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日式炸雞(氣炸鍋料理)
Ca Ca Cooking喜歡吃日式風味的炸雞塊，用氣炸鍋就可以簡單料理出美味的炸雞哦~
食材：帶皮去骨雞腿、日式炸雞粉
日式便當菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「日式便當菜」的零失敗食譜
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醬燒雞腿排佐菇菇〞簡易低醣料理
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47375220 低醣飲食少不了吃肉配菜， ...
食材：去骨雞腿排、柚肉和風醬、柚肉果醋、番茄醬、五香粉、秀珍菇
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日式咖喱漢堡排
Cynthia超容易絞肉料理，大人小孩都喜歡噢🍽
食材：絞肉、咖喱塊、醬油、味霖、酒、橄欖油、香蒜粉、羅勒葉、洋蔥、麵包粉
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薑汁燒雞
SHANG下飯的薑汁燒雞 部落格： https://home.gamer.com.tw/creation.php?owner=wasd52...
食材：去骨雞腿、嫩薑、味醂、日式和風醬油、清酒
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日式雞肉豆腐漢堡排
只想做懶人料理漢堡排多以豬肉或牛肉為主要材料，吃多了難免會膩，改以低熱量的雞胸肉取代，並加入豆腐增加分量和飽足感，清爽不膩，第一次試做還滿成功的...
食材：雞胸肉絞肉、洋蔥、板豆腐、雞蛋、麵包粉、醬油、糖、麻油、米酒、蒜末、蔥花、胡椒粉
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日式叉燒肉 / 叉燒飯
奧地利廚娘新上路 Sylvia好吃日式叉燒肉，還可以一併作糖心蛋！
食材：豬五花、薑片、水、蒜頭、醬油、蠔油、味淋、砂糖
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海陸雜炊飯【美女干貝醬】
人妻廚房日誌-Mandy被IG網紅的推薦後，我也入坑買了兩罐🤣🤣🤣，假日終於有空來好好試試來入菜，以前都把干貝醬拿來拌關廟麵，但近年來的廚藝稍有提升，我要...
食材：白米、美女干貝醬-原味、日式干貝薄鹽醬油、松板豬、鰹魚醬油露、現磨玫瑰鹽、玉米筍、青江菜、紅蘿蔔絲、鴻喜菇、水
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蘆筍炒肉絲
Feng Lin蘆筍清甜脆口，與肉絲快速拌炒，很快就可上菜囉! 簡單又美味，當便當菜也很棒喔! 歡迎您來逛逛喔~ https://www.face...
食材：蘆筍、豬肉絲、米酒、紅蘿蔔、醬油、蒜頭、糖、鹽、(日本)太白粉、黑胡椒(粒)
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全聯食譜之爸爸回家做晚飯-照燒烤雞腿
生活美食家Nancy老師/NC5照燒烤雞腿, 一道即簡單, 一家大小接受度又高的料理~ 下班回家不知道要吃甚麼? 沒關係, 一包市售照燒醬料包, 加上雞棒腿, 就...
食材：雞棒腿切塊、小磨坊日式照燒醬、馬鈴薯、國產鳳梨、HELLMANN'S 美乃滋、白芝麻、優質蛋白、鹽、黑胡椒、紅蘿蔔
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(生酮食譜)泰式舒肥雞肉沙拉
Madame V[影片作法看這裡]https://reurl.cc/j5l2M . 舒肥Ｑ嫩雞胸肉x新鮮時蔬，淋上泰式酸辣特調醬汁，無油、少鹽、無...
食材：雞胸肉、芝麻葉、白木耳、九層塔、秋葵、砂糖、日本茄子、魚露、金針菇、檸檬、蒜末
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蕃茄瑪撒拉香料雞
Echo的復刻美食算它是無國界料理吧，蕃茄的酸甜配上印度瑪薩拉香料，再加點咖哩提味，味道濃郁卻不膩，拌麵拌飯都好吃~
食材：雞胸肉、牛番茄、洋蔥丁、蒜頭、米酒、蛋白、醬油、日式咖哩塊、瑪薩拉
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便當料理👉🏼日式和風咖哩雞🍛✨
留學森的廚房日誌👩🏻🍳大人小孩都愛的日式咖哩雞是帶便當最好的選擇！ 記得以前小時候帶便當，最期待的就是咖哩雞，同學們都會聞香而來～羨慕死大家😻 其實咖哩...
食材：洋蔥、馬鈴薯🥔、去骨雞腿肉、蒙特萊咖哩塊（蘋果甜味）、青花菜、玉米筍
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舞菇輕食沙拉-【好菇道營養料理】
Emma一個人的餐食，也是可以吃的很美味又沒負擔。蔬菜鮮甜、舞菇爽脆，淋上濃郁香氣的胡麻醬，美味無比~~
食材：蘆筍、好菇道舞菇、玉米筍、黃甜椒、紅甜椒、廣東A菜、綠捲鬚、紅珊瑚皺葉萵苣、桂冠日式醇香焙煎胡麻醬1包、小黃瓜
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日式壽喜燒～懶人快手料理
熱血煮婦Amy的實驗廚房過了中秋⋯入夜後天氣稍涼了，秋意漸濃！這個時候，就很想吃ㄧ點暖呼呼的料理。 不想大費周章準備，又想吃的很膨派，「日式壽喜燒」是一個...
食材：五花肉片（全聯買）、火鍋用豆腐或板豆腐、蒟蒻絲、鮮香菇、玉米筍、金針菇、青江菜、魚板、竹輪、蔥段、醬汁、水（用白飯碗量）、醬油、日式醬油、味醂、雞粉、配料、拉麵（或冬粉，各人喜好）
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泡菜鍋
C2食光食譜示範：貓兒老師 完整食譜影片：https://youtu.be/OkMpBWPUeQE 更多C2食光料理影片：https://...
食材：大白菜、福山萵苣、日式高湯包、香菇、味噌、杏包菇、韓式辣醬、凍豆腐、老泡菜、香菇丸、黃金魚丸、玉米荀、金針菇、豬梅花肉片
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照燒杏鮑菇豆腐(減脂便當、健康晚餐)
Leafy Grassy熱量大約四百大卡，纖維質和蛋白質也不少，而且材料都不是經過很多加工製成的，所以應該是瘦身的好夥伴：）
食材：杏鮑菇、家常豆腐、醬油或日式醬油、韓式海苔(外面有麻油)(可省)、味霖、油(煎杏鮑菇和豆腐用)、米酒(可省)、溫泉蛋(全聯真空包)(可省)
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雙色牛肉捲
陳小妹の輕鬆廚房趁著玉米筍和秋葵的盛產季節，做一道非常簡單又美味的料理⋯⋯無法抗拒的美味
食材：無骨牛小排薄片、玉米筍、秋葵、日本柴魚醬油、熟白芝麻
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日式咖哩肉燥(15分鐘)~3種食材簡單煮
安小莉的肥豬食堂超簡單的3種食材. 變化出不油不膩的日式咖哩肉燥 也不用長時間燉煮.15分鐘就上桌 當醬料底~拌個麵.淋碗飯 小孩扒完一碗接一碗~
食材：細絞肉(不要太肥)、油蔥酥、鮮黑木耳(切小碎塊狀)、鳥蛋(鵪鶉蛋.可省略)、咖哩粉、日式醬油(或薄鹽醬油)、味霖、鹽、糖、水
