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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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隨意做的增肌便當 可以放入任何喜歡的蔬菜❤️
食材:白飯、牛小排、鹽巴、毛豆、醬油、高麗菜、芹菜、雞胸肉
中午不想吃油膩的便當沒關係,自己做出簡單又快速的高蛋白健康便當。#飛利浦 #HD4539
食材:米、毛豆藜麥、雞胸肉、水煮蛋
氣炸後的鮮奶飽包片酥脆帶著自然的蛋奶香,味道不會過重或過甜,和雞肉與毛豆一起烹炒,不但不會搶味還能增添酥脆口感,而且整盤吃起來也會...
食材:米林香|鮮奶飽包|微生酮、米林香|甜麵醬|生酮、雞胸肉、毛豆、清水、香菜
四種食材分別代表著福祿壽喜,再用餃子皮以福袋的形式包裝起來。寓意也非常好,福壽祿喜四喜臨門,新的一年生活福氣滿滿,也有招財進寶,財...
食材:得意的一天頂級高油酸葵花油、得意的一天義大利純橄欖油、白胡椒粉、毛豆仁、海鹽、玉米粒、醬油、雞胸肉、紅蘿蔔丁、芹菜、水餃皮、雞粉
雞肉、蔬菜、板豆腐,加適量柚子青辣椒醬拌勻,煎香~ 毛豆富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維,能改善便秘,又能增加飽足感...
食材:雞胸肉、板豆腐、鹽巴、毛豆仁、糖、蛋、白胡椒粉、S&B柚子青辣椒醬、薑
一鍋到底的懶人料理 煮好的飯粒粒分明且米芯都有熟透 使用低GI的食材~吃得更健康 微涼的天氣裡最適合來一碗🍁
食材:香菇(切絲)、雞胸肉(切塊)、味醂、毛豆、醬油、米、米酒、水、鹽巴(依個人口味添加)、栗子、蔥花
最近要準備體檢了!但天氣涼就一直想吃,就想了這一道菜,心想,絕對可以大口大口吃吧! 毛豆被稱作植物肉,讓你不吃肉也補足蛋白質!再加...
食材:毛豆、雞胸肉、胡蘿蔔、新鮮黑木耳、洋蔥、紅蔥頭、綠蔥
食材:雞胸肉、冷凍熟毛豆、醬油、辣椒、米酒、鹽、蒜頭、太白粉、糖、白胡椒粉、水
到了每天例行的做便當時刻,打開冰箱看看食材,尋找便當靈感,看見一盒盒的雞胸肉片、雞胸肉塊、雞絞肉等各種形狀大小的雞胸肉,突然覺得已...
食材:雞胸肉塊、板豆腐、醬油、毛豆、米酒、白胡椒粉、黑胡椒粉、老乾媽
「日式香油健康便當」將美味與營養做完美結合:以鮭魚、雞胸肉和水煮蛋的豐富蛋白質,配上花椰菜、紅蘿蔔、玉米、毛豆的維生素、礦物質和纖...
食材:鮭魚、花椰菜、玉米粒、雞胸肉、醬油、毛豆、雞蛋、蒜頭、鹽、五穀米、得意的一天日式玄米油1.58L、紅蘿蔔、黑胡椒
喜歡用湯匙吃飯,因為小時候都這樣吃 三種蛋白質飽滿很適合用湯匙挖來吃的好食材 簡單蒜炒飽口好吃
食材:宏都拉斯白蝦、雞胸肉、醬油、毛豆仁、白胡椒粉、鹽巴、蒜頭、太白粉、辣椒、米酒、油
「毛豆」是大豆的小時候,台灣夏季是毛豆產季,有大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B,及豐富又好吸收的鈣、磷、鎂,對...
食材:毛豆仁、雞胸肉、素蠔油或醬油、紅蘿蔔、米酒、蒜頭、白胡椒粉、辣椒(不吃辣可去籽或省略)、黑胡椒粒、太白粉、米酒(不吃酒可用水替代)、油
米林香的義大利醬就跟一般義式紅醬的香氣差不多,並且糖分大幅的降低,很適合拿來DIY料理增加食物的滋味,將義大利醬、雞肉還有花枝丸一...
食材:米林香|豆渣花枝丸|生酮、米林香|義大利醬|生酮、牛番茄、毛豆、雞胸肉、花椰菜米、起司片、清水、薄荷(裝飾用)
建議食用年齡:7個月以上 不管是煎的還是蒸的,都好吃的豆腐雞肉排 做法也非常簡單,很適合上班族媽咪們,既能快速備餐,又能讓孩子吃得...
食材:森林寶寶麵、洋蔥、雞胸肉、豆腐、毛豆
一口大小的尺寸蘊含著日本傳統靈魂 甜甜鹹鹹庶民美味 加乘新東陽長纖黑豬肉鬆 盡享自在悠慢的時光 📍新東陽全台直營據點 https...
食材:新東陽長纖黑豬純肉鬆、壽司豆皮、蛋、毛豆、壽司醋、味增、薑泥、紫米、雞胸肉絞肉、糖、醬油、米酒
逛超市刻意看了一下微波餐盒菜色,竟然有「麻婆豆腐飯」感覺特別,自己也來做看看。 偷懶用新東陽肉醬罐頭做麻婆肉醬,多加雞丁、毛豆,...
食材:新東陽辣肉醬罐頭、新東陽肉醬罐頭、白胡椒粉、義美板豆腐、素蠔油或醬油、雞胸肉、肉醬罐頭的油、毛豆仁、太白粉、蒜頭、蔥
炎炎夏日,來點涼拌菜最棒! 有肉有菜一次滿足😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材:雞胸肉、豆芽菜、玉米筍、毛豆、蒜瓣、韓式辣醬、安食小品黑豆醬油、醋、麻油、白芝麻
天氣冷卻又想吃個健康的沙拉嗎?那就來試試看溫沙拉吧! 溫沙拉最棒的地方就是可以用任何自己喜歡的肉品、魚蝦和蔬菜隨機搭配 不管怎麼搭...
食材:雞胸肉、玉米筍、鹽、小黃瓜、黑胡椒、即食冷凍毛豆、橄欖油