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酪梨鮮蝦沙拉
惠惠食材：酪梨、蜂蜜、檸檬、健康廚房洋蔥沙拉醬、黑胡椒、鮮蝦、米酒、蘿蔓、鹽
厨房料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「厨房料理」的零失敗食譜
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Q 彈手工麵疙瘩（茉莉麻親子廚房）
嗨，我是茉莉麻麵疙瘩的原料其實都還滿普及，家裡剛好都有，就自己來做好吃的手工麵疙瘩，茉莉麻分享的版本是 QQ 彈牙有嚼勁的麵疙瘩，還可以讓孩子捏...
食材：中筋麵粉、太白粉、木薯粉、鹽、全蛋液、常溫開水
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蔬菜豆腐豆漿燉飯｜禾乃川小廚房
禾乃川小廚房香濃的豆漿燉成燉飯，加上各式時蔬及天然豆腐，健康好吃低熱量的燉飯就完成囉！
食材：隔夜飯、豆腐、蛋、鴻禧菇、紅甜椒、玉米筍、豆漿、洋蔥、玉米
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【厚生廚房】芒果爽拌香菜根
厚生市集天氣好悶熱啊！來道清爽又開胃的小菜，今天主角就是芒果本人囉！ 滋味超清爽啦！加了香菜根讓芒果的清爽度瞬間提升，不用擔心口味怪，試了...
食材：愛文芒果、香菜、鹽、辣椒、香油(吃辣可用辣油)
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低醣廚房-義式白酒煮海鮮
馨。家庭料理低碳也要風情萬種～喔不 是異國風味！ 幾個步驟讓簡單食材吃到不凡的義式美味 Oh～bon appétit❤️
食材：鯛魚片、蛤蠣（依大小）、義式香料粉、紅蘿蔔（小型）、黑胡椒、雪白菇、奶油、玉米筍、香菜、蒜末、洋蔥、聖女番茄、白酒、橄欖油
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【一個人的廚房】咖哩雞肉炒飯
R.L. 料理研究室最近很喜歡自己煮炒飯 快速又方便 還可以順便練練甩鍋 這次是咖哩口味的唷~ - Life & Cooking / Lin...
食材：去骨雞腿排、洋蔥碎、咖哩塊、白飯、黑胡椒粉、蔥花、蒜末、雞蛋
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瑪莉廚房：醬燒肉丸子
瑪莉的料理世界在孩子頻頻喊餓的聲聲催促之下 決定來做簡單快速的醬燒丸子 這道菜很下飯，也能做很多的變化 就先來分享較為簡便基礎的版本吧！！！ ...
食材：豬絞肉、素蠔油和糖、太白粉、蔥、玉米粒
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【厚生廚房】蒜煎烏鰡排
厚生市集烏鰡肉質Q又嫩，是活魚多吃的魚種之一，可以煎煮蒸炸，呈現多樣口感。烏鰡美味，但很多人怕它的土味，其實養殖環境好，自然保留烏鰡的鮮美...
食材：烏鰡切塊(魚背)、蒜頭、鹽、小香橘(或檸檬)、胡椒粉、麵粉
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低醣廚房-蕃茄燉牛肉
馨。家庭料理冬天的蕃茄盛產，酸甜多汁！煮鍋濃濃的蕃茄牛肉，可以直接燴飯、加點高湯燙點麵就變成一碗蕃茄牛肉麵！忙碌的妳可以準備起來隨時出菜喔💪
食材：牛肉、橄欖油、減醣醬油、洋蔥、番茄醬（可不加）、大蕃茄、牛肉滷包、紅蘿蔔、赤藻糖醇、蒜頭、薑末、鹽、水、米酒
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復刻中華一番熊貓豆腐｜禾乃川小廚房
禾乃川小廚房復刻中華一番熊貓豆腐ＸＤ步驟超簡單只要有一罐流淚辣醬就沒問題！五分鐘料理！
食材：黃豆腐、黑豆腐、蔥花
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{實驗廚房｝養生黑木耳露～超簡單三步驟
新手實驗廚房黑木耳身體天然的清道夫，能幫助腸胃消化，也有降血脂的功效，養生的天然飲品，簡單的料理方式，你可以動手試試看！
食材：新鮮黑木耳、紅棗、龍眼乾、薑片、水
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蕃茄炒蛋 廚房的旋律
Koko Hou約普遍常見的菜永遠是最難料理的。
食材：蛋、牛蕃茄、蕃茄醬、蔥花、塩、糖
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貓舌餅乾（茉莉麻親子廚房）
嗨，我是茉莉麻源自於法國的貓舌餅乾，餅乾呈現薄片長橢圓形，就像貓舌頭的形狀。只要準備四種主要的材料就能自己做出脆脆甜甜又可口的法式餅乾喔！過程僅...
食材：無鹽奶油、細砂糖、鹽、蛋白液、低筋麵粉、香草粉
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中秋豆腐豆皮串燒｜禾乃川小廚房
禾乃川小廚房禾乃川豆製品加上禾乃川獨有的醬汁調和，烘烤過後醬汁更加入味，烤至酥脆的表皮以及獨有的豆香味更是絕配。
食材：禾乃川豆皮、禾乃川豆腐、味噌御露、蔥、流淚辣醬、紅黃椒、金味噌、禾乃川豆干、肉片、水煮蛋
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波霸珍珠粉圓/虎紋珍奶（茉莉麻親子廚房）
嗨，我是茉莉麻茉莉家不只大人連兩個小朋友也都很喜歡喝珍珠奶茶啊，但其實製作粉圓只要三種容易取得的材料就可製作，還能再加碼自製超夯虎紋珍珠鮮奶！製...
食材：黑糖、水、珍珠粉圓、木薯粉
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清蒸味噌佐鯛｜禾乃川小廚房
禾乃川小廚房超簡單料理，只要有一瓶味噌御露，十分鐘就可以簡單上菜囉！
食材：鯛魚、蔥絲、米酒、辣椒、鹽、味噌御露
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日式芙蓉魚卷 (Ryan王子廚房)
Ryan王子日式口味傳統手工菜
食材：鯛魚片、青椒、黃甜椒、紅甜椒、洋蔥、魚板、金針菇、蔥、蛋、柴魚
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簡易美味酸辣湯 廚房的旋律
Koko Hou涼涼的天或夏日無食慾，一碗酸酸辣辣的湯，既清爽又開胃。
食材：肉絲、香菇絲、醬油、木耳絲、米酒、蔥花、紅蘿蔔絲、芝麻香油、豆腐、豬血、筍或高麗菜、蛋、白醋、黑醋、白胡椒、香油、太白粉
