健康蛋白質滿滿無糖豆漿白醬(蓋飯、燉飯) 我只是一個阿箴 利用無糖豆漿做白醬降低熱量的同時,也補充了滿滿的蛋白質,又能加入營養的蔬菜,均衡的一餐一碗搞定! 食材:白醬奶油塊、雞胸肉、鹽、胡椒、花椰菜、米酒、紅蘿蔔、紅椒粉、洋蔥、牛番茄、海鹽、胡椒、鮮味炒手、無糖豆漿 178 讚 15 分
我的家常菜~蒜頭雞肉蛤蜊湯 嘉藥食品系shujyun子屋雅食 我的家常菜~蒜頭雞肉蛤蜊湯。 食材:蒜頭(去膜)、雞肉(川燙除血水)、台鹽精製鹽、蛤蜊(泡塩水吐沙)、康寶鮮味炒手、過濾水、米酒、泰山玄米油 12 讚 60 分
彩椒炒雞肉 葉子 雞肉醃過,拌炒彩椒,簡單料理~ 黃椒富含維他命c,有助鈣吸收,強健骨骼,可增強抵抗力和傷口更快癒合。 紅椒富含膳食纖維,有助排毒,... 食材:雞腿排、紅椒、玉米粉、黃椒、鹽巴、水、蒜頭、植物油 5 讚