百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Emilia的減脂料理
57 食譜 387 粉絲

青木瓜蘿蔔排骨湯

青木瓜蘿蔔排骨湯

份量

4 人份

食材

步驟

  • 青木瓜去皮去籽切塊 紅蘿蔔去皮切塊 
切薑片 紅棗&枸杞以清水沖洗過

    木瓜去皮去籽切塊 紅蘿蔔去皮切塊 切片 紅棗&枸杞以清水沖洗過

  • 排骨先川燙去血水雜質 
排骨洗淨後放入冷水中以中小火煮沸
至看不見血色後撈起沖水洗淨

    排骨先川燙去血水雜質 排骨洗淨後放入冷水中以中小火煮沸 至看不見血色後撈起沖水洗淨

  • 鍋內放入青木瓜、紅蘿蔔、排骨、薑片及紅棗
加1.5L水 以大火煮滾 轉小火蓋鍋煮30分鐘

    鍋內放入青木瓜紅蘿蔔、排骨、片及紅棗 加1.5L水 以大火煮滾 轉小火蓋鍋煮30分鐘

  • 30分鐘後加入枸杞、米酒及適量的鹽調味 
轉中小火再煮5分鐘

    30分鐘後加入枸杞、米酒及適量的鹽調味 轉中小火再煮5分鐘

  • 5分鐘後 健康美味的湯品就完成嘍!

    5分鐘後 健康美味的湯品就完成嘍!

1 萬 瀏覽
avatar
Emilia的減脂料理 57 食譜 387 粉絲

減醣飲食控制中 記錄近期的低醣料理

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

馬鈴薯 高麗菜 豆腐 粽子 糖醋排骨 菠菜 茄子 雞湯 番茄炒蛋 酸辣湯 娃娃菜 餅乾 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 台式泡菜 四季豆 低脂高蛋白 瓜仔肉 地瓜 雞蛋豆腐 白菜滷 打拋豬 炒麵 湯麵 香菇雞湯 南瓜 高麗菜飯 義大利麵 小黃瓜 鮭魚 滷肉 蒸蛋 家常菜 馬鈴薯燉肉 番茄 雞胸肉 花椰菜 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 早餐 麻婆豆腐 杏鮑菇 金針菇 排骨 玉米濃湯 竹筍 炒飯 三杯雞 雞肉

禁止酒駕 「飲酒過量,有礙健康」