櫛瓜早餐

節瓜起司蛋披薩早餐

我肚子升級｜日常自煮紀錄

很適合當早餐吃

食材：蛋、節瓜、乳酪絲、調味料（我自己是用胡椒鹽）

起司櫛瓜早餐煎蛋餅

潔西卡的家常美味

一早起來吃什麼？ 冰箱翻一翻，有雞蛋與櫛瓜，加點麵粉與起司粉調味，加水和成麵糊，煎成蛋餅就是一道吃了會飽的美味蛋餅。 #清冰箱...

食材：雞蛋、麵粉、水、櫛瓜、帕瑪森起司粉、柴魚粉

和牛櫛瓜滑蛋堡 / 簡單早餐

Amy's Kitchen

圓型櫛瓜很適合做漢堡堡～

食材：漢堡麵包、和牛漢堡肉、圓櫛瓜、雞蛋、冷凍草莓、冷凍藍莓、冷凍黑莓

櫛瓜佐起司蛋餅早餐

sysistudio

早餐吃膩外食時，可以自己用平底鍋煎一下食材，馬上就可以上桌。

食材：櫛瓜、馬鈴薯、四季豆、蛋、蛋餅皮、優格、桑葚醬

櫛瓜炒蛋【減醣早餐】

芭淇桑的貪吃窩

鮮嫩的櫛瓜，搭配炒熟的雞蛋，本身就是一道家常的美味料理，自己烹調，少油少鹽，是減醣時期的好幫手喔。

食材：櫛瓜、雞蛋、蝦米

簡易西班牙蛋餅

野犬

這種西班牙蛋餅不用花時間去炒馬鈴薯，用日式煎蛋器來煎出方形的蛋餅，搭上櫛瓜，也別有一番風味。 野犬的春夢： http://pwil...

食材：小馬鈴薯、櫛瓜、紅甜椒、洋蔥、大蒜、鹽、胡椒、七味粉、蛋

豆渣櫛瓜煎餅-健康素食早餐

Janna

利用做豆漿剩下的豆渣與打發的蛋白與櫛瓜做成煎餅，鬆鬆軟軟的像雲一樣，一點都吃不出有沙沙的豆渣在裡面。有蔬菜也有蛋白質，很適合當小孩...

食材：青蔥、香菜、植物油、櫛瓜、辣椒(可省)、鹽、糖、蛋(XL)、水、豆渣、麵粉、味精(可省)

早餐-節瓜胡麻蛋沙拉+蕃茄乳酪吐司

布里斯本小日子

食材：節瓜、蕃茄、水煮蛋、全穀吐司、起司、日式胡麻醬

馬鈴薯櫛瓜蔬食口袋餅-中東早餐三明治

Janna

煎過的櫛瓜味道變得濃厚又香甜，加上馬鈴薯，鷹嘴豆泥及水煮蛋讓這款三明治口感豐富又澎湃。 試試看你就會知道為何這款口袋餅三明治在中東...

食材：櫛瓜(或義大利櫛瓜2條)、馬鈴薯、希臘式原味無糖優格、水煮蛋、蒜頭、鹽、小黃瓜、蕃茄、洋蔥小型(可省)、口袋餅、橄欖油、鷹嘴豆泥

低GI又快速的義式櫛瓜烘蛋 -早餐

Beth

櫛瓜長得跟小黃瓜很像，但它的表皮光滑，體型也稍大，常在國外的旅遊節目看到它，適合烤、炒、煮、涼拌等。終於在逛傳統市場看到了櫛瓜，嘗...

食材：櫛瓜、洋蔥、雞蛋、新鮮薄荷葉、鹽、起司