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【長豆菇菇燴飯】蔬菜界牛排，小朋友都喜愛
真果食希望手作坊今晚想來點蔬食料理，首選蔬菜界牛排 長豆菇菇燉飯，讓你一口接著一口 熱量低又好入菜，小朋友都喜愛
食材：長豆菜乾、菇類、番茄、蔥、薑片、香油、香菇素蠔油、太白粉、胡椒粉、黑胡椒粒、糖
五辛素
3,026 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「五辛素」的零失敗食譜
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奶油蒜香鮮蘑菇
sandra宅在家的幸福料理清蒸蔬食是烹調簡易又健康的料理 能保留蔬食的鮮甜美味 調配好醬汁 用清蒸來烹調 奶油蒜香濃郁醬汁 鮮甜脆口的蘑菇 鮮甜多汁好開...
食材：蘑菇、蒜頭、高湯、鹽、米酒、黑胡椒粒、奶油
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🥑酪梨莎莎醬
小毓の饗樂廚房🍳現在正是酪梨產季，除了打酪梨牛奶或撒點黑胡椒、鹽來享用之外，做成酪梨莎莎醬也是很棒的吃法! 酪梨是很優質的植物性脂肪，和番茄、洋蔥...
食材：酪梨、(紫)洋蔥、鹽、牛蕃茄、初榨橄欖油、蒜頭、檸檬汁、香菜、黑胡椒粒、法國麵包、Tabasco辣椒汁(可省略)、玉米脆片(可省略)
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❤️親子共食❤️番茄豆腐炒蛋
泡芙媽媽的料理時光酸甜的番茄，搭配軟嫩香滑的豆腐炒蛋，口感軟嫩易入口，十分適合寶寶，也絕對是親子都會喜歡的超下飯家常料理！
食材：番茄、雞蛋豆腐、醬油、蛋、番茄醬、Bebefood寶寶福德醬油、蔥、鹽
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三星蔥湯麵
簡單煮第一次買三星蔥，真的比一般蔥好吃
食材：三星蔥切蔥花、玉米筍、鴻禧菇、蛋、油、鮮味炒手、香蒜黑胡椒、蒜蓉辣椒、拉麵
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蒜香新豬肉螺旋麵
Green Monday食譜來源：A&S Foodie IG：A&S Foodie https://www.instagram.com/a...
食材：新豬肉、螺旋麵、蘑菇、三色豆、蒜粉、胡椒粉、鹽、起司粉、香草
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涼拌美國馬鈴薯絲
美國馬鈴薯一顆中型美國馬鈴薯（148克）就含有27毫克維生素C，可以滿足一天所需的30%，是非常好的維生素Ｃ來源。美國馬鈴薯搭配紅綠辣椒絲，...
食材：美國褐皮馬鈴薯、紅綠辣椒絲、蒜頭、白醋、糖、薄鹽醬油、辣椒醬、辣椒油、水、芝麻油
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番茄豆腐味噌湯
凱莉飄飄冬天煮湯是必須，簡單溫暖。
食材：牛番茄、嫩豆腐、味噌醬、玉米、洋蔥、香菜（可加可不加
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醬燒香煎豆包｜下飯料理｜一鍋到底
Little sky world煎豆包是媽媽常做的料理，但因為婆婆不能吃太多油炸的，所以我的豆包是稍微煎出香氣跟上色，就用醬汁去煮，吸滿醬汁的豆包，口感柔軟、入味...
食材：豆包、香菜、醬油、李錦記舊庄特級蠔油、米酒、辣椒醬、香油、糖、飲用水
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韓式炸年糕
浦維老師的料理廚房影音食譜：https://youtu.be/h7LVubyEPfc Q彈的炸年糕，可以做很多種口味，甜、鹹、辣味都很好吃... ...
食材：韓式年糕、海苔碎、沾醬材料、韓式辣醬、芝麻油、蜂蜜、糖、蒜末、白芝麻、太白粉（炸粉）
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番茄炒蛋（大廚版）
piggy119這是婆婆說在電視上看到廚師在教的番茄炒蛋。她說簡單加了番茄醬跟少許水口味就大大不同了！雖然沒有看到烹飪節目，但跟平常煮的味道真的有...
食材：番茄、蛋、蔥、水、鹽巴、醬油、番茄醬、糖
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蔬食芹菜料理
Hsin-ru Yang透過食材的顏色讓料理增艷不少😀
食材：芹菜、彩椒、鴻禧菇、蒜頭
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素紅燒豆腐
人性化龒喵🐱料理歐巴 廖龒隼板豆腐3大塊 蔥一把 小辣椒🌶️ 蒜🧄 素蠔油一茶匙 冰糖少許 葵花油少許 鹽巴調味（因人而異）
食材：版豆腐、蔥、小辣椒
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蘑菇濃湯
sandra宅在家的幸福料理香甜濃郁的西式濃湯 是大人小孩都喜愛的湯品 烹調出濃稠湯頭的關鍵 是做好奶油麵糊 烹調好濃郁的湯底 加入喜愛的食材 美味的西式濃...
食材：蘑菇、洋蔥、鹽巴、牛奶、黑胡椒、無鹽奶油、義式香料、太白粉
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菠菜蘑菇烘蛋
鋁罐の健康食記食材：菠菜、蘑菇、鹽、洋蔥、黑胡椒粒、蛋、義式香料、乳酪絲(可省略)
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芹菜炒麵腸 / 家常菜
Amy's Kitchen這道菜是記憶裡的味道 小時候媽媽每天早起幫現做便當菜之一 很喜歡芹菜的特殊香氣 也喜歡麵腸Q彈的口感 麵腸煎香簡單蒜炒好吃
食材：芹菜、麵腸、蒜頭、辣椒、油、鹽巴
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番茄洋蔥高湯(副食品也可)
chelsea林佳沒加鹽沒加其他調味，簡單清澈高湯
食材：洋蔥、聖女牛番茄、牛番茄、水
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五辛素之韓式部隊鍋🍲 變天吃暖呼呼
W.Z素食系列 （五辛素）之 韓式部隊鍋🍲
食材：辛拉麵 辣泡菜口味、菇類、馬鈴薯、白菜頭、紅蘿蔔、板豆腐、洋蔥、素丸子、玉米筍、黃金玉米、素食泡菜、調味、ほんだし昆布粉、辛拉麵調味包（不加脫水蔬菜）、水
