🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
減肥低脂-雞胸肉豆腐排
Peggy Chan吃了幾天的鯛魚，再回歸雞胸肉吧XD 每100克的去皮雞胸肉（肉雞），約有22克的蛋白質，104卡熱量。 每100克的凍豆腐13...
食材：去皮雞胸肉、嫩豆腐、洋蔥、雞蛋、米酒、醬油、香油、糖、麵包粉、蒜/蒜末、黑胡椒、油
黑胡椒雞胸肉
1,049 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑胡椒雞胸肉」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
清蒸雞胸丁
Jendi's小廚房✌️先醃雞肉,再蒸,撒蔥花,再拌一下,味道很棒,下飯
食材：雞胸肉塊、葱、盬、胡椒鹽、酱油、玉米粉
-
奶油啤酒燉雞腿佐時蔬 海尼根
諾拉隨性生活有肉、有菜很均衡的一道料理 雞肉也因為用啤酒燉過後更嫩了， 海尼根讓湯頭有果香味，喝起來很清爽
食材：雞肉、海尼根啤酒、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、花椰菜、檸檬、玉米、奶油、黑胡椒粒、義大利香料、鹽巴
-
南蠻炸雞｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/j8ter9wMByk
食材：雞腿肉、醬油、酒、白醋、泡菜、碎生薑、砂糖、美奶滋、鹽、紅辣椒、胡椒、片栗粉
-
寶寶雞塊
Ota Chang吃起來飽滿多汁，肉質軟嫩，寶寶超喜歡❤️
食材：紅蘿蔔(材料A)、洋蔥(材料A)、蒜頭(材料A)、雞胸肉（材料B)、黑胡椒（材料B)、鹽（材料2B)
-
番茄雞胸燴豆腐
瀚霓媽咪小小廚房減肥人首選 高蛋白、低糖、低脂的餐點組合，豐富的蛋白質加上維生素C豐富的番茄，味道鮮美又健康。
食材：嫩雞胸、豆腐、油、白洋蔥、鹽、片栗粉、大蒜、胡椒、水、番茄、赤藻糖醇、醬油
-
（影片）酥皮奶油蘑菇雞肉派
happeabites製作白醬只需奶油，麵粉，雞湯／牛奶。分量可以多做一些冷藏備用，無論是配雞排，義大利麵或蘑菇湯都能派上用場。由於用了現成酥皮，也省去...
食材：冷凍酥皮、蘑菇、雞胸、麵粉、奶油、橄欖油、雞湯、黑胡椒、鹽、蛋黃
-
壓力鍋黑胡椒蒜頭香菇雞湯
Christina Wang無廚藝壓力鍋料理，這道黑胡椒蒜頭香菇雞湯營養豐富。
食材：黑胡椒粒、蒜頭、香菇、雞肉、鹽、白開水
-
白切雞
Karvin參考詹姆士的白切雞製作
食材：去骨雞腿肉、蒜、薑、蔥、白胡椒粒、鹽、辣椒、香菜、醬油膏、醬油、糖、白胡椒粉、香油
-
創意低碳粽子新登場│迷你高蛋白增肌粽
May 姐健康台味繼之前與大家分享的低碳粽子食譜，想再跟大家分享我的另一個食譜迷你增肌粽，最近上健身房，覺得蛋白質要增加點，我就把雞肉放進去粽子裡面...
食材：豬五花肉、蔥、鹹蛋黃、紅蔥頭、米酒、醬油、八角、雞腿肉、水、雞胸肉、赤藻糖、白胡椒、筍子、胡椒、鹽、蝦米、滷肉汁、乾香菇、粽葉、洋車前子粉
-
椒鹽雞柳
湊伙搭實驗廚房我不要水煮雞胸肉，我要不健康的油炸雞胸肉! 油炸的比較黑一點的是雞屁股，我個人喜歡雞屁股酥一點。
食材：雞胸肉、蔥末、鹽巴、蒜末、醬油、鹽、薑末、胡椒、辣椒末、雞粉、地瓜粉、九層塔
-
玉米三色丁
QA廚藝學院冰箱有一根玉米，這份量很尷尬，於是和紅蘿蔔及雞胸肉組合，變身成為一道適合放入便當，又深受大人小孩喜愛的菜餚。
食材：玉米、小紅蘿蔔、黑胡椒鹽、雞胸肉、太白粉、鹽巴、蒜頭
-
低脂嫩雞胸料理《薑絲炒嫩雞胸》
貝蒂做便當這道《薑絲炒嫩雞胸》不僅非常嫩口，做法及材料更是簡單；現在就將這道易上手的雞胸肉料理例入夏日減肥菜單中吧！
食材：雞胸肉 2小塊、老薑(切成絲)、鹽、黑胡椒、水(分成2次加入)、米酒
-
<健康餐盒>雞胸肉菜絲炒冬粉
張凱雯洋蔥紅蘿蔔等，都容易剩下一小節，煮其他菜好像又不太夠用，所以就結合成這道料理了
食材：紅蘿蔔、洋蔥、鹽巴、黃椒、黑胡椒、西洋芹、韓式烤肉醬、調味雞胸肉
-
黑啤酒燒雞
浦維老師的料理廚房啤酒入菜，不止可以讓肉更軟嫩，煨煮後留下甜味 和啤酒的香氣，讓料理更加分，今天跟大家分享黑啤酒燒雞，跟三杯雞一樣好吃喔 影音食譜：...
食材：土雞肉、黑啤酒、薑片、蒜頭、辣椒、蔥段、醬油、米酒、黑胡椒
-
蔥燒嫩雞
Cherieeee看了別人分享的菜單隨便做做，結果超級好吃啦
食材：去骨雞腿肉、蔥、花雕酒、蒜、醬油、辣椒、蠔油、米酒、糖、鹽（或雞粉）、黑胡椒、白胡椒、蕃薯粉（太白粉）
-
香甜芒果脆皮雞
浦維老師的料理廚房【香甜芒果脆皮雞】 炎炎夏日，水果入菜是必須的啊⋯⋯ 芒果、檸檬搭配，清爽解膩 影音食譜：https://youtube.com/...
食材：去骨雞腿肉排、愛文芒果、米酒、高麗菜、鹽巴、洋蔥絲、黑胡椒、辣椒絲、麵粉、香菜絲（去籽）、檸檬、橄欖油
-
焗烤花椰菜雞絲（影片）
菜單研究所製作影片 https://youtu.be/VhSbJpS1SWE
食材：雞胸肉、花椰菜、鹽、刨絲起司、黑胡椒、雞蛋、牛奶
