘿蔔絲、蔥花、雞粉、塩、香油、麻油、白黑芝麻、白胡椒、黑胡椒

嫩煎雞胸佐煙燻甜椒醬

🐔爆菜量低脂增肌盤🐔 想讓雞胸肉不乾柴的秘密比你想像的還簡單：「選用市場買的或超市冷藏肉品而非冷凍，還有最重要的：不・要・煎・太・...

食材：雞胸肉、橄欖油、紅甜椒（我的是小的）、鹽、洋蔥、黑胡椒、辣椒、煙燻紅椒粉、大蒜、百里香、蘋果醋或白酒醋或檸檬汁、蜂蜜

蛋煎節瓜

嚐鮮的節瓜，簡單做法，就有鮮滋味

食材：節瓜、雞蛋、麵粉

簡單帶便當05-香煎桔醬雞腿排

用桔醬醃過，吃起來酸酸甜甜的讓腿排變得清爽了☺️ #桔醬料理 ※更多筆記可臉書搜尋「營養筆記本」喔！ ※更多筆記可臉書搜尋「...

食材：雞腿排2隻、醃料-米酒、醃料-客家桔醬

鐵板燒甜點：煎香蕉⍟大人的鐵板⍟

在家做鐵板燒餐廳的美味甜點💕 這道簡單的甜點，口感和滋味卻一點都不簡單！而且食譜中波波會教大家輕鬆較不沾手的方式來操作，讓你做得...

食材：香蕉、麵粉(不拘種類)、蜂蜜、雞蛋、冰淇淋、麵包粉

【影音】香煎雞肉溫沙拉佐油醋醬

香煎雞腿排佐巴薩米克醋，搭配清爽健康的溫沙拉，快來試試看吧！ 影片網址：https://youtu.be/J8vLOnlgapI...

食材：去骨雞腿排、蘿蔓生菜、冷壓初榨新鮮橄欖油、紫洋蔥、巴薩米克醋、小番茄、鹽巴、玉米筍、黑胡椒、菇類

香煎雞腿排佐海蘆筍

便當料理

食材：無骨雞腿排、海蘆筍、鹽、胡椒鹽、醬油、油、蒜頭

香煎雞肉豆腐餅

食材：雞胸肉、板豆腐、醬油、蛋、米酒、洋蔥、味醂、蔥、鹽、黑胡椒粉

香煎芋餅

簡單,適合飯後甜點或午茶時享用.

食材：芋頭、糖、椰子油、煉乳、奶粉、餛吞皮

飛利浦萬用鍋-香煎鮭魚

利用鮭魚本身的油脂，萬用鍋也能輕鬆料理。

食材：鮭魚、白胡椒粉