炸料理

南瓜泥海鮮炸煎餅

南瓜是個營養好東西 給害怕吃南瓜的人嘗試看看

食材：南瓜、麵粉、水、蛋、韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅

氣炸青椒（氣炸烤箱）

簡單的調味，交給氣炸烤箱，就可以吃出青椒的清甜味！ 這麼方便的料理方式，一起來動手吧！

食材：青椒、粗粒黑胡椒、鹽、植物油

粉漿炸紅新娘魚

醃魚炸魚就一鍋直接來，紅新娘肉質細膩無腥味，炸起來真的很好吃，只需要用濕粉醃漬，油炸時直接就著醃魚的粉漿下鍋，外酥內嫩啊！！ 也歡...

食材：紅新娘半公斤、檸檬、低筋麵粉(其實什麼筋度都行)、胡椒鹽、太白粉或玉米粉、全蛋、鹽、黑胡椒粉、椒鹽粉、紅椒粉、米酒、水

鮮蝦美國馬鈴薯披薩（氣炸）

手殘黨也能駕馭的減脂掉秤料理

食材：美國馬鈴薯、蝦仁、碎彩椒、起士絲、市售義大利紅醬

#氣炸烤箱 #雞腿塊 #湯麵 #🍜

#氣炸烤箱 #雞腿塊 #湯麵 #🍜 ✅雞腿塊調理包 小退冰有一點涼涼的 覆熱120度5分鐘 ✅烘焙180度15分鐘 ✅氣炸好的雞...

食材：湯麵一碗、雞腿塊調理包

年節小點心-白糖步步糕

過年過節免不了需要準備很多小點心，對市售零食唯恐避之不及的朋友來說，自己在家DIY是最棒的事，吃來安心又美味，今天ching和大家...

食材：糯米粉、糖粉、水、炸油、抹茶粉

氣炸台式小蛋塔

食材：牛奶、雞蛋、糖粉或細砂糖、小台式塔皮

燕麥奶蛋塔（氣炸版）

自己本身乳糖不耐，碰到奶類必烙賽， 又很喜歡吃蛋塔， 把牛奶換成燕麥奶製作蛋塔， 吃再多都不會再拉肚子了😍

食材：現成蛋塔皮、燕麥奶、砂糖、全蛋

氣炸鍋料理~炸湯圓

我這北部俗到南部吃喜宴時才知道有「花好月圓」這道菜， 其實就是花生粉沾炸過的紅白小湯圓。 冬至家中有包餡的湯圓常是一掃而空， 而紅...

食材：紅白小湯圓、食用油、花生粉、糖粉、葡萄乾、煉乳

烤香魚-氣炸

氣炸鍋簡單又快速的料理，由於香魚的油脂豐富，再加上用氣炸鍋，可以讓烤香魚吃得很簡單以及健康，整個料理過程不需要用油，簡單的鹽巴胡椒...

食材：香魚、鹽及黑胡椒

炸鯖魚（便當菜）

食材：全聯挪威鹽漬鯖魚、地瓜粉

炸杏鮑菇

食材：杏鮑菇、蔥、木薯粉(地瓜粉)、蒜頭、麵粉、蛋、水

蝦滑蘑菇漢堡（氣炸鍋版）

食材：蘑菇、起士、小番茄、小黃瓜、市售蝦滑、牙籤、油

氣炸椒鹽薯塊

食材：馬鈴薯、義式香料粉、白胡椒粉

氣炸羊排

超簡單快速 氣炸羊排 調味料不用加太多 可以吃得到羊排本身的奶香

食材：羊排、孜然粉、鹽巴

冷凍魷魚條-氣炸鍋

簡單、快速、懶人料理

食材：冷凍魷魚條、油、楜椒粉

白酒蛤蜊義大利麵

簡單版本~~ 食材都算好取得 在家也能做好料

食材：蛤蜊、義大利麵條、蒜頭、鹽巴、橄欖油、黑胡椒、洋蔥丁（可不加）、鹽、花椰菜、白酒、九層塔或香料粉、炸洋蔥碎