氣炸鍋食譜

減糖 葡式蛋塔（氣炸鍋版）

葡式蛋塔，操作簡單容易上手！ 甜度非常剛好🤤 熱熱吃皮酥酥脆脆的 不油膩 冰箱冰涼涼的也好吃！ 真心覺得比肯x基好吃👍

食材：葡式蛋塔皮、細砂糖、鮮奶油、牛奶、雞蛋

氣炸蒜香鱸魚片

無刺的鱸魚片～ 滴入些許的蒜風味油及調味料醃漬， 使用氣炸鍋來烘烤，一樣香酥又美味！ 有氣炸鍋的你，一定要試試看喲！ 幸福彤話的D...

食材：鱸魚片、雞蛋、塩、胡椒粉、蕃薯粉、五香粉、氣炸鍋、蒜風味油、有洞的烘焙紙

氣炸鹹豬肉

全聯販賣醃漬好的鹹豬肉，真是佛心來著捏～～十分入味，好吃又方便～～

食材：全聯鹹豬肉

全麥肉桂捲🧡 ｜低碳高蛋白｜氣炸鍋料理

用一顆低糖的肉桂捲來開啟你的一天(●´ڡ`●) 是的沒錯！在飲控時也可以吃的肉桂捲！將配方的奶油量減至最低，不需要再減油囉～

食材：全麥麵粉、中筋麵粉、黑糖或羅漢果糖、酵母、奶油、低脂牛奶、乳清蛋白、泡打粉、玫瑰鹽、砂糖、赤藻糖醇or羅漢果糖

【氣炸】提子鬆餅 Scone

食材：低根麵粉、泡打粉、牛油、提子乾、糖、牛奶、全蛋

氣炸原味橄欖油曲奇

看了一夜的奶油替代品⋯ 今早試試看原味曲奇： 橄欖油75（橄欖油替代奶油減量7～8%，約4/3） 全蛋1顆 糖65 低粉180...

食材：橄欖油、糖、全蛋、低筋麵粉

烤香腸-氣炸版

食材：香腸

氣炸什錦豬肉煎餅

吃起來口感紮實，味道豐富有層次，小孩超愛

食材：豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、板豆腐、地瓜、蒜頭、牛蕃茄、蔥、雞蛋、麵粉、義大利香料

氣炸鍋 氣炸虱目魚

氣炸的比煎的好吃，省油又養生，水分都被鎖在魚肉裡了！

食材：虱目魚

氣炸鹽焗泰國蝦

食材：泰國蝦、米酒、鹽

氣炸杏鮑菇

氣炸鍋200度 7~8分鐘

食材：杏鮑菇

氣炸五香豆乾

豆乾容易臭酸，如何輕鬆、快速消化豆乾，又不用花一堆時間滷豆乾，氣炸五香豆乾是很好的選擇，當作便當小菜也很適合唷！煮婦一起來試試看吧！

食材：豆乾適量、沙茶醬、食用油、五香粉、白胡椒粉

排骨酥（氣炸）

每次去夜市，總是被排骨酥攤的香味吸引。 自己做也不會很複雜，利用氣炸方式也避免吃下不好的油～ 椒鹽口味也很適合配啤酒🍻

食材：排骨、蔥末、胡椒粉、蒜末、蛋液、地瓜粉（裹粉用）、水、鹽、醬油、米酒

氣炸牛小排佐杏鮑菇(By比依氣炸鍋)

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食材：牛小排、蒜頭 (壓碎備用)、黑胡椒、杏鮑菇、鹽巴、馬鈴薯

氣炸鍋：烤羊排

簡單快速

食材：羊排、橄欖油、鹽、黑胡椒

氣炸鍋：咸脆花生

我媽媽喜歡吃零食果仁，常常在超市買那些一桶桶的，不過又油又咸又熱氣，既然買了氣炸鍋，就做點健康的給她吃～這個咸脆花生少鹽少油，美味...

食材：有衣花生、鹽 (浸花生用)、鹽/蒜鹽(調味用)、胡椒粉/辣椒粉(調味用)

古早味棒棒腿_氣炸烤箱料理

用幾樣易取得的醃料來醃漬，再用氣炸烤箱來氣炸，少了油炸的油膩味，享受美食變得好輕鬆。薄脆的外皮，鮮嫩的肉質，滿口的香氣，無論是聚餐...

食材：棒棒腿、醬油、米酒、地瓜粉、白砂糖、五香粉、蒜粉、白胡椒粉