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藤椒涼拌酸甜川耳(五辛素)
灶頭鑊尾今天做個冰涼清爽、酸甜麻辣的涼拌川耳，把素菜擱盆裏咔咔一頓拌，小色嗷嗷好看，小果香味還賊濃賊開胃，老畢了！！
食材：川耳(泡發)、腐竹(泡發)、蘋果醋、小黃瓜、淡色醬油、洋蔥、細砂糖、芹菜梗、藤椒油、紅辣椒、檸檬汁、朝天椒、蒜末、食鹽、味精
晚餐食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「晚餐食譜」的零失敗食譜
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葡萄乾銀耳小米甜湯
企鵝好愛煮冬天來一碗小米粥暖胃。添加加州葡萄乾，熬煮後帶有微酸甜滋味，銀耳富有膳食纖維與多醣體，一起與小米熬煮，保健腸胃好幫手。
食材：加州葡萄乾、銀耳、小米、砂糖
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莓果精力湯 (隨身瓶）
Amy's Kitchen莓果有酸有甜，酸的黑醋栗搭甜的藍莓跟微酸甜的草莓，這樣免加糖吃莓果的天然甜也不會酸，莓果汁用隨身瓶裝攜帶方便。
食材：冷凍黑醋栗、冷凍藍莓、冷凍草莓、冷開水
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涼拌菠菜
雪莉夏天想吃的日式口味涼拌菠菜
食材：菠菜、鰹魚粉、白芝麻、醬油、糖
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XO醬炒高麗菜
懶人食尚lazycook用微波盒上好菜，搭配好油輕鬆無負擔，5分鐘快速上菜 王后之地嚴選堅持只用單一品種✨Coratina克羅提娜樹種✨現榨出來的【第一...
食材：高麗菜、紅蘿蔔丁
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酸辣透抽丸湯
sumi酸辣湯是滋味酸辣就好. 胡椒粉辣,白米醋酸,合在一起而已,好簡單. 配透抽丸與海菜更增添鮮香. 湯頭真鮮美,無油無負擔,清爽讓人過...
食材：透抽肉、澱粉、酒、鹽、胡椒粉、白米醋、昆布柴魚高湯、水、海菜乾
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不需要技術的簡單蔬菜湯
軒清爽簡單，丟下去一鍋煮就可以
食材：高麗菜、紅蘿蔔切絲、薑絲、蕃茄或蕃茄醬二選一或二者皆可、杏鮑菇洋菇好菇道黑白菇、黑木耳切絲、蝴蝶結昆布、玉米筍、白胡椒粉、芹菜
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涼拌茄子
松子食材：茄子、蒜頭、醬油膏、白醋、水、烏醋、香油
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哈佛蔬菜湯
:D作用：抗氧化、降體脂、排毒、增強免疫力、降血壓、改善腸胃 （食譜取自網絡，純為個人記錄，不作任何商業用途）
食材：洋蔥、紅蘿蔔、南瓜、高麗菜、食用油
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韓式涼拌小黃瓜
程太太安琪小姐❤️口袋菜單食材：小黃瓜、洋蔥、韓式辣椒粉、蒜頭、糖、醬油、香油、白醋或蘋果醋、大蒜碎
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減重好伙伴之涼拌雞絲
魚的日常料理在外租房想省錢又想吃的健康還想要減肥，簡單食材多種變化
食材：雞胸肉、洋蔥、番茄、小黃瓜、和風洋蔥醬
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酸湯水餃
詩詩愛料理獨特大陸吃法，水餃沾著微酸帶著辣油香氣的醬汁，好吃到停不下來
食材：絞肉、豬板油、鹽巴、薑末、味精、醬油、蝦仁、白砂糖、魚露、香菜、魚板、辣油、蔥花、貴妃鮑片、水、香醋、紫菜、王守義13香、水餃湯、豬油、香油、蝦皮、水餃皮、胡椒粉
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番茄炒蛋
陽光草莓就愛滷蛋食材：牛番茄、雞蛋、番茄醬、青蔥、糖、鹽
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◆涼拌麻辣猪心
陳羽庭(Chen Ivyer)麻辣醬圖片網址 https://i1.kknews.cc/a03mcMs2WoBf66NKDvcVhQs_9bwTpVO0LWXv...
食材：豬心、麻辣醬(醬料)、蒜頭(醬料)、李鼎記醬油(醬料)、蔥末
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快速香菇肉羹湯
程太太安琪小姐❤️口袋菜單食材：里肌肉、香菇切片、醬油、柴魚片、胡椒粉、蛋、五香粉、糖、胡蘿蔔切絲、米酒、鹽巴、蒜末、地瓜粉、烏醋或紅酒醋
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蛤蜊絲瓜湯
秀 秀友人贈送現摘的絲瓜趁新鮮趕快料理，特別好吃! 2條絲瓜分兩餐料理，一餐加蛤蜊，一餐加炒蛋簡單快速。很幸福喔😊
食材：絲瓜、蛤蜊、薑片、米酒、油蔥酥
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番茄炒蛋
木木予斤欠食材：雞蛋
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酸白菜滷肉
東京鳥窩廚房加了酸白菜的滷肉，特別的酸香開胃，沒有五花肉膩口的感覺，非常適合夏天品嚐。 東京鳥窩廚房的新食譜書《世界銷魂雞料理》上架了喔～ ...
食材：酸白菜、五花肉、辣椒、蒜仁、醬油、米酒、味醂、水
