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【 簡易料理 夏威夷風日式炒麵】
檀島生活用最基礎的常備菜來炒麵就能美味又營養喔 。 📌部落格 https://hawaiianlifediary.com/ 📌歡迎到 F...
食材：紅蘿蔔、洋蔥、清酒、SPAM、醬油、高麗菜、豬排醬、日式油麵、糖、雞蛋、烹大師、柴魚片、青蔥、食用油
日式和風醬
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「日式和風醬」的零失敗食譜
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低卡仿麥克雞塊
陳太太的菜菜味利用豆腐增量， 讓雞塊熱量降低， 加入美乃滋， 降低粉量，達到減醣， 一樣美味可口，不怕多吃😆 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子...
食材：去皮雞胸肉、板豆腐、薑泥、沙拉醬、小磨坊冷研白胡椒粉、鹽巴、小磨坊蒜香黑胡椒、米酒、水、日本太白粉（片粟粉）、沙拉油
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日式照燒親子丼飯（小磨坊照燒醬）
鍾忞圻第一次買小磨坊的照燒醬，做成親子丼，很好吃
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、高麗菜、鴻禧菇、小磨坊照燒醬汁、米酒、雞蛋
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辛味噌豆漿鍋｜10分鐘素食
Wonda溫答｜外宿簡單煮保存期限最後一天的無糖豆漿，靈機一動用來當作湯底，加上獨特的辛味噌燕麥醬，天然食材的香氣和味道，快速完成簡單又美味的一餐。
食材：豆漿、水、秋葵、玉米筍、黃豆芽、日式油炸豆皮（或一般豆皮）、鴻喜菇、鹽巴、辛味噌燕麥醬
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千張雞絲蛋餅★簡易美味的低醣早餐
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47743926 窩在家少出門， 活動減少了...
食材：千張皮、蛋、熟雞胸肉、小黃瓜、柚肉和風醬
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統一肉燥麵~~蒲燒鰻玉米櫛瓜公仔麵
Justina 賈斯汀娜下班之後的夜晚總是覺得肚子特別餓, 但是又沒有力氣花太多時間再做一道豪華的料理、就用冰箱剩下的食材、還有家裡剩下的蒲燒鰻罐頭、玉米...
食材：統一肉燥麵、櫛瓜切小塊、統一肉燥麵的調味油、玉米罐頭、全聯日式大阪燒醬、彩色小洋蔥、葵花油(煎蛋用)、日式蒲燒鰻罐頭、雞蛋
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照燒烤雞腿（烤箱簡易版）
YuanRu Wang甜甜的照燒滋味
食材：烤箱、小磨坊日式照燒醬包、白芝麻、全聯雞腿
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香蒸鯛魚豆腐〞簡易電鍋低醣菜
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47750265 夏天窩在家裡煮菜， 用不動...
食材：台灣鯛、家常豆腐、柚肉和風醬、蒜粉/黑胡椒粒
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和風柚香牛排~柚子醬讓牛排清爽不膩
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47205955 牛排是很多人喜歡的美味料理...
食材：無骨牛小排、鹽、杏鮑菇、柚肉和風醬
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五花肥牛豆腐壽喜燒
Wendy Chen這個是根據冰箱現有的食材做出的隨性壽喜燒，簡單營養又美味的一鍋煮料理搭配上一碗白飯就是幸福的晚餐了。
食材：大白菜中型、板豆腐、金針菇、蒜苗、五花肥牛、醬汁：日式料理清酒、柴魚風味醬油、味醂、糖、清水
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和風醬咖哩雞胸排〞低醣低脂新風味雞胸排
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47262513 「咖哩」是種變化多又好吃的...
食材：雞胸肉、佛蒙特咖哩塊、柚肉和風醬、水、薑黃粉
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零廚藝料理-韓風辣烤雞翅（氣炸版）
不務正業的經典小姐因為有加韓式辣椒醬，姑且稱呼為韓風辣烤雞翅，大家別太苛刻。 調料都是在超市可以輕易買到的，生菜也是超市賣的現成包，有肉有菜飲食均衡...
食材：雞翅、生菜、韓式辣醬醬、日式烤肉醬、大蒜、蜂蜜、胡椒粉
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家常小菜～
陳小妹の輕鬆廚房親戚送來自己種的秋葵，雖然沒有市場賣得漂亮，但是現採的總是那麼地鮮嫩，好吃。 天氣愈來愈熱了，餐桌上偶爾還是需要來道清爽的涼拌小菜...
食材：芙蓉豆腐、日本即食蟹味棒、秋葵、胡麻醬
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S&B 天然純咖哩粉鮪魚蔬菜沙拉
sayuri這是一款可以夾吐司或是前菜的家庭沙拉，食材簡便易取得，不需要開火烹煮。
食材：鮪魚罐頭、玉米罐頭、紫洋蔥、西洋芹、紅椒、S&B 天然純咖哩粉、日本沙拉醬
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酪梨豆腐雞肉沙拉
Akira這麼熱的夏天，來一道酪梨豆腐雞肉涼拌，好開胃😋 而且超快速就能上菜!
食材：中華鹽滷豆腐、酪梨、雞里肌or雞胸肉、和風沙拉醬
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咖喱湯烏冬&港式
豆腐咪這個懶人料理利用咖喱醬取代咖喱磚更加快速完成 薯仔軟綿 甘筍清甜配咖喱湯汁更加美味 若不吃辣的人士更加適合 這款湯咖喱烏冬
食材：日式烏冬、日式咖喱醬（大辛）、魚蛋、洋蔥、薯仔、甘筍
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【桂冠日式醇香焙煎胡麻醬】拌細關東麵
潔西卡的家常美味只要5分鐘燙好蔬菜與麵， 淋上 【桂冠日式醇香焙煎胡麻醬】， 就是一道超快速美味料理。 獨家芝麻炒焙工法，讓芝麻醬更為醇香；獨特...
食材：細關東麵、小白菜、桂冠日式醇香焙煎胡麻醬
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日式照燒醬汁雞腿排
#阿卯愛下廚有了這個真的超快就可以完成一道非常美味的料理，看醬汁的顏色你會以為它很鹹但實際上吃起來很剛好，而且味道也道地，另外我只花了10分鐘...
食材：小磨坊照燒雞腿醬、去骨雞腿排、蔥花、水、熟白芝麻粒
