便當料理

［每日便當］小白菜炒羊肉

小白菜炒羊肉：快炒店香噴噴上桌的沙茶羊肉讓人愛不釋手，不過便當走簡單路線，不用沙茶羊肉先米酒醬油去腥，蒜頭辣椒多拍些依然好吃好香😋...

食材：羊肉片、小白菜、鹽、蒜頭、米酒、辣椒、醬油

【高校生便當手札】椒麻雞

許久未吃到那酥香酸辣的椒麻雞 這道料理其實不用準備什麼特別的香料更不需要瀪複的料理過程，只要以輕鬆簡單的方法即可烹調出一道專屬的台...

食材：去骨雞腿排、高麗菜絲、蔥末、蒜末、辣椒末、薑末、檸檬汁、醬油、辣油、鹽、糖、白胡椒粉

《便當菜》和風南瓜甘露煮

食材：栗子南瓜、味霖、醬油、蜂蜜、日式高湯、糖

水餃便當

荔枝姐姐的廚房裡，每天都有不同的手捏便當。 不求完美繁複，只需用心呈現，傳遞的是媽媽的叮嚀，母子的祕密，與家人間的親密對話。 ...

食材：毛豆、黑胡椒、鹽

日式生薑煎豬肉 簡易。家常便當菜。晚餐

日本料理常愛吃的生薑煎豬肉，在家裡也可以簡單煮的餸菜，開動！

食材：豬肉薄片、醬油、日本料理酒或米酒、蔥白、味醂、小洋蔥、糖、薑泥、薑汁（可删略）、蒜末、橄欖油、水

串燒雞肉便當

荔枝姐姐的廚房裡，每天都有不同的手捏便當。 不求完美繁複，只需用心呈現，傳遞的是媽媽的叮嚀，母子的祕密，與家人間的親密對話。 因...

食材：雞里肌、蔥白、朱姬紅椒

三色椒炒肉絲 15分鐘快速便當

【15分鐘快速碼農便當】碼農便當！RDLB_001 利用青黃紅椒不同的酸甜口感炒肉絲 美麗的三色口感豐富也使得便當色香味俱全! ...

食材：紅椒、黃椒、青椒、豬肉絲、鹽

【高校生便當手札】牛肉捲餅

想吃牛肉捲餅嗎？用偷吃步即可吃到可口美味的牛肉捲餅~~雖然簡單但美味程度絕不輸館子哦!!

食材：韓式燒烤牛肉片 (好＊多)、蔥段、小黃瓜條(絲)、洋葱條、甜麵醬、蛋餅皮 (葱油餅)

簡單。炸雞便當

上班、上學或郊遊野餐帶著讓大家wow一下吧！

食材：去骨雞腿肉、玉米粉、雞蛋、地瓜粉、鹽、大陸妹菜、白胡椒粉、鮪魚罐頭、孜然粉、醬油、味霖、蒜泥

#3 愛妻便當 冷掉也好吃的日式家常菜

除了美味可口之外還兼顧營養的日式便當

食材：冷凍炸雞塊、泡菜、味增、豬肉片、鹽巴、花椰菜、培根油、蘿蔔、蛋、玉米粒、鴻禧菇

牛丼便當

簡單沒有油煙的牛丼便當好吃又下飯喔！

食材：牛肉片、青蔥、蒜頭、烤肉醬

日式愛心便當

簡單好吃的日式便當

食材：洋蔥、蒜粒、醬油、牛肉塊、水、馬鈴薯、紅蘿蔔、美乃滋、蛋、鹽、起士、牛奶、花椰菜、日式香腸

香烤花椰菜（簡單快速便當下酒菜）

料理初學者必備 很愛吃花椰菜，最近愛上烤的， 不會濕軟反而很脆很好吃！

食材：白花椰菜、鹽、橄欖油、咖喱粉、紅椒粉、其他香料粉、香油

卡夫起司蝦仁蛋炒飯便當及蒜味橄欖油青蔬

新鮮的蝦仁，搭配鹹香油亮的蛋炒飯，是大朋友及小朋友的最愛！簡單快速的做法，又能帶給家人滿滿的能量。自己炒飯可以愛放多少蝦子，就放多...

食材：卡夫起司片、蛋、花椰菜、白飯、紅色彩椒、蔥粒、蒜頭末、鹽巴、香菇精、白胡椒粉、橄欖油、蝦仁

小蜜蜂握便當 小七食堂

天氣好好~讓人想要去野餐，只要握弁当~洋蔥蛋炸豬排、傳統中式飯糰就能做出可愛造型便當。 加上用最新集點贈送的法國Le Creuse...

食材：7-11握弁当~洋蔥蛋炸豬排、7-11傳統中式飯糰、7-11優果園蘋果、7-11光合蔬果、7-11香蕉、統一布丁、統一麥香奶茶

金莎杏鮑菇（簡單快速便當菜）

看了很多老師對這道菜的詮釋，我來詮釋剛入行最簡單的版本！

食材：杏鮑菇、鹹蛋、蔥末、蒜末、油

水煮蛋史努比便當

荔枝姐姐的廚房裡，每天都有不同的手捏便當。 不求完美繁複，只需用心呈現，傳遞的是媽媽的叮嚀，母子的祕密，與家人間的親密對話。 因...

食材：水煮蛋、海苔