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涼拌海鮮大黃瓜
Tiffany Ho食材：蝦片、魷魚片、大黃瓜、洋蔥絲、番茄丁、魚露、檸檬汁、糖
海鮮食材
2,677 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海鮮食材」的零失敗食譜
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麻辣西蘭花炒小卷
雯。輕鬆料理好味道快速下飯的好料理，追蹤我的朋友一定會發現我的料理秉持著做法簡單，保留食物原型的一貫方式在烹調， 這樣的料理方式既能吃出食物的營養又...
食材：小卷、綠色花椰菜、鹽巴、麻辣醬、味醂、蒜頭
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韭黃炒蝦仁
May Huang很適合夏天的一道菜，很清爽的一道菜餚
食材：蝦仁、韭黃、米酒、蒜頭、鹽
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奶油鱈魚片
鳥初學者廚房奶油香撲鼻，酥脆魚皮和彈牙魚肉真的很美味！
食材：鱈魚片、米酒、海鹽、樹薯粉、奶油
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和風照燒鯖魚。不加糖的照燒醬
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47214847 照燒是大人小孩都愛的口味...
食材：薄鹽鯖魚、柚肉和風醬、水、味醂、薑末
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吻仔魚莧菜炒雙蛋
火柴媽又到了時令蔬菜－莧菜的季節，莧菜除了炒吻仔魚，再加上皮蛋、鹹蛋的加持讓美味程度大提升。
食材：莧菜、吻仔魚、鹹蛋、皮蛋、嫩薑、米酒
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黑蜆湯
尚青薑黃粉下雨冷冷的天，最適合來一碗蜆湯搭配薑黃片，湯頭更香甜哦😊
食材：黑蜆、薑、蒜頭、薑黃片、米酒、鹽
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58.雙花椰焗烤小卷
黛妃的懶人廚房日常清爽、無負擔的簡單料理。減重也可以吃很飽的滿足料理～～ 可以只用單一種即可。 用2種是為了拍照好看。
食材：花椰菜、綠花椰菜、小卷、白醬（北海道）、起司
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【臺菜】川燙薑汁魷魚
哈士奇料理教室配上醬汁的川燙魷魚，超簡單，又好吃又下飯的十分鐘速成料理～沒時間、不會煮飯的人也可以快速上手！
食材：魷魚、鹽、白醋、白糖、薑
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韓式小菜 炒吻仔魚(멸치 볶음)
Yawu Mi喜歡我的料理分享的朋友，歡迎訂閱我的YouTube 頻道「yawu生活」，訂閱後只要有新的料理影片出來，馬上就可以收到通知，您的訂...
食材：吻仔魚、核桃仁、醬油、蒜頭、糖、小蔥、糖漿、青陽辣椒、白芝麻、辣椒絲
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【韓式-輕食】簡單&減肥 烏賊豆腐飯
Hangolang_food天然疲勞恢復劑成分的牛磺酸是魷魚的主要成分之一， 最近容易感到疲勞感的朋友們快來學一學用魷魚做的健康餐的食譜吧😉 . 魷魚富含的牛...
食材：魷魚、板豆腐、蛋、蒜末、豬肉末、蔥花、菇類、紅蘿蔔、芝麻油、鹽巴、胡椒粉
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懶人電鍋清蒸梅子午仔魚
Evan Lin省電又省力的懶人電鍋清蒸梅子午仔魚最適合這炎炎夏日，梅子抗氧化，酸甜滋味好下飯，午仔魚新鮮又營養少刺，大人小孩都愛吃！
食材：午仔魚二尾、醃梅子(稍撥開較入味)、薑片、蒜片、辣椒片、青葱、米酒、塩
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《免調味》超簡單的「清蒸奶油貝」
@少油@簡易 @料理減肥期間難免想吃點「好料」的，適量海鮮是不錯的選擇，海鮮夠新鮮，料理就越簡單方便，還很美味！
食材：奶油貝、蔥、薑、水
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鮭魚花椰菜飯
阿梅灶咖日常因為想要減醣，使用花椰菜米取代白飯。但炒起來意外好吃而且省時間，如果需要體重控制的很推薦這道料理。
食材：花椰菜米、鮭魚半片、黑胡椒粉、冷凍三色豆、醬油、蛋一顆
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滑嫩爽口《滑蛋蝦仁》家常菜
依恩的家常料理滑蛋蝦仁一點也不難，大人小孩都愛吃的快速料理！
食材：白蝦仁、蛋、白胡椒、蒜、米酒、蔥、鹽、鮮味炒手、太白粉（勾芡）
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醬燒虱目魚肚
王紹緣輕鬆料理虱目魚.有別於乾煎時亂亂噴的熱油,醬燒就沒這個問題啦!!
食材：虱目魚肚、薑絲、醬油膏、蔥、素蠔油、米酒、熱水、油
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鮭魚幽庵燒
Duncanの料理研究室幽庵燒是以照燒醬（醬油：味醂：清酒）為基礎再加上適量的日本柚汁醃製魚類或雞肉後再進行燒烤，相傳這種手法是由江戶時代美食家北村裕庵所...
食材：鮭魚、醬油、味醂、清酒、檸檬汁
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28.大蒜烏魚子-過年好吃快速菜色
黛妃的懶人廚房日常簡易快速的節日、宴客、過年都能快速上菜。 好吃又大方
食材：烏魚子、大蒜、米酒
