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番茄肥牛
Bonny Hsu減醣料理 / 也是清冰箱料理 酸甜鹹香又簡單～ 改選用較低脂的牛里肌肉片 減熱量更健康 也可以隨意加想吃的蔬食 (菇類、豆腐) ...
食材：牛肉片、牛蕃茄、蒜頭切末、蔥花、香菇素蠔油、沙拉油
切
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「切」的零失敗食譜
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蠔油雞柳炒蘆筍
人妻廚房日誌-Mandy今日晚餐被order的菜色，都沒有綠色蔬菜，雞柳加入綠蘆筍拌炒，也很不錯👍 蠔油雞柳炒蘆筍含豐富的蛋白質、纖維素及維他命，並帶有鮮...
食材：雞胸肉切柳狀、蘆筍、李錦記舊庄特級蠔油、紅蘿蔔絲、醬油、鹽
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台式泡菜
布丁媽台式泡菜選用新鮮的高麗菜與辣椒等調味食材進行發酵製作，口感辣爽且酸甜可口。富含維生素C、膳食纖維及益生菌，有助於促進腸道健康和維持...
食材：高麗菜、蒜頭切末、鹽巴、辣椒末、糖、白醋
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奇異果優格三明治
愛料理の仟仟夏日清爽美食，冰冰涼涼口感營養豐富，奇異果搭配無糖希臘式優格，豐富的維生素C和蛋白質，濃郁的酸甜口感，非常適合在炎炎夏日享用。 ...
食材：奇異果、無糖希臘式優格、楓康吳羽保鮮膜、全麥吐司、好切的刀
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蔥爆豬五花
ijustcookit甜鹹甜鹹香氣四溢，外加肥嫩肥嫩的豬五花一口咬下，絕對讓你愛不釋手，各位快來嘗試看看吧😆
食材：豬五花肉切片、青蔥切段(蔥白跟蔥綠分開)、蒜頭、蠔油、辣椒、醬油膏、米酒、白胡椒粉
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氣炸椒鹽蝦
ijustcookit炎熱的假日就是得來點鹹香嗆辣的椒鹽蝦再配杯冰冰涼涼的啤酒，各位快來嘗試看看😆
食材：白蝦、蔥切末、蒜頭切末、香油、辣椒切末、米酒、糖、白胡椒粉、黑胡椒粉、低筋麵粉、鹽巴
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和風奶油燉雞
ijustcookit香濃的和風奶油醬細膩滑順搭配燉煮得恰到好處的雞肉口感嫩滑，令人一口接一口停不下來，各位快來嘗試看看😆
食材：去骨雞腿肉切塊、乾昆布、洋蔥切絲、鹽巴、鴻喜菇、白胡椒粉、醬油、無鹽奶油、味醂、低筋麵粉(過篩)、牛奶、清水
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早午餐食譜：夏卡蘇卡 北非蛋
喵大俠食驗室 𓃠Shakshuka又稱北非蛋 常見以炒香的番茄、洋蔥、大蒜等為醬汁 最後再打進幾顆蛋，搭配麵包或皮塔餅（Pita）
食材：雞蛋、蒜末、牛番茄切丁、蘑菇對切、洋蔥切丁、番茄醬，也可使用蕃茄糊、橄欖油、塊狀奶油 （butter）、莫札瑞拉起司、新鮮香草：九層塔、黑胡椒、孜然粉、紅椒粉、肉桂粉、辣椒碎
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香煎雞腿飯
瀚霓媽咪小小廚房在ig看到的超美味食譜 我家2位挑嘴小孩秒殺 原出處 https://www.instagram.com/reel/C5a4i...
食材：全聯切塊雞腿排、大蒜切末、鎌田高湯醬油、奶油、日式胡椒鹽、長秈白米、水
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十三香泰式雞肉串燒佐泰北茄子沙拉
Justina 賈斯汀娜這個泰式的創意其實是來自於最近真的好喜歡吃這種很多香辛料及檸檬汁作成酸酸甜甜的料理, 而且他完全沒有開火, 全部都是用烤箱跟微波爐...
食材：雞胸肉、茄子、味旅十三香胡椒鹽、糯米椒、泰式甜雞醬、檸檬擠汁、楓康吳羽保鮮膜、紅辣椒切片、蝦米、泰式魚露、二砂糖或椰糖、蒜頭切末約、紅蔥頭切片、香菜1株切末
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大同電鍋料理~香菇絲瓜肉燥燴飯(八人)
辦公室 電鍋煮飯料理 樣樣來 ~上班不能煮東西 更沒空 處理料理 前一天大家分配好 在公司 只要十分鐘可以讓大家吃飽飽 ~~ 比較平淡的吃法 畢竟大部分都是 ...
食材：豬肉絲(市場攤)、香菇切絲、蒜頭切絲、醬油膏、胡椒粉、鹽巴
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奶油玉米雞肉炊飯
ijustcookit香甜可口的玉米以及奶香十足的奶油完全融合在米飯中，一口吃下超級滿足，各位快來嘗試看看😆
食材：雞胸肉切丁、玉米、乾昆布、白米、蒜頭切末、白胡椒粉、鴻喜菇、鹽巴、味醂、無鹽奶油、清水
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蔬菜烏龍湯麵
簡單煮簡單料理、營養美味
食材：冷凍烏龍麵、青江菜、鰹魚醬汁、香菇、黑胡椒粗粒、木耳、切薑絲、蛋、油、水
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番茄滑蛋
ijustcookit酸酸甜甜的番茄搭配滑蛋的綿軟口感超級好吃又下飯，各位快來嘗試看看吧😆
食材：牛番茄切塊、蒜頭切末、雞蛋、清水、番茄醬、鹽巴、糖、太白粉、白胡椒粉
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小蔥拌豆腐(東北)
湊伙搭實驗廚房東北涼拌小菜-俗語說小蔥拌豆腐，一青(清)二白，一青是蔥花青，二白是豆腐白跟醬料白，煉製的蔥香油，單配鮮蔥的甜味，微微的鹹香，沒有...
食材：板豆腐切小塊、蔥花綠白分開、鹽巴、香菜段(選配)、雞粉、香油、辣椒油(選配)
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檸檬奶香雞炒烏龍
ijustcookit檸檬的清香和奶香的濃郁，讓每一口都充滿了層次感，各位快來嘗試看看😆
食材：去骨雞腿肉切塊、烏龍麵、洋蔥切末、檸檬汁、鴻喜菇、鹽巴、乾辣椒切碎、黑胡椒粉、牛奶、起司片、檸檬片
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清燉牛肉麵(切好再滷)
Amy's Kitchen涼涼的秋天適合喝湯 清燉牛肉麵用蔬果熬湯好喝不罪惡
食材：牛腱心、洋蔥、白蘿蔔、紅蘿蔔、老薑片、青蔥、蘋果、白胡椒粉、米酒、鹽、滷包、牛番茄
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楓糖風味蘋果嫩煎雞腿
蘋果大學這次為您介紹的這道“楓糖風味蘋果嫩煎雞腿”、不但料理程序輕鬆簡單、雞腿質感鮮嫩、煮軟入味的蘋果更是爽口。 一道不費時又美味的經典...
食材：蘋果、雞腿肉(無骨)、醬油、鹽麴、料理酒、紫蘇（切絲）、味醂、白芝麻、楓糖漿、白開水
