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炸雞茸蓮藕盒｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/kgH3tO3Ux1Q
食材：蓮藕、雞絞肉、薑末、青蔥末、蛋黃、鹽、胡椒、片栗粉、雞蛋、低筋麵粉、麵包粉
微波料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「微波料理」的零失敗食譜
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快速微波爐上菜： 百香果酒檸檬蝦
Justina 賈斯汀娜在這飆高溫37度的週末、大家應該感覺很融化吧、在這麼熱的天氣之下還能待在廚房煮菜、真的是令人膜拜啊！所以這時候就要充分利用微波爐、...
食材：退冰白蝦、百香果酒、檸檬、楓康吳羽保鮮膜
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油豆腐雞絞肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/25nFE_-j5Eo
食材：油豆皮、雞絞肉、洋蔥末、薑末、胡蘿蔔末、新鮮香菇、醬油、味霖、酒、鹽、片栗粉
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佃煮蛤蜊竹筍｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/Hrt7-hasYgc
食材：蛤琍肉、蛤琍湯、竹筍絲、味霖、砂糖、醬油
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蔬菜湯｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/wrl0W46tvEU
食材：白蘿蔔、胡蘿蔔、牛蒡、板豆腐、芋頭、乾香菇、蒟蒻、高湯、醬油、鹽、酒、味霖、蔥花
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巧克力菠蘿麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/qeujxpCJP90
食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、奶油、水、酵母粉、雞蛋、香草精、低筋麵粉、巧克力碎片
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中式蒸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/V8dQSpbQAq8
食材：木棉豆腐、豬絞肉、鮮香菇、鹽、鴻喜菇、胡椒、醬油、紹興酒、酒、芝麻油、蔥末、糖、薑末、烹大師、片栗粉、水、青江菜
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佃煮薑絲牛肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/TrO2zrp6r9E
食材：牛碎肉、薑絲、醬油、砂糖、鰹魚片、水
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蒸豬肉南瓜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/u7ByR66KXVw
食材：豬梅花肉片、鴻禧菇、蒜苗、南瓜、青蔥、薑末、上新粉、芝麻油、醬油、甜麵醬、豆板醬、酒、胡椒
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苦瓜車麩｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/eoQC0Oq34CM
食材：苦瓜、雞蛋、木棉豆腐、車麩、紅椒絲、醬油、鹽、酒、砂糖、雞粉、片栗粉
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涼拌菠菜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/YrysbxJNmt0
食材：菠菜、柴魚片、醬油
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雞茸蓮藕盒｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/0RGh2sb1i8c
食材：蓮藕、雞絞肉、青蔥末、蛋黃、醬油、鹽、片栗粉、醋醬油、蘿蔔泥
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下班快速料理｜高麗菜微波雞胸肉片
May 姐健康台味今天用微波爐做一個下班快速料理，高纖增肌又減脂的高麗菜微波雞胸肉片！這道菜很適合忙碌的上班族，回家把高麗菜、雞胸肉切一切放微波爐7...
食材：雞胸肉、250g、醬油、香油、米酒、米醋、胡椒粉、羅漢果糖、鹽、蒜泥、水
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炸火腿｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/QEI7ABrlm_E
食材：火腿片、低筋麵粉、雞蛋、麵包粉
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炸蝦｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/9gWIxKBkUfs
食材：蝦、鹽、胡椒、低筋麵粉、雞蛋、炒過的麵包粉、巴西里
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南瓜貝果｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/Li2BXrZzCLA
食材：去皮南瓜丁、高筋麵粉、砂糖、鹽、水、酵母粉
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紫蘇餃子｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/jJI3qscuK6w
食材：白菜、青紫蘇、豬絞肉、梅干肉、青蔥、蒜末、薑末、酒、醬油、芝麻油、鹽、胡椒、餃子皮
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韓式白菜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/yd-AEAjub_M
食材：山東白菜、青椒、紅椒、醬油、醋、砂糖、芝麻油
