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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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隨手可得的食材便當菜,簡單方便做 這道菜適合當早餐或是外出不方便用餐者,只要一捲牛肉捲,內有蔬菜及麵食的飽足感。
食材:牛肉絲、四季豆、甜麵醬、蔥油餅、蛋白、醬油加少許胡椒和糖、蔥花、玉米粉
兩樣食材快速拌炒 不需過多調味與步驟就能品嚐家常好味道 很適合忙碌的上班族
食材:去骨雞腿、韓式泡菜、蔥花、蘿蔓菜、蒜末、黑胡椒粉、鹽巴
用調理機來做丸子的材料實在是太簡單了,所有的食材都放進去攪打一下就可以完成。 好吃的豬肉小丸子很簡單就能完成,防疫期間在家料理的...
食材:腰內肉、紅蘿蔔、米酒、水、薑末、鹽、胡椒粉、香油
一道下飯的料理,也非常適合帶便當喔! 馬鈴薯綿密鬆軟,雞肉軟嫩多汁,讓人忍不住一口接一口喔😋
食材:仿土雞腿肉、中型馬鈴薯、紅蘿蔔、蒜頭、蔥、薑、紹興酒、醬油、白胡椒粉、糖、鮮味炒手
減脂增肌最愛的牛肉料理,增加高蛋白質牛肉是蠻多健身人的首選,今天使用少油煸香香料,炒一下牛肉絲撒上大量的蔥段,一點點調味就很好吃了
食材:里肌肉牛肉絲、蔥(蔥白、蔥綠分開)、蒜頭、辣椒、醃料、屏科大醬油、米酒、白胡椒粉、太白粉、調味料、黑龍蔭油膏、白芝麻油
蒜炒毛豆雞胸肉 茄子 魚肉香腸 水煮蛋 甜豆
食材:毛豆、雞胸肉、茄子、甜豆、水煮蛋
使用豬里肌肉絞肉降低油脂,減脂一樣可以吃豬肉攝取少量油脂,動物天然油脂對人體是好的。 這道料理沒有加魚露噢!使用檸檬汁增加酸甜滋味
食材:豬里肌肉絞肉、小番茄、蒜末、九層塔、辣椒、醬料、檸檬汁、屏科大醬油、黑龍蔭油膏、巴薩米克醋、冰糖
食材:豬絞肉、蒜末、愛之味脆瓜醬汁、愛之味脆瓜、冰糖、米酒、胡椒粉
簡單便宜的食材稍微調味就可上桌的料理。
食材:糯米椒、豆乾、蒜末、蔥花、辣椒末、醬油膏、豆瓣醬、糖、酒、香油
可愛的造型,簡單的調味是便當和露營外出的好選擇。
食材:白飯、維也納小香腸、玉米粒、起司絲、鮪魚罐頭、冷壓沙拉用橄欖油、黑胡椒、美奶滋
🔸只需要用大同電鍋做料理~ 🔸清蒸肉丸不油膩,百分之百不用加橄欖油,因為絞肉就帶有油脂 🔸小資女為了要減脂,所以清蒸肉丸只有加黑胡椒
食材:絞肉、黑胡椒(顆粒)、太白粉
三色丼絕對是日式不敗的經典便當菜 做起來簡單就算了!還能攝取均衡營養,同時品嚐到食材的天然原味 因為目前處於減脂期哈哈哈,所以調...
食材:雞絞肉、蒜頭、醬油、雞蛋、米酒、鮮奶、糖、花椰菜、水、鹽、味噌
現在的媽媽真的是要多才多藝阿~ 不但要會煮飯, 還要有藝術感🤣🤣 但是只要孩子因為便當漂亮而願意把原本不吃的都吃得津津有味 那也就...
食材:熟鹹豬肉(斜切片)、地瓜葉、熱狗、水蓮、黑芝麻、小番茄、脆瓜、海苔、玉米粒、蒜末、義大利麵條、番茄醬、醬油、火腿片、美乃滋、香油、白飯
去骨雞腿排煎的香香的,表皮脆脆的,充滿咖哩的香氣和大蒜的芬芳促進食慾~~絕對是受歡迎的便當菜色唷!!!
食材:去骨雞腿、愛思必金牌咖哩(甜味)、大蒜
電鍋一鍵到底~媽媽準備便當的好選擇!
食材:雞胸肉、去骨雞腿排、米、紅蘿蔔、海南雞飯醬
簡單的調味,省時的做法,讓馬鈴薯吸滿照燒汁的味道,配上香酥嫩雞腿肉,灑上白芝麻增添香氣,超下飯!
食材:雞腿肉、馬鈴薯、岩鹽或一般食用鹽、白胡椒粉、醬油、味醂、太白粉、糖、白芝麻、蔥花
家常菜脯蛋,今天多加了豆芽菜,多了些脆脆的口感。 十分鐘就能完成的古早味。 這道菜可以快速製作完成,適合時間總是不夠多的主婦煮...
食材:豆芽菜、珍珠菜脯、雞蛋、油(今天省略)
減脂、減醣~健身最愛的雞胸肉料理…… 冰箱剩半副雞胸肉和1小顆進口馬鈴薯,切了一些蔬菜讓口感更好,今天是清冰箱的概念😊不想讓雞肉...
食材:雞胸肉、馬鈴薯泥、四季豆末、紅蘿蔔末、豆腐、醬料、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、佐醬、韓式辣椒醬