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雪碧小黃瓜
無毒食堂最近真的熱呼呼，來點清涼開胃菜才能開胃。今天來分享有趣又好吃的涼拌菜，相當開胃。上週在無毒農蔬菜箱中有提供新鮮的小黃瓜，今天分享「...
食材：小黃瓜、白醋、朝天椒、有機砂糖、雪碧
有機
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「有機」的零失敗食譜
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絲瓜炒蛋 / 家常菜
Amy's Kitchen秋天要補膠質，絲瓜是女生吃的保養品，熱量極低纖維豐富，簡單清炒加上蛋營養又有滿滿膠質。
食材：絲瓜、鹽巴、蒜瓣、枸杞(盤飾用可省略)、有機蛋、油
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洋蔥炒蛋 / 銅板家常菜
Amy's Kitchen台灣洋蔥口感鮮甜又耐儲存，看到品質不錯可以備幾顆，沒菜的時候加上雞蛋就有簡單好吃的家常菜。
食材：台灣洋蔥、有機蛋、鹽、黑胡椒粒、油
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藍莓鮮奶昔 / 健康飲品
Amy's Kitchen藍莓的好不用我說應該都知道 物價上漲早餐健康飲品自己來 會按果汁機就能有藍莓鮮奶昔 霸氣喝奶昔完全不會有罪惡感~~
食材：有機野生藍莓、鮮奶
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蛤蜊粥 / 10分鐘熬好粥
Amy's Kitchen不想吃飯就喝粥吧，冰箱有什麼放什麼，分享10分鐘熬好粥其實很簡單。
食材：白飯、蛤蜊、皮蛋、有機蛋、白胡椒粉、鹽巴
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有機薑黃雜菇雲耳炒豬肝
小農有機日記薑黃把豬肝腥味去了還有提鮮香美味，搭配洋蔥雜菇雲耳小紅椒清鮮又惹味😋薑黃有助抗癌增強免疫系統降三高抗氧化是保健好伴侶😘😋
食材：有機薑黃粉、豬肝、雜菇、雲耳、小紅椒、生薑、蒜頭、洋蔥
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普羅旺斯鹽焗檸檬台灣鯛
Justina 賈斯汀娜這道普羅旺斯鹽焗魚很吸睛, 不愧是[食色]版主所說的"你在找一道宴客效果十足，上菜就是來佔大家手機記憶體，而且美味的菜。但又默默希...
食材：新鮮海水台灣鯛魚[吳郭魚]、有機黃檸檬切片、普羅旺斯巡禮香料、黑胡椒粗粒、鹽巴、蛋白
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香菇肉燥飯
Amy's Kitchen台灣香菇香氣好，豬肉選運動量大的前腿庫粗絞，白飯要多煮一點，超好吃。
食材：豬絞肉、新社乾香菇、油蔥酥、醬油、萬用滷包、五香粉、白胡椒粉、有機蛋
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葡萄乾牛奶餐包(少油少糖版)
Adonis Huang兩歲的兒子愛吃葡萄乾小餐包，身為媽媽，我擔心外面的麵包添加太多糖、奶油或其他不知名的添加物，所以自己動手做較健康的版本。剛出爐兒子...
食材：中筋麵粉、酵母、細砂糖、鹽、牛奶(加熱到約30度或放常溫)、蛋(約2/3顆，其餘冷藏備用)、無鹽奶油、有機葡萄乾(每顆盡量分開)
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莓果優格鬆餅
Amy's Kitchen鬆餅算是最簡單的點心之一，材料取得也方便，加點優格調麵糊鬆餅口感香氣很不錯，微熱季節搭配莓果營養好吃又好看，健康美味點心自己動手做...
食材：鬆餅粉、有機雞蛋、原味優格、黃金奇異果、冷開水、冷凍黑莓、奶油、冷凍覆盆莓
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覆盆莓溫沙拉
Amy's Kitchen夏天很適合有飽足感的沙拉 小農現採有機小黃瓜 搭自己滷的豬腱子肉 自調油醋醬清爽健康又美味
食材：自己滷豬腱心、有機小黃瓜、天時野櫻莓果醋、黃金奇異果、冷壓初榨橄欖油、天時冷凍覆盆莓、黑胡椒粒、鹽
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苦茶油九層塔蛋
Amy's Kitchen之前分享過麻油九層塔蛋，外婆傳承下來的豐胸餐，朋友分享家裡自種有機九層塔，換用護胃養膚也能保護心血管的苦茶油做成烘蛋，香氣營養都一級棒。
食材：九層塔(紅骨)、有機蛋、苦茶油、鹽巴、白胡椒粉
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燒鮭魚佐哇沙米美乃滋
C姊開飯囉炎熱的夏天最容易食慾不振了，這時候，你最需要一道美味低卡，營養兼顧的燒鮭魚佐哇沙米美乃滋，補充一天所需的養分。
食材：鮭魚生魚片、醬油、有機蛋、味霖、鹽、番茄切丁、清酒、檸檬汁、芝麻、葵花油、新鮮薄荷葉、薑泥、哇沙米
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肉桂烤蘋果｜素食無蛋奶甜點
Wonda溫答｜外宿簡單煮這道烤蘋果大部分食譜會再加奶油、蜂蜜或是糖，但實際上直接吃就很美味了，而且比較健康。蘋果烤過後釋放出自然的甜味，加上淡淡肉桂香氣，...
食材：有機蘋果、肉桂粉
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糖醋荷包蛋 / 家常菜
Amy's Kitchen習慣每天要吃顆好蛋補充營養，幫每日的蛋白質換個口味，糖醋口味荷包蛋不賴很下飯。
食材：有機蛋、蒜瓣(中型)、果醋(野櫻莓果醋)、青蔥、醬油、油、番茄醬、水
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簡單 天貝早餐
蔬食天貝簡單 天貝 早餐 有機黑豆天貝 ＆ 有機黃豆糙米天貝 天貝不用退冰 進小烤箱烤5分 也可以退冰直接吃 不用料理 自己發酵的原味...
食材：有機黑豆天貝、有機黃豆糙米天貝、自製原味優格、胡桃堅果、可可穀物脆片、水果
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酪梨天貝奶
蔬食天貝用酪梨 有機黃豆糙米天貝 打個簡單早餐 酪梨天貝奶
食材：酪梨、有機黃豆糙米天貝、腰果、蜂蜜、巧克力醬
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草莓鬆餅 （各種鬆餅整理）
Amy's Kitchen終於放晴適合來點陽光早餐 草莓鬆餅備料方便製作簡單 輕鬆就能在家完成網美早餐
食材：鬆餅粉、有機蛋、全脂鮮奶(水也可以)、冷凍草莓、奇異果
