🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
簡單的 四神湯 四臣湯 平補湯品
法式日嚐四神湯其實名為四臣湯， 補腎、利濕，安神， 市面上因成本考量常用薏仁取代芡實， 但薏仁並不能取代芡實的功效， 藥材都能在中藥行買到...
食材：排骨、新鮮蓮子、新鮮山藥、芡實、茯苓、當歸 （半片）、枸杞、米酒、水(高湯）
新鮮蓮子
76 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「新鮮蓮子」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
美善品-白木耳露
Irene美善品製作，滑順口感，可搭配麥片、豆漿食用
食材：新鮮白木耳、乾燥蓮子、水、紅棗、枸杞、熱水
-
冰糖燕窩蓮子湯～
陳小妹の輕鬆廚房燕窩是非常珍貴滋補養生的食材，以前常聼老人家說吃燕窩可以顧氣管、養顏⋯⋯等。 前天朋友送了我燕窩，來的真是時候，因為最近常戴口罩加...
食材：乾燕窩、新鮮蓮子、紅棗、台灣無花果乾、枸杞、原色冰糖
-
百合蓮子排骨湯
mama kitchen春天後母心忽冷忽熱的天氣，真的很容易讓人心神不寧，非常需要來點安神料理。 蓮子和百合都有安神的功用，早上在市場看到新鮮蓮子，煮了百...
食材：新鮮蓮子、排骨、百合、紅棗、薑片
-
銀耳白木耳蓮子雪梨羹
亞大T8銀耳甜甜梨汁加銀耳✨大人小孩都超愛，鎖住美味超養生!
食材：新鮮銀耳、乾蓮子、雪梨、水、冰糖
-
馬鞭魚藥膳排骨湯
劉蕙綾馬鞭魚是日本料理的高級魚種，肉質Q彈甜美又無刺，走的是清爽無負擔的風格，魚頭跟龍骨的部分則可佐蔥花、薑絲作成鮮甜的清湯。 今天為大...
食材：黑豬排骨、馬鞭魚（中型）、薑片、嚴選台灣紅棗、枸杞、新鮮蓮子、當歸、米酒、清水、鹽
-
銀耳白木耳雪蓮豆奶
亞大T8銀耳冬季早餐首選✨台灣人最愛溫熱豆漿，香醇滋味祛寒好溫暖!
食材：新鮮銀耳、乾雪蓮子、無糖豆漿、水、冰糖
-
冰糖銀耳蓮子湯
戒空-火候熬出珍味銀耳蓮子湯補氣養生，含有豐富多醣體和胺基酸，營養健康價錢實惠。
食材：新鮮白木耳(乾貨40克)、新鮮蓮子(乾貨80克)、紅棗、枸杞(可不加)、人蔘鬚(可不加)、冰糖、水
-
素食補湯
雲林縣環境保護局志工管理計畫本為雲林縣109年度綠料理達人pk競賽獲獎料理 製作方法: 猴頭菇切塊、素皮絲川燙瀝乾，中火下麻油，薑片炒到稍微偏乾，加水煮滾，下...
食材：新鮮猴頭菇、蓮子、素食皮絲、素羊肉、菜頭、紅蘿蔔、薑片
-
山藥蓮子排骨湯
不餓家的餐桌山藥自古以來就被視為補虛佳品。 表皮鬚根愈多的山藥代表營養更好！ 山藥不僅能夠消除疲勞，強壯身體，還可以抗老化，達到美容的效果。 ...
食材：山藥、新鮮蓮子、豬小排、枸杞、水、鹽巴
-
寶寶粥湯底 - 蓮子牛肉洋蔥湯
一閃一閃亮晶晶蓮子季節，一定要來一份蓮子料理。 一般大部分的人會將蓮子料理成甜湯。不過，蓮子組成鹹的料理也相當好吃。 靈感來自於大人的料理...
食材：新鮮蓮子、牛肉、洋蔥、四季豆
-
銀耳白木耳滋養羹【銀耳露調理】
亞大T8銀耳銀耳滋養羹✨免燉煮✨調理即時喝，養生就是這麼簡單♨
食材：亞大T8冰糖銀耳露、新鮮蓮子、龍眼乾、紅棗、水、冰糖
-
寶寶粥湯底 - 蓮子冬瓜牛肉湯
一閃一閃亮晶晶新鮮蓮子來做寶寶粥的湯底真的好吃又營養，這次加了冬瓜一起烹煮。 冬瓜屬葫蘆科一年蔓性植物，是傳統的夏令蔬菜之一。水分多，利尿是冬...
食材：新鮮蓮子、冬瓜、牛肉、秀珍菇
-
仙草素煲湯
酷姊快樂料理廚房素食，也可以「很不素」！ 歡迎大家一起加入我的臉書料理社團 「快樂料理」社團 https://www.facebook.co...
食材：仙草茶、玉米、百頁豆腐、皮絲、猴頭菇、白蘿蔔、胡蘿蔔、新鮮蓮子、紅棗、枸杞、黨參、昆布烹大師或鹽巴、米酒
-
桂圓白木耳蓮子枸杞湯
閒妻涼母今天逛菜市場看到有人在賣蓮子，家裡又有一些材料，買回來燉，使用鍋寶IH電子鍋
食材：乾燥白木耳、新鮮蓮子、桂圓肉、枸杞、冰糖
-
蓮子彩椒炒絞肉
Blaze&Lisa通常蓮子都是作湯或甜湯，較少用來炒，這算是創意料理吧！大人小孩都愛吃喔！
食材：沙拉油、大蒜、黃紅椒、新鮮蓮子、鹽巴、義大利香料
-
狗狗食譜 銀耳白木耳桂圓紅棗
亞大T8銀耳毛小孩也可吃❖寵物輕食❖健康養生，豐富善食纖維!照顧家中寶貝超簡單♫
食材：新鮮銀耳、蓮子、桂圓、紅棗、水、蜂蜜
-
銀耳蓮子紅棗湯
❤️雪倫の 私廚料理❤️銀耳有平價燕窩之美名，是天然的養顏美容聖品。 今天要跟大家分享如何煮出像燕窩般的濃稠香甜。
食材：新鮮銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
