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三杯虱目魚柳 (家常菜整理)
Amy's Kitchen虱目魚柳（魚里肌）有好的蛋白質跟Omega-3，無刺方便吃，搭配脆甜洋蔥三杯醬燒，下飯好吃。
食材：虱目魚柳、洋蔥、素蠔油或醬油、老薑片、黑麻油、白胡椒粉、蒜頭、米酒、青蔥、太白粉、辣椒、油
比目魚
501 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「比目魚」的零失敗食譜
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薑燒虱目魚
Good to eat食材：無刺虱目魚肚、薑絲、鹽巴、醬油
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香煎虱目魚肚
湯圓姐姐鋼珠弟弟‘s mommy大成在養殖水產上，引進乾淨的海水以友善養殖工法，讓魚在中低密度環境中能自在悠遊，生長在天然、乾淨、無毒的虱目魚，肉質細嫩、鮮度飽滿...
食材：大成安心購虱目魚肚、鹽、黑胡椒
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虱目魚肚粥
ZZ的廚房記事用隔夜飯做的粥，省去了生米煮粥的時間，是懶人快速又美味的料理
食材：無刺虱目魚肚、好市多帶尾蝦仁、薑絲、胡椒粉、鹽、米酒、隔夜飯
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紅燒虱目魚
小翰爸虱目魚是完全無次的冷凍包裝 放在冷凍櫃中隨時有魚可以煮可以吃
食材：無刺虱目魚、薑絲、蒜末、辣椒、蔥花、米酒、醬油、醬油膏、冰糖、水、食用油、烏醋
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味噌湯包
阿怡嘗試過了紫菜湯包後，最近陸陸續續把湯包加入各種的湯品當中，蠻有趣，也蠻新鮮的一道菜，挺好喝的唷！這道味噌湯包是由虱目魚、味增、洋蔥...
食材：虱目魚、味噌、洋蔥、蔥、砂糖、蒜頭、薑片、灣仔碼頭灌湯小籠包 豬肉口味
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薑香虱目魚
鄯珳的小食堂第一次吃這道菜時，😳登愣有驚艷到，所以我印象深刻, 你不會想到醬瓜和虱目魚辣麼搭配！！
食材：無刺虱目魚、薑、米酒、水、即食的醃醬瓜
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虱目魚高湯-寶寶高湯
君媽咪營養滿分又省荷包 銅板價解決
食材：虱目魚骨、洋蔥、紅蘿蔔、薑片
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豆醬虱目魚肚
浦維老師的料理廚房影音食譜連結：https://youtu.be/-P8X8OcNrVE 豆醬魚肚，有人喜歡魚肚直接下鍋煨煮，我比較喜歡多點油煎至...
食材：虱目魚肚、黃豆醬、米酒、鹽巴、糖、薑絲、蔥絲辣椒絲
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貓咪鮮食-虱目魚鮮蝦炒咕咕雞佐時蔬
ToraM貓貓廚房家裡的貓兒子一歲多，小時候以主食罐為主飼料為輔，在一次心血來潮煮雞胸肉及水煮蛋給他吃，之後就不愛吃主食罐頭及飼料了，常常是聞一聞就...
食材：雞里肌、明蝦蝦仁、虱目魚、胡蘿蔔、青花菜、綜合營養粉
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夙目魚粥
Silvia Hsieh食材：芹菜珠(蔥或芹菜擇一)、黑胡椒、鹽、虱目魚(魚皮魚背肉)、薑片、香菜、香油
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香烤虱目魚嶺
野犬這道料理其實動手的時間不超過幾分鐘，工序也簡單至極，但是成品好吃涮嘴，唯一條件就是最好住在台南。 野犬的春夢： http://pw...
食材：虱目魚背鰭肉、鹽
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春天的［ 虱目魚柳粥 ］
Lori 午後。食記過完年也吃點清淡的吧！我喜歡買魚柳，因為便宜又多肉~魚肚較有油脂，但也較貴~
食材：如下
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虱目魚肚蛤蜊粥
直播煮•【蔡樂樂】•女煮播食材：無刺虱目魚肚、蛤蜊、隔夜飯、薑片、水、米酒、鹽、白胡椒粉、香油、蔥株
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清蒸虱目魚
R.的小廚房。香味四溢，甘樹子是市場買回來摘下果實清洗乾淨用油鍋炒的，下鍋時和薑片、麻油一起拌炒過，放入冷凍的，有加入少許鹽巴。
食材：虱目魚、蔥、辣椒、甘樹子、酒、薑
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24.烤虱目魚
Peggy的cooking天地食材：無刺虱目魚
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香煎虱目魚肚
喬家家戶戶都愛吃的虱目魚肚😋
食材：虱目魚肚、鹽
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醬燒虱目魚肚
我的廚房新花樣特別喜歡那種帶有滿佈黃豆顆粒的大罐裝豆腐乳了，夾塊豆腐乳配稀飯時總不忘也舀一小勺裡面的黃豆醬一起吃，腐乳罐裡的豆醬甘醇味美，更是非...
食材：虱目魚肚一片、黃豆醬、醬油、薑末、二砂糖or細冰糖、蔥、米酒、辣椒（or乾辣椒）、白胡椒粉
