小黃瓜

剝皮辣椒味噌小黃瓜

夏日清涼小菜 冰涼+微辣口感，很開胃

食材：小黃瓜、剝皮辣椒味噌醬、鹽巴、砂糖、開水

清爽涼拌小黃瓜

熱熱ㄉ天 涼涼ㄉ小黃瓜 不用開火 簡單 輕鬆 沒有太多調味 本來想說有手就會 但怕有人不會用刀

食材：便宜當季小黃瓜、可能用不完的蒜頭、鹽

涼拌蔬菜粉絲

食材：粉絲、紅蘿蔔、醬油、小黃瓜、米酒、香菇、白胡椒粉、味精、豬里肌肉、麻油

涼拌章魚小黃瓜

澎湖的章魚好像蠻有名的，剛好昨天買到一盒冷凍章魚，來涼拌享用吧！

食材：小黃瓜、鹽、砂糖、章魚、白醋、檸檬汁、麻油

優格蛋沙拉｜附影片

豐盛早餐，享受健康美味的蛋沙拉芝麻麵包！ 影片請參考 https://reurl.cc/O5NKb3 更多影片請訂閱 http...

食材：水煮蛋、優格、七味粉、小黃瓜、芝麻麵包

小黃瓜雞丁

影音食譜連結：https://youtu.be/afuALJrSu7I 今天分享低脂料理～小黃瓜雞丁 減脂神器小黃瓜，可排水降血壓...

食材：雞胸肉丁、小黃瓜丁、蒜片、辣椒、糖、胡椒粉、醬油、香油、太白粉、蠔油

素食版辣炸醬

某次看到甜麵醬可以算是雜醬麵的基底，我剛好有，加上豆瓣醬就可以當作雜醬！都可以根據自己喜愛的調味做任何調整，料理就是這麼開心！😊～

食材：皮蛋、小黃瓜、豆瓣醬、年糕、甜麵醬、味霖、醬油

蔥爆豬肉小黃瓜 / 家常菜

蔥爆豬肉，是好吃的家常下飯菜，加上美白好朋友小黃瓜，營養口感都加分。

食材：豬腰內肉、青蔥、五香粉、蒜頭、白胡椒粉、老薑片、黑胡椒粒、辣椒(不吃辣可省略)、醬油、洋蔥(小顆)、太白粉或玉米粉、小黃瓜、米酒、油、鹽

小黃瓜炒蝦仁

食材：小蝦仁、白胡椒粉、小黃瓜（片）、鹽、蒜頭（末）、蒜頭酥、水

韓式涼拌小黃瓜

最近天氣熱，都想吃點辣辣的來開胃，今天試試看涼拌小黃瓜，韓國版🇰🇷

食材：小黃瓜、韓式辣醬、糖、鹽巴、魚露、韓國辣椒粉

小黃瓜炒魩仔魚蛋

孩子們愛吃魩仔魚蛋，海鮮味搭配小黃瓜也蠻搭的，作法超簡單，試試看吧！

食材：魩仔魚、雞蛋、小黃瓜、胡蘿蔔、烹大師干貝風味、食用油

簡易韓式冬粉

食材：冬粉、小黃瓜、韓國辣椒醬、木耳、香油、芝麻、醬油、雞粉、果糖

冰冰涼涼小黃瓜芭樂冰沙

這是不用果汁機也能完成的冰沙。 每隔半小時攪拌幾下，半天就能做好清涼消暑冰沙。

食材：珍珠芭樂、小黃瓜、細砂糖、冰開水

泰式涼拌海鮮

食材：花枝、蝦子、小黃瓜、辣雞醬、檸檬汁、糖、鹽、味淋

涼拍小黃瓜

夏天的懶人涼拌黃瓜，兩個容器完成，少洗容器、免開火，整盤只有用到「S&B 辣油(四川風)」拌均勻，清脆爽口好解暑❗️

食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、糖、五印醋、白醬油、朝天椒、「S&B 辣油(四川風)」

西式煮小黃瓜

熟小黃瓜溫和青澀感.配西式材料與昆布柴魚高湯竟然號搭. 像涼拌清爽鮮香足夠,日西融洽好滋味啊~. 昆布柴魚高湯 https://...

食材：小黃瓜、鹽、白葡萄酒、白巴薩米克醋、蒜碎、辣椒、胡椒粉、月桂葉、昆布柴魚高湯

小黃瓜玉米炒蛋

夏天良品，爽口又健康👍🏼

食材：小黃瓜、玉米粒（罐頭）、鹽、雞蛋、柴魚粉