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橄欖油醋無花果拌鮪魚腹肉
Tina食材：新鮮無花果、鮪魚腹肉、洋蔥、橄欖油、巴薩米克醋、蒜末、黑胡椒、義大利香料、鹽
拌
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「拌」的零失敗食譜
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想念夏天的芝麻拌麵
米雪的懶人廚房感覺天氣冷了好幾個月，好希望夏天快來，今天就做個溫暖的夏天芝麻拌麵吧！
食材：芝麻醬、黑糖、薄鹽醬油、水、麵條、小黃瓜、紅蘿蔔
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簡單五辛素拌乾麵線
❤️濃湯媽❤️簡單方便，適合當早、午、晚餐、宵夜😊
食材：長壽麵線、蔥末、蒜頭酥或蒜末、辣椒、橄欖油、香油、蛋、醬油膏、薄鹽醬油、鹽巴、青江菜絲或高麗菜絲
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零技巧「小熊雪球餅乾」拌一拌好簡單！！
Popo小日子適合與孩子一起動手做的「小熊雪球餅乾」步驟簡單、 拌一拌揉一揉就像玩黏土一樣（笑） Popo小日子FB：https://www....
食材：融化無鹽奶油、低筋麵粉、烘焙用杏仁粉、砂糖、糖粉、黑芝麻
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百菇拌麵｜舞菇麵料理5-2 ᙏ̤̫
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫♡名為「舞菇」所以帶來5道簡易的料理♡ 5-2百菇拌麵：三種菇煎香後再淋上些許甘口醬油、香油，加上一勺辣油辣椒，拌著麵吃，舞告讚...
食材：好菇道舞菇、蔥、麵條、香油、甘甜醬油、黑胡椒、辣油辣椒醬、好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇
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天氣轉涼需要補一下❤️ 麻油薑泥拌麵線
素食先生vegan220206過了中秋，但早晚溫差有些大，決定料理“ 麻油薑泥拌麵線 ”，放入了許多蔬菜及4片豆包，好吃又簡單🤤。另外另外！素食先生學會開瓦斯了...
食材：櫛瓜、長豆、豆包、福山萵苣、靈芝紅棗麵線、紅蘿蔔、麻油、玉米筍、薑泥、鹽、水
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韓式辣拌韭菜부추무침
灶頭鑊尾春夏必吃韓式生拌韭菜，酸辣開胃！ 🥗相關食譜：「韓式辣拌生菜상추겉절이」、「韓式芝麻葉泡菜깻잎김치」、「小黃瓜泡菜오이김치」、「...
食材：韭菜、胡蘿蔔、蒜頭、洋蔥、醬油、熟白芝麻、玉筋魚露、青梅汁、白醋、砂糖、芝麻油、粗辣椒粉
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油蔥拌烏龍/麵家常料理
Helen（海倫小姐）簡單又好吃的油蔥拌麵，只需簡單的蔥，將其煸ㄧ煸將蔥的味道和油融合，靈魂的蔥油便完成。可以一次作一罐放著也可以每次想吃時再直接煸。加...
食材：青蔥、橄欖油、醬油、青岡菜、讚岐冷凍烏龍麵
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小菜同樂會-芫荽拌滷水花生
ching過年長輩常說：「吃土豆（花生），呷到老老老…」花生又稱為長生豆，在台灣鄉下幾乎家家戶戶都會種植，花生用水滷的方式煮透後，其綿密的口...
食材：生花生、小磨坊八角、芫荽、鹽巴、水
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雪碧拌面
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：韓式泡面塊、蒜味花生、蔥末、芝麻、蒜末、辣椒末、辣椒粉、乾辣椒、醬油、香醋、老乾媽、雪碧
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拌飯
Charlotte姊姊要來看弟弟，大熱天來她們很熱很辛苦，我們在家煮也很熱，於是來個拌飯加二個涼拌青菜，最後再來一杯肉桂可可。 隨便吃隨便聊，手足愛...
食材：白飯、白醋、糖、煎好鮭魚、蛋、酪梨、海苔絲、鮭魚卵
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肉燥起士乾拌麵
無色雪泡利用冰箱零碎的食材、以及當季盛產的高麗菜，還有泡麵，做道稍微有變化的簡單泡麵料理！
食材：統一麵肉燥風味、高麗菜、調味粉包、豬肉片、調味油包、起士、雞蛋、水
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夏日小菜同樂會-豆鼓拌嫩薑
ching冬吃蘿蔔夏吃薑，嫩薑的產季即將到來，這道小菜您一定要學會，因為切切拌拌就能上菜，需要的食材也不多，能讓炎熱的夏季有一道簡單的小菜提...
食材：嫩薑、豆鼓、老李仔麻油、鹽巴、砂糖
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速拌鮮蔬雞肉沙拉
ching清冰箱囉！過完年冰箱滿滿的，打開來就讓人覺得很不舒服，善用手上原有的食材簡單組合就能夠品嚐美味，拜拜用的雞胸肉搭配蔬菜和水果，淋上...
食材：雞胸肉、蘿蔓、柳丁、葡萄乾、小磨坊蒜香黑胡椒、橄欖油、糯米醋
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古早味蔥油醬拌麵/小菜餐盒
ying美味餐盒【古早味蔥油醬拌麵/小菜】猶如在麵店吃麵，燙個青菜搭配這小菜【小魚乾炒豆干】與滷味【醬燒米血】，平價又美味~ 烹調油脂選用...
食材：麵條、青菜、得意的一天日本玄米油600ML、米血糕、蔥花、蒜頭、豆干、蒜末、薑、小魚乾、醬油、味醂、蔥段、水、醬油膏、辣椒、鹽巴、胡椒粉
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玉米火腿拌鮪魚
fors小孩最近喜歡吃御飯糰，為了飯裡的包料，想說把一些食材放在一起，包上飯和海苔，做成御飯糰，就可以吃上好幾個~
食材：鮪魚罐頭、玉米粒、火腿、洋蔥、胡椒鹽
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咖哩什錦燴拌麵
愛料理の仟仟已調味好的咖哩塊，不用再另外添加調味料，用咖哩塊去拌炒食材方便又好吃，加入自己喜愛的食材如蔬食、水果、海鮮一起烹煮，大人小孩都喜歡...
食材：S&B 金牌咖哩塊(辣味）、豬肉絲(炒油變色起鍋備用)、沙拉油、白意麵(煮熟泡冷水備用)、洋蔥切絲、開水(視情況分次加入）、胡蘿蔔絲、北港可口米血糕、紀文厚燒黑輪、紀文蟹味棒、鴨肉貢丸、小貢丸、小花枝丸、魚餃、燕餃、小白菜一包(最後再加)
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胡麻燻雞拌黃瓜
Linlin Chen輕鬆快速，把吃不完ㄉ煙燻雞肉變身另一道餐點👍
食材：煙燻雞肉、小黃瓜、胡麻醬
