早餐

超簡單英式司康作法 司康食譜 比司吉

*一分鐘影音食譜： 保證比外面的好吃！不用添加鮮奶油 也能有豐富的奶香 外層香脆 內層鬆軟 配上奶油或是任何你愛的果醬（推薦冰過...

食材：中筋麵粉、砂糖、泡打粉、小蘇打粉、鹽巴、無鹽奶油、白脱牛奶

早餐-節瓜胡麻蛋沙拉+蕃茄乳酪吐司

食材：節瓜、蕃茄、水煮蛋、全穀吐司、起司、日式胡麻醬

早餐系莓果麥片優格冰棒

☀️怕熱懶人學起來！隔夜冰冰吃☀️ ➥香脆穀片多汁莓果，豐富口感 ➥用蜂蜜取代砂糖，微甜更健康 ➥優格補鈣，當課後點心長高高

食材：無糖優格、冷凍覆盆子、藍莓、蜂蜜、堅果碎、早餐麥片

海鮮粥

天冷呼呼的~就想來上一碗暖呼呼熱食 翻找冰箱裡還剩下海鮮料..剛好來熬上一鍋海鮮粥 祭祭我們的飢腸轆轆五臟廟。

食材：白米、去殼冷凍蝦仁、米酒、透抽、鹽、蚵仔、蛤蠣、冷凍熟鮑魚

鷹嘴豆溫沙拉

美食作家 韓良憶 與 OneMore Food 的葡式小酒食派對！ 本集上菜：鷹嘴豆溫沙拉 影片連結：https://youtu...

食材：鷹嘴豆罐頭、水煮蛋、洋蔥末、蒜末、特級冷壓橄欖油、酒醋、歐芹（即巴西利，平葉佳，捲葉可、鹽、胡椒

簡單的早餐-水波爐加熱小饅頭

水波爐加熱小饅頭，簡單的早餐，當紅的小饅頭配上豆漿或咖啡好吃~~ 姊姊買當紅的小饅頭回來送給我們當早餐，她說要預訂才買得到喔! 我...

食材：冷藏熟的小饅頭

健康早餐 ~ 自家製雙色果醬三明治

還是自己做的果醬好吃 尤其是蔓越莓 , 藍莓或芒果醬 甜度都有控制 又沒有防腐劑 吃的很安心啦 ~ 詳盡內容請click入我的b...

食材：蔓越莓檸檬果醬、檸檬香草芒果醬、鱈魚條、土司、黃金奇異果、葡萄、藍莓、沙拉菜

太陽蛋吐司佐辣味焦糖奶油醬早餐

☀️甜甜辣辣的暖陽滋味☀️ 今天就用五分鐘搞定的辣味焦糖奶油，為平凡的太陽蛋點綴美麗的琥珀色澤吧！和煎蛋、優格與烤得香酥的吐司一起...

食材：吐司或麵包片、太陽蛋、蜂蜜或糖、無糖優格（或希臘優格）、奶油、乾辣椒片、白醋

🍓【5 分鐘】蛋白質 健康早餐-素菜

做運動的你， 要更多蛋白質攝取， 近排都在🖌設計高蛋白質食譜， 希望大家肌肉有足夠營養😆💪🏻 這個超簡單 5分鐘⭐️就有得食的早...

食材：希臘乳酪、士多啤梨（切塊）、黑桑子、藍莓、亞麻籽、奇亞籽

快手早餐➰檸檬優格法國吐司

像是把人人愛的檸檬磅蛋糕、檸檬塔變身成法國吐司口感！超級簡單又省時，快一起來做做看！ . 更多美麗的餐桌風景➰ IG: omeme...

食材：吐司、雞蛋、無糖優格、牛奶、蜂蜜、糖粉/乳清、檸檬汁、檸檬皮、奶油

夏日清爽早餐減脂沙拉

適合想減脂的人吃的方便早餐，其實拿來當晚餐也很好只是要再加點蛋白質(肉類或豆漿)，就可以健康的調整體態又不挨餓。

食材：蘿美、玉米荀、牛蕃茄、水煮蛋

氣炸鍋做烘培-藍莓乳酪貝果

這款貝果，吃起來超Q的，而且不乾喔，會越嚼越香喔！是我想要的貝果口感！

食材：高筋麵粉、速發酵母、水、鹽、糖、高熔點乳酪丁、冷凍藍莓、藍莓果醬

健康早餐 ~ 花生醬起司可頌

今日早餐超豐盛 吃的好飽 ! 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http://osharekitchen.blogs...

食材：可頌、花生醬、起司片、沙拉菜、雞胸肉、莓果、原味優格

橙香優格司康

加入橙丁及橙蜜的司康，有著淡淡的橙香。酥鬆的司康抹些果醬，可以當早餐，也可以是午茶，一顆就有飽足感。

食材：低筋麵粉、細砂糖、無鋁泡打粉、鹽、無鹽奶油、雞蛋、原味優格、橙醬汁、糖漬橙皮

【毛爸鮮食】元氣豬豬早餐腸 (寵物料理)

本次毛爸帶來一道趣味營養滿分的寵物鮮食料理～元氣豬豬早餐腸！ 食材包含紅蘿蔔、雞蛋與豬絞肉，運用攪拌機快速又輕鬆～還能享受有趣的製...

食材：豬絞肉、蛋、紅蘿蔔、番薯粉

歐姆蛋-飯店早餐Buffet作法

因為經常出差，我們常在國外飯店吃早餐Buffet。老公特別喜歡料很多的純西式歐姆蛋。在假日悠閒的早晨，自己做一份歐姆蛋，無論當早餐...

食材：雞蛋、洋蔥丁、洋菇丁、甜椒丁、火腿丁、起士、油、鹽、胡椒

早餐蒜醬

中式早餐沾醬無敵好吃，蛋餅、蘿蔔糕、煎餃、鍋貼、韭菜盒、煎包……等，都好配💟

食材：蒜頭、醬油、香菇素蠔油、米酒