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泰式涼拌薄荷肉(簡易版)
灶頭鑊尾簡單清爽的泰式沙拉。 🥗相關食譜：「寮國雞肉沙拉」、「寮國涼拌辣肉(簡易版)」、「依善香辣牛肉沙拉」、「泰北辣拌雞肉(簡易版)」...
食材：清雞胸肉、薄荷葉、檸檬汁、青蔥、砂糖、洋蔥、魚露、香菜、味精、紅辣椒、食鹽
洋蔥料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「洋蔥料理」的零失敗食譜
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無水蔥薑鮮魚-年年有餘
大古鑄鐵懶人簡單輕鬆做出魚料理; 無水就是不加水下去料理 但想要做無水料理有一前提是 你得要用鑄鐵鍋 利用鑄鐵鍋特性 裡頭的食材不會...
食材：魚、青蔥、米酒、辣椒、醬油、洋蔥、胡椒粉、薑、蒜頭
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韓式烤肉 불고기
DaDa ❁ 休日台所用牛小排火鍋肉片來醃韓式烤肉片，醃好分裝放冰箱，覺得餐桌少一道菜的時候、想大口吃肉的時候隨時拿出來炒一下就可以快速上菜！
食材：牛小排火鍋肉片、蔥、蒜頭、洋蔥、菇類、梨子（中型）、白芝麻、薑、醬油、黑糖粉、韓國芝麻油、黑胡椒粉
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❤️親子共食❤️紅蘿蔔洋蔥炒蛋
泡芙媽媽的料理時光與一歲寶寶的親子共食料理。
食材：紅蘿蔔、洋蔥、蛋
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蔬菜蒜奶香鱸魚片
我肚子升級｜日常自煮紀錄跟你說 吃第一次很驚艷 第二次會很膩 所以九九煮一次就好😳 很不落地的一道菜😆😆😆
食材：花椰菜、洋蔥、蒜頭、好市多鱸魚、鮮奶、鮮奶油、番茄、秀珍菇、奶油
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寶寶副食～吻仔魚花椰菜炊飯
Sometimes小廚房1y可吃，有鈣質也有洋蔥的清香，花椰菜營養滿點。
食材：吻仔魚、洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜、杏鮑菇、白米、水
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滷牛腱｜附影片
木子太太用WMF 壓力鍋, 花30分鐘假日備菜, 上班日可以快速切片或是做成牛肉麵上桌喔 影片可以參考這裡喔 https://reur...
食材：牛腱、洋蔥、月桂葉、醬油、水、豆瓣醬
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薑絲蛤蜊湯
灶頭鑊尾我小時候最愛喝薑絲鱸魚湯、薑絲蛤蜊湯，但以前的臺灣物資匱乏，很難得能吃到這種高級食材。現在終於能實現一回蛤蜊湯自由啦😍 清爽鮮甜的...
食材：蛤蜊、洋蔥、薑絲、青蔥、米酒、香油、食鹽、雞粉、白胡椒粉、清水
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番茄鯖魚義大利麵
世賢小教室簡便義大利麵
食材：乾香菇、洋蔥、臘肉、鯖魚罐頭、番茄醬、義大利麵、義大利綜合香料、黑胡椒粉
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氣炸鍋減脂料理～蔬菜鮭魚
Sometimes小廚房口味清新淡雅，減脂期間還是可以大口吃不怕胖～滿滿蔬菜與蛋白質含量喔！
食材：鮭魚丁、洋蔥、金針菇、節瓜、玉米筍、杏鮑菇
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香椿香菇洋蔥蒸鯛魚
馬來西亞男子的廚房日記食材：鯛魚、洋蔥、香菇香椿醬
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茄汁馬鈴薯燉肉（雞肉版）
櫻櫻 i〃玩食紐西蘭外食實在太貴了，逼得沒辦法只好自己煮。於是又是一道冰箱常備菜🥹 相較常見的豬或牛，我選用的是雞肉。因為不敢吃國外的豬肉（怕...
食材：馬鈴薯（white）、紅蘿蔔、醬油、番茄、蠔油、洋蔥、糖、市售小雞腿
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蕃茄蛋炒飯
Belindaaaa想念小時候的味道 用蕃茄和雞蛋與米飯炒製的經典菜餚。蕃茄提供豐富的維生素C和抗氧化劑，雞蛋則帶來豐富的蛋白質和維生素B。此外，蕃茄...
食材：米飯、蛋、蔥花、紅蘿蔔丁、洋蔥丁、火腿丁
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洋蔥燒豆腐 (板豆腐) / 家常菜
Amy's Kitchen疫情後除了廚藝進步，也培養另一項技能： 霸氣買菜 看到甚麼好食材就都買 板豆腐自動拿上兩盒；漂亮新鮮洋蔥一次買10顆（一年的份量...
食材：板豆腐、洋蔥、鮮菇、蒜頭、蔥綠、醬油、油
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洋蔥燉肉
Mamamia用洋蔥的甜來讓肉入味
食材：蒜頭、洋蔥、油、胛心肉、白胡椒、醬油、醬油膏、水、糖、米酒（去腥用）
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「夏普零水鍋」南瓜濃湯
閔閔8豆餓攪拌烹調。 濃到爆表の濃湯。
食材：南瓜、洋蔥、鮮奶、高湯粉、鹽、水
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揪C雞肉漢堡排｜Vitamix
大侑健康企業少油更健康！自製嫩口雞肉漢堡排 食譜來源:南紡-鍾旻宜 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit....
食材：雞胸肉、好水、鹽巴、米酒、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、黑胡椒、板豆腐
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蒜頭蛤蜊雞湯
Yuwei蒜頭蛤蜊雞湯是一道結合雞肉、蛤蜊和蒜頭的台式湯品，具有鮮甜濃郁的風味，並且富含營養。這道料理常見於台灣家常菜或冬季進補湯品，因為蛤...
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、鹽巴、大蒜、白胡椒、山藥、米酒、蛤蜊、紹興酒、薑片
