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銷魂醬香豆腐魚
浦維老師的料理廚房#全聯食材 利用的肉燥醬包+吳郭魚和豆腐來場美麗的邂逅吧～銷魂醬香豆腐魚😋 光聞到煨煮時肉燥香氣，就口水直流啊！做法跟大家分享😁 ...
食材：吳郭魚、嫩豆腐、小磨坊紅蔥肉燥醬、蒜末、蔥花、薑片、米酒、鹽巴、水
嫩
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「嫩」的零失敗食譜
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泡麵起司雞．if you懶得出門買宵夜
令和大懶子咪那桑摳尼基哇～ 我是無法實現財富自由只好轉而追求美食自由的 令和大懶子🐈 一直致力於研究怎麼使用各國流行的廚房小物， 讓...
食材：花雕雞麵、喜歡柴選雞胸肉、喜歡嫩選雞腿肉、雞蛋、乳酪絲、小磨坊日式唐辛子（必加）
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鮭魚味增湯
Subi簡單營養又簡單
食材：洋蔥、鮭魚、嫩豆腐、味噌、米酒、小白菜
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香煎黃金嫩雞胸 /假掰早餐
潔西卡的家常美味假掰早餐，超級美味又實惠！ 快來看看香噴噴的黃金雞胸怎麼煎的吧！ 平凡無奇的雞胸肉，加上簡單的加工程序，就能輕鬆完成一道美味。快...
食材：雞胸一片、雞蛋、鹽（1小匙=5ml)、柴魚粉、白胡椒粉、米酒（或水/1大匙=15ml)、麵粉
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早午餐 嫩雞胸沙拉佐油醋、太陽蛋開心貝果
小汪需要嫩的雞胸這樣做就對了 本來很想隨便買個沙拉醬配🥲 但熱量真的會直線飆高 自己煮算下來不會比較便宜 但就是過程看得到比較安心 蘿...
食材：貝果🥯、開心果醬、雞胸、蛋、鹽巴/香料、橄欖油、水、巴塞米克醋、鹽、糖/蜂蜜
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炸紅糟肉＋拌滷肉醬汁米粉
【天使姊姊Angel廚房】這是一道沿用家中剩下紅糟醬所製作的料理。 炸紅糟肉在台灣常見搭配米粉湯、香菇粥、擔仔麵等小吃，所以我決定製作搭配類似炒米粉的拌滷肉...
食材：炸紅糟肉、拌滷肉米粉、豬五花肉、紅糟醬、米粉、米酒、滷肉醬汁、砂糖、豆芽、地瓜粉、貢丸、嫩薑絲、油蔥酥油
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川味麻婆豆腐（郫縣豆瓣醬）
王木子下飯神器，麻辣鮮香，常備菜。
食材：絞肉、中華嫩豆腐、郫縣豆瓣醬、太白粉水、醬油、蒜末薑末、老抽、胡椒粉、花椒粉、雞粉、糖
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豆皮炒芹菜_參考郭主義
Della的料理筆記👩🍳家裡有芹菜但沒有豆干，來嘗試芹菜豆腐皮❣️
食材：豆腐皮、芹菜、嫩薑、鹽、米酒、醬油
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軟嫩濃郁好上手的糖醋雞丁 難度★★
Casual Kitchen大人小朋友都愛的糖醋雞丁，糖醋的味道跟麥當勞糖醋醬非常相似，可以用於各種不同的菜色，或是沾醬都很實用 圖中為20人份
食材：雞胸肉、紅黃甜椒、米酒、洋蔥、醬油、番茄醬、蒜末、太白粉、糖、蔥段、水、白醋
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#234 照燒豬肉片
阿紘ㄟ灶咖🍖冰箱常備火鍋肉片，做出懶人料理， 稍微將肉片燙過後，再將醬汁結合翻炒收汁～ 在煎顆荷包蛋，下一餐就又解決啦～ ‣‣ YouTu...
食材：豬肉片、洋蔥、醬油、紅蘿蔔絲、砂糖、青蔥、味醂、蒜頭、米酒、嫩薑、清水、鰹魚粉、白胡椒粉、蒜泥、薑泥
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低醣高蛋白——花椰菜米泡菜雞胸肉炒飯
惠惠的花花餐桌熱量低美味也不減分，適合正在減脂的你😃 歡迎追蹤我的ig看更多食譜喔： https://instagram.com/kitchen...
食材：花椰菜米、泡菜、醬油、喫雞經典鹽味嫩雞胸、櫛瓜、蛋
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韓式海鮮嫩豆腐辣湯鍋
懶人下廚Milkie重口味的辣湯 配上軟嫩的豆腐真是爽快 再加蛤蠣鮮蚵之類鮮味十足又營養 可以配好幾碗飯的感覺
食材：紅綠辣椒、蒜碎、蔥綠、蔥白、香油、韓國辣醬、芝麻、粗細辣椒、嫩豆腐、蛤蠣、鮮蚵、蛋
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水蒸蛋（零失敗）簡單快懶電鍋嫩滑軟雞蛋
piZa婆婆跟少女皮膚一樣光滑的水蒸蛋^^ 全家大小都愛吃喔！
食材：雞蛋、水、鹽
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素蛋羹（水蒸蛋）雞蛋嫩滑素食鴻禧菇
piZa婆婆小孩喜歡吃蒸蛋 做點變化 來點不一樣的口味^^ 家裡有小孩或長輩 很適合做這道菜喔！
食材：雞蛋、水、鴻禧菇、鹽、雪白菇、紅蘿蔔、醬油膏、四季豆、糖
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小黃瓜嫩炒雞丁 (雞胸肉) [健身］
Amy's Kitchen雞里肌(雞胸肉)也可以很多汁鮮嫩 搭配小黃瓜口感很棒作法也很簡單 吃雞肉養肌肉有在健身的朋友,很適合 👍
食材：雞里肌(雞胸肉)、小黃瓜、鹽巴、辣椒、白胡椒粉、蒜末、米酒、素蠔油、玉米粉
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家常酸辣湯
🍓朱小ㄐ愛料理家常酸辣湯，一鍋湯搞定所有營養！ 酸度辣度鹹度只是一個大概供大家參考，建議可以依照自己的喜好再調整一下喔！
食材：嫩豆腐絲、雞蛋、肉絲、紅蘿蔔絲、金針菇絲、木耳絲、蔥花、醬油、烏醋、白醋、香油、白胡椒粉、高湯包、太白粉水、水
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「風味爆炒」好滑好嫩小炒牛肉絲
蜜斯Ann的美食日記只要掌握幾個小技巧就能做出鮮香味美、滑嫩爽口，一家老小都喜歡的餐廳等級炒牛肉！ 不僅僅是肉質細嫩多汁，更是爆炸式風味的奇妙體驗，...
食材：牛里脊或牛腩排、小蘇打粉、醬油、蒜、芝麻油、柿子椒（青椒）、澱粉、紅彩椒、植物油、黃酒、鹽、糖、生抽、老抽、胡椒粉、雞湯（可選）
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蒜味蠔油嫩雞
奇媽咪簡單廚房🍳IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 很簡單的一...
食材：雞腿排、蒜頭、鹽巴、白胡椒粉、蠔油、米酒、小磨坊-羅勒粉
