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香煎雞腿排肉~簡單隨手做
簡單隨手做の筆記醬油麴讓小雞腿肉塊口感變嫩 只是小雞腿肉塊容易煎黑而不是煎焦了 要勤於幫小雞腿肉塊翻面喲！😂😂😂 食材也可用雞胸肉同樣口感嫩而不柴
食材：雞腿排肉、日清炸雞粉、雞胸肉、雞蛋、醬油麴、蛋、九層塔
清
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「清」的零失敗食譜
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清炒絲瓜
橘子食材：絲瓜、薑、米酒、鮮味炒手、香油
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南瓜肉桂燕麥蛋糕｜無麩質、低醣高蛋白
All Day Cooking南瓜是非常優質的碳水來源之一，又有獨特的風味與甜度，因此這次以南瓜作為蛋糕基底搭配燕麥片，加入肉桂粉與乳酪絲增添風味，無麩質且不另...
食材：南瓜、燕麥片 (或燕麥粉)、乳清蛋白粉、牛奶、肉桂粉、乳酪絲、雞蛋、泡打粉
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滷菜/ 清冰箱 / 杏鮑菇保鮮分享
Amy's Kitchen用冰鎮滷味的滷汁，趁滷汁新鮮做加熱式滷味，把冰箱庫存食材放到滷汁裡滷，就完成啦零廚藝清冰箱料理。 冰鎮滷味 https://ic...
食材：滷味滷汁（庫存）、有機豆皮（豆包）、杏鮑菇（中型）、紅白蘿蔔（庫存）
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金沙皮蛋粥 feat. 清粥小菜
Wayne888食材：皮蛋、鹹蛋、米、蔥、黑胡椒粉
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牛肉飯 / 清冰箱料理
Amy's Kitchen滷一鍋牛肉分餐完食 先吃牛肉麵 再吃牛肉飯 完了，還有剩牛肉湯餃來一碗好了
食材：白飯、滷牛肉、有機蛋、青花菜
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清滷牛筋
野犬牛筋富含膠質，口感淡嫩不膩，質地猶如海參，只要細火慢燉，韌性十足的牛筋也可以軟嫩入口。
食材：牛筋、大蒜、洋蔥、青蔥、滷包、醬油、冰糖、米酒、柚子皮、乾辣椒
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漂亮好吃零失敗の黑糖厚鬆餅
金滿堂-金料理時光教你煎出咖啡廳等級的漂亮鬆餅🥞 以前煎出來的鬆餅都不是漂亮的顏色 這次闆娘終於掌握秘訣了！ 🔴不要在平底鍋放油🔴 煎出漂亮的鬆餅...
食材：牛奶、雞蛋、日清鬆餅粉、金滿堂經典原味黑糖
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17絲瓜鹹蛋︱清熱祛暑︱中普林家常菜
痛風家常菜ninihealthy絲瓜清熱祛暑、利尿消水腫，幫助腸胃蠕動、緩解便秘，花費30元 看這邊 https://youtu.be/jhxaGEyV4S0 ...
食材：絲瓜、鹹蛋、薑絲、鹽、植物油
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蔬菜咖哩 / 清冰箱料理整理
Amy's Kitchen不想吃肉那就來做蔬菜咖哩吧，順便消滅冰箱剩的零星蔬菜，簡單營養好吃。
食材：小磨坊調味咖哩粉、純巧克力、馬鈴薯、蒜頭、地瓜、醬油、小黃瓜、油、紅蘿蔔、雞蛋、麵腸
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16清筍湯︱自然甜味︱低脂低糖︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy清甜竹筍，可口美味！竹筍含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、多種礦物質，低熱量 看這邊 https://youtu.be/...
食材：竹筍、豆腐、鹽
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高蛋白香蕉燕麥軟餅乾
All Day Cooking減脂增肌期的解饞小點心，這次分享三種口味的食譜讓大家選擇，不用再額外加糖，用香蕉與果乾來增加餅乾的香氣與甜味，非常好吃！ 做法真的...
食材：香蕉、燕麥片、乳清蛋白粉(或大豆蛋白粉)、香蕉 1根、芝麻粉、奇亞籽、伯爵紅茶粉、無糖可可粉、蔓越莓乾、葡萄乾
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水餃皮之蛋沙拉薄餅
Ping品料理大家肯定有時包水餃時無法正確掌握住水餃皮和備料的搭配，所以常常不是多了水餃皮就是剩下沒包完的餡料，這次的包餃子剛好剩下了水餃皮，所...
食材：吃剩下的水餃皮、雞蛋、桂冠沙拉、綠巨人玉米粒
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清炒小透抽
辣媽小廚以前透抽都用重口味的三杯料理 今天想換點清爽的口味 簡單的清炒也很美味
食材：小隻透抽、薑絲、鹽、水
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蘆筍清炒雪白菇
EmMa's Kitchen食材：蘆筍、雪白菇、蒜頭、黑胡椒、鹽
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全聯料理-清炒時蔬（素食）
君媽咪清淡的蔬菜盤本以為家人不愛，結果吃光光不停的說好吃又刷嘴 全都在全聯一次買齊，方便又快速
食材：玉米筍、木耳、菇類、甜豆、薑
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雞柳條 (烤箱)~簡單隨手做
簡單隨手做の筆記食材：雞里肌肉、日清炸雞粉、蛋
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餐館風清炒高麗菜
灶頭鑊尾模仿泰式餐廳的魚露高麗菜，爽脆的高麗菜配上酸甜蕃茄和辣椒，一盤青菜就很下飯。 🍅蕃茄、豬油和魚露都能增添鮮味，但其實祇加蕃茄就很...
食材：蒜頭、辣椒、小蕃茄、蔥、豬絞肉、高麗菜、米酒、鹽、雞粉、白胡椒粉
