鸡蛋

簡單美味：蘿蔔糕加蛋/蘿蔔糕煎蛋

冬天就是要吃吃吃白蘿蔔 又香又甜又好吃 蘿蔔糕也是冬季限定必吃美食啦！ 一定要買真的蘿蔔絲做的蘿蔔糕哦～

食材：蘿蔔糕、雞蛋

蛋煎櫛瓜

打破家人對櫛瓜口感的誤解，蛋煎櫛瓜隱約有淡淡奶香，吃得到食物的甜，成為家常必備料理！

食材：櫛瓜、雞蛋、低筋或中筋麵粉、鹽巴

燕麥蘋果布丁

利用低 GI 食材製作的點心，可以放心享用，穩定血糖沒負擔。

食材：即食燕麥片、牛奶、雞蛋、蘋果、無鹽奶油、肉桂粉、蜂蜜(自選)

蔥油拌麵 / 颱風麵

颱風天除了泡麵、罐頭麵，還可以煮這吃順增強免疫力。

食材：關廟麵、青蔥、蒜瓣、辣椒、苦茶油、雞蛋、素蠔油、淨水

波蘭種麵包

剛出爐的麵包最香最好吃囉！

食材：高筋麵粉、牛奶、雞蛋、溫開水、細砂糖、速發酵母粉、鹽、軟化奶油、波蘭種酵母

鮭魚親子義大利麵

颱風天看家裡冰箱有什麼就煮什麼

食材：炙燒鮭魚肚（生食）、義大利麵、鮮奶油、鹽、黑胡椒、起司粉、鮭魚卵、雞蛋

香蕉巧克力磅蛋糕｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/Xpm1ZB0QnpU

食材：雞蛋、香草精、奶油、砂糖、低筋麵粉、泡打粉、香蕉、巧克力、核桃

枸杞煎蛋 簡單補血料理

食材：枸杞、雞蛋、鹽、米酒、麻油

韓式泡菜鮭魚炒飯

米飯吸收了鮭魚的油脂和泡菜的醬汁，每一口都濃郁又滿足，各位快來嘗試看看😆

食材：鮭魚排切塊、韓式泡菜切丁、雞蛋、隔夜飯、蒜頭切末、鹽巴、菠菜切段、黑胡椒粉、醬油

莓果麵包布丁

麵包布丁是一種以麵包為基礎的甜點，用久放的麵包和牛奶或奶油製成，一般含有雞蛋、一種脂肪，如油、黃油。 吐司吃不完，再也不用擔心放...

食材：白吐司、無鹽奶油、雞蛋、藍莓、鮮奶、蔓越莓乾、葡萄乾、鮮奶油、薄荷葉、細砂糖

肉桂捲｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/KEO3MTjfNR0

食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、奶油、水、雞蛋、鮮奶、酵母粉、葡萄乾、核桃、肉桂糖、二砂糖

(煮食影片)洋蔥雞蛋餅

吃時點鼓油，更美味！(可做25個洋蔥雞蛋餅) 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channe...

食材：雞蛋、洋蔥、麻油、粟米粒、鹽、蔥、蘿蔔

夏日沙拉

小時候夏天吃不下早餐，媽媽都會做這道清爽又營養的料理給我們搭配吐司一起吃。 非常簡單的料理，只要4樣食材，希望您也喜歡💕

食材：馬鈴薯切丁、紅蘿蔔切丁、雞蛋、沙拉

辣拌輕蔬豆腐麵【李錦記潮式紅油辣子】

多種蔬菜與冰涼的低醣豆腐麵，口感清爽，低卡路里吃起來無負擔，加入潮式紅油辣子點綴拌入，鹹香帶微辣，非常開胃，很適合炎炎夏日享用

食材：豆腐麵、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、火腿、蔥、花椒粒、蒜頭

洋蔥木耳炒寬粉

食材：寬粉、洋蔥、黑木耳、雞蛋、醬油、粗粒黑胡椒、油

南瓜蛋糕

加入一碗南瓜泥所烤出來的南瓜蛋糕，烤的過程中，雖然南瓜的香氣並不明顯，但入口時，南瓜味還蠻明顯的，喜歡南瓜的口味，可以試試看。

食材：低筋麵粉、蒸熟南瓜泥、雞蛋、油、糖、檸檬汁

香滷蹄膀（飛利浦萬用鍋）

蹄膀又稱圓蹄、腿庫

食材：蹄膀、雞蛋、醬油、蔥、鹽、薑片、糖、蒜頭、白胡椒粉、紅蔥頭、水、肉桂（粒）、八角