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極品炒飯
嚴媽媽小食記鐵板燒師父的私房料理 是一道讓人吃的欲罷不能的炒飯哦 歡迎來嚴媽媽小食記看更多讓家人吃的安心及愉悅的料理哦 https://w...
食材：白飯（略煮呈稍硬口感）、蠔油、素蠔油、玉米（用罐頭要濾乾水份）、辣蘿蔔乾（不喜辣用不辣可）、小番茄、金勾蝦、烏魚子（可用個人喜好更換其他）、蔥珠、魚卵香腸（可用個人喜好腸類）、四季豆、白胡椒粉
四季豆料理
2,056 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「四季豆料理」的零失敗食譜
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干炒四季豆
手美美新年假日已圆满结束。欢乐时刻总是过得太快，却很享受与家人度过的每分每秒。家乡菜谱真让人回味～简单的一样料理即可解决你的午餐或晚餐！
食材：四季豆、萝卜丝、黄瓜丝、玉米笋、肉末
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蒜香海鮮義大利麵
蘇菲的彩色城堡蒜香海鮮義大利麵，就是可以用隨手可得的食材，細心地處理好每樣食材後，依序入鍋煎煮，簡單的調味，就可以將食物的鮮甜、美味呈現出來，讓...
食材：義大利麵、干貝、透抽、鮮蝦、四季豆、蒜片、白酒（米酒）、奶油、高湯、橄欖油
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蒜味金沙四季豆
一抹微雲汆燙過的四季豆青翠碧綠，裹上濃濃蒜香的金沙鹹蛋黃，再綴以幾點紅辣椒末，好看好吃香味十足。
食材：四季豆、蒜末、辣椒末、鹹蛋黃、【調味料】糖、【調味料】米酒、【調味料】白胡椒粉
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麥片中卷
三星DOC這是一道口感豐富的料理, 有南魷的酥軟和麥片的酥脆, 豬血糕的豐厚, 和 四季豆的清甜. 雖然都是家常食材, 但口感特殊可為招...
食材：麥片、四季豆、安佳奶油、紅辣椒、鹽、蔥、糖、料酒、南魷、胡椒粉、豬血糕、卡士達粉、香油、太白粉
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日式風起司蔬菜蛋吐司
Beth效法日本流行的用吐司、小蕃茄、蛋、蔬菜在吐司上作畫，陰天時何妨在餐桌上來個模擬野餐，天晴時當然就可以在戶外享用了。
食材：全家藜麥吐司、起司片、小蕃茄、雞蛋、四季豆、迷迭香、九層塔葉、Cream cheese
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香煎鮭魚佐山葵油醋（巴薩米克醋料理）
薇琪's日日主婦巧食玩味堅持有愛為家人下廚，我親愛的三男感受到了，平易近人的料理方式，佐著營養價值高且美味豐富的油醋醬，在滿滿回饋好吃！好好吃的悅耳飛揚聲...
食材：鮭魚、鹽、紅蘿蔔切花、黑胡椒、四季豆、橄欖油、洋菇、巴薩米克醋、山葵、日式香菇昆布醬油
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薑黃時蔬炒飯
Natasha Wong薑黃對於抗發炎，抗癌，保肝等等都有療效。 可以試著把薑黃入菜讓家人的身體更健康!!
食材：薑黃、白飯、紅蘿蔔、四季豆、鹽、糖、黑胡椒、洋蔥、油
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鮮食🐾彩椒炒肉 南瓜濃湯 烤魚
Rumi Yu20170204 狗狗鮮食
食材：豬肉絲、椰子油、雞胸肉、胡蘿蔔、秋刀魚、青椒、白菜、紅椒、番茄、黃椒、南瓜、敏豆、嫩豆腐、青花菜、薑、黑木耳、杏鮑菇、金針菇、無糖蘋果醋
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蒜酥四季中卷
Na Na Shen 的幸福花園前些日，女兒帶我倆老到內湖一家餐廳用餐，其中一道菜很合我們的胃口，所以我將它拍了照，然後靠著尚存味蕾的微薄回味，依樣畫葫蘆的作一道...
食材：四季豆、中卷、醬油、蝦米、糖、蒜酥、白胡椒粉、冬菜、酒、薑末、蔥花
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香酥去骨雞排佐黑胡椒松露蘑菇醬
廚房女漢子Rita's善用市售經過檢驗合格且不含反式脂肪的醬料, 真的是讓小家庭或個人料理也能豐盛又美味;免去了湯湯水水專程熬煮醬料的工續,讓上菜 更快...
食材：雞腿、深綠四季豆、鹽、中型蕃茄、黑胡椒粒、雞蛋(小型)、EZ KIT.黑胡椒松露蘑菇醬、小型甜椒、蒜頭、百里香、檸檬、美生菜
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梅酒涼拌雞絲【黑松CHOYA蜂蜜梅酒】
小潔的廚房記事很多家庭主婦不飲酒，但CHOYA梅酒卻是一般媽媽都可接受並且喜歡，每次跟媽媽朋友們聚會，總會帶個一罐和姐妹們小酌，喝起來酸酸甜甜，...
食材：雞胸肉、洋蔥、雞高湯、四季豆、蒜頭、蛋白、牛番茄、醬油、白胡椒粉、玉米筍、白醋、青蔥、Choya蜂蜜梅酒、老薑、海鹽
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馬鈴薯燉肉
偷懶媳婦小廚房懶惰媳婦工作關係，身邊很多日本人便當菜都會有這道菜，很簡單一鍋到底，把所有食材都加進去悶一下，營養、方便、好吃又好下飯喔!!
食材：豬肉片、紅蘿蔔、柴魚、馬鈴薯、水、醬油(依喜好調整)、洋蔥、味醂、蒜頭、酒、蒟蒻、糖、四季豆
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熊虎一家咖哩飯便當
荔枝姐姐荔枝姐姐的廚房裡，每天都有不同的手捏便當。 不求完美繁複，只需用心呈現，傳遞的是媽媽的叮嚀，母子的祕密，與家人間的親密對話。 因...
食材：四季豆、馬鈴薯（小）、洋蔥、紅蘿蔔
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蔬食雞肉飯
魚兒低熱量又容易吃得飽的一道餐點 簡單又可以親子一起下廚😘
食材：蔥或洋蔥、香菇、豌豆或四季豆、雞胸肉、白飯、鹽、黑胡椒、香菇水或高湯
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綜合炸物拼盤
人妻廚房日誌-Mandy跟著做，當然也要紀錄一下自己烹飪的過程，將自己跟家人喜歡的食材通通採買完畢，立刻奔回去處理～ 並且拿出日本🇯🇵帶回來的「傳說」來試...
食材：雞里肌肉條、帶皮雞腿肉、《日正》孜然唐揚炸粉、菲力骰子豬肉片、冰開水、《正日》唐揚起司洋蔥炸粉、馬鈴薯、橄欖油、日本傳說唐揚炸雞粉-原味、杏鮑菇、玉米筍、四季豆、手工天婦羅片
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蔬菜咖喱雞腿飯
Ling Ling的實驗小廚房香味濃郁的咖哩飯，加入蔬菜一起燉煮，更健康更美味喔
食材：紅蘿蔔、洋蔥、四季豆、雞腿肉、咖哩塊
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金元寶大拼盤[華師父水餃]
小紅帽誰說水餃只能單吃?搭配著豆腐薯條取代馬鈴薯，熱量相對減半，豆腐富含蛋白質，美味又營養。四季豆香酥香脆，維生素B含量高及其中膳食纖維...
食材：華師父手工水餃(打拋豬肉)、板豆腐、鹽、四季豆、黑胡椒、七味粉
![金元寶大拼盤[華師父水餃]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/181136/6787fd238a557130.jpg)