堅果

奶油堅果時蔬

針對不愛吃蔬菜的孩子們，媽咪們不妨試試這道奶油時蔬，甜甜鹹鹹的滋味也是下飯的好幫手喔！

食材：洋蔥、青椒、堅果（依個人喜好添加）、鮮奶油（依個人喜好添加）、黑胡椒、蒜頭、鹽巴

不甜膩雪Q餅 雪花酥

此款不會太甜 好吃

食材：迷你棉花糖、奇福餅乾（撥一半）、奶油、奶粉、好市多堅果果乾

綜合堅果軟歐包

參考自愛與恨老師配方。吃久了吐司、台式麵包，來個軟歐，內搭雜糧，健康加成。

食材：高粉、糖、綜合堅果、酵母、鹽、牛奶、奶粉、奶油、蛋

(煮食影片) 堅果酸奶/堅果乳酪

Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmX...

食材：乳酪/酸奶、混合堅果

奇亞子堅果戚風蛋糕～ 氣炸版、烤箱版都行

2顆雞蛋逗樂了老人家..... *奇亞子杏仁果戚風蛋糕 *試了氣炸法成功 *戚風作法不難 *烤箱也可以成功 每個月固定一次和好...

食材：雞蛋、三溫醣、低筋麵粉、優質果醋（檸檬柳橙汁）、奇亞子、任一堅果、任一果乾、鹽巴、任一好油

焦糖夏威夷豆堅果塔

今天來試作網路紅的半天邊的夏威夷豆堅果塔, 外面一顆賣的貴鬆鬆,自己做成本低一點多吃幾顆也不心疼!! 歡迎大家來安娜媽的部落格...

食材：低筋麵粉、雞蛋、夏威夷豆&堅果、細砂糖、蜂蜜、無鹽奶油、鹽、鮮奶油(可用鮮奶取代)

夏威夷豆塔

新年想要準備點小禮物送親友，可以花一點點時間自己來做夏威夷豆塔裝成盒和朋友分享，自己做的更能表達心意，造型漂亮又好好吃！這種甜點應...

食材：中筋麵粉、奶油、夏威夷豆、白砂糖、綜合堅果包、鹽、蜂蜜、全蛋、豆漿

蘋果燕麥飲(隨身調理杯)

每當處於沒什麼胃口時，調配一杯飲品也不錯。 另外選擇燕麥很適合小孩、老人、或是正處於牙口不佳狀態時後飲用，再加點當季水果都很適合。

食材：桂格大燕麥片、蘋果、堅果、水

基礎版～原味奶油餅乾～香酥口感又好擠

這是一個非常實用的基礎奶油餅乾！ 喜歡有口味變化的只要加入抹茶粉，可可粉或咖啡粉就可以做出不同口味的好吃餅乾！ 學會就不用再買餅乾...

食材：奶油🧈（軟化）、白糖、抹茶粉、鮮奶油、即溶咖啡（無糖）、低筋麵粉、可可粉（無糖）、堅果（胡桃）

天貝 簡單早餐

食材：天貝、鳳梨、堅果、紅豆湯、燕麥片

純純原味《香蕉燕麥餅》（無蛋無糖無粉）

一種靠感覺就完成的健康點心🍪

食材：香蕉、無糖花生醬、鹽巴、燕麥、堅果

創意手工餅乾（水波爐）

一起動手做，烤出自己喜歡的風味餅乾吧！ （使用 Panasonic 水波爐烘烤製作）

食材：低筋麵粉／全麥麵粉、無鹽奶油／橄欖油、黑芝麻粉、砂糖／蜂蜜、巧克力、全蛋／蛋黃、抹茶粉、鹽、可可粉、即溶咖啡粉、碎核桃／堅果、高蛋白粉

私房巧克力燕麥餅乾

這款燕麥餅乾，是自己的獨家配方。 糖是用黑糖，有獨特香氣。 親朋好友都很喜歡。希望大家也享受到簡單的美味。 作法也很簡單，把所有材...

食材：中筋麵粉、燕麥片、即溶咖啡粉、黑糖、肉桂粉、奶油、鹽巴、巧克力脆片（或葡萄乾，堅果）、泡打粉（可省）、蛋

火龍果燕麥優格杯

紅肉火龍果搭優格 粉嫩粉嫩的令人少女心噴發 配上燕麥跟適量腰果 可以當營養的小點心或是早餐

食材：紅肉火龍果、燕麥（一般吃飯湯匙）、優格（一般吃飯湯匙）、腰果（堅果）

甜醋蒜蓉豆腐蝦蒸

海的鮮味與甜醋相遇，是幸福的滋味！

食材：蝦子、雞蛋豆腐、蔥、甜醋薑、去仔甜醋梅子、綜合堅果、S&B生蒜泥醬、醬油膏

邪惡肉桂捲

來美國五年從來沒吃過肉桂捲，以前甚至還很怕肉桂味，但最近被台灣的肉桂捲熱潮燒到，忍不住動手烤了邪惡的肉桂捲，如今也深陷它的魅力之中...

食材：高筋麵粉、鮮奶、無鹽奶油、雞蛋、黑糖、糖粉、楓糖漿、砂糖、水、堅果、肉桂粉、焦糖太妃醬、奶油乳酪、鹽、楓糖漿、蜂蜜、即溶酵母粉、檸檬

酥皮南瓜派-豆油伯甘田醬油

南瓜千層酥皮派，也是相當適合親子料理喔! 詳文https://www.mitdub.com/club/blog/detail/175

食材：水、南瓜、砂糖、豆油伯甘田醬油、綜合堅果、酥皮、雞蛋