馬鈴薯紅蘿蔔洋蔥

黃金咖哩元寶【年菜系列】

過年時吃個元寶麵包做點心吧。這份食譜採用佛蒙特咖哩（甜味），並加入馬鈴薯、洋蔥和紅蘿蔔製作內餡，使內餡嘗起來甜甜鹹鹹又溼潤不乾澀。...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、馬鈴薯、細砂糖、紅蘿蔔、雞蛋、鹽、洋蔥、白芝麻、速發酵母、佛蒙特咖哩塊（甜味）、橄欖油、牛奶

義式番茄蔬菜牛肋濃湯X通心麵

義式番茄蔬菜牛肋濃湯X通心麵，通心麵不用放太多，有時候這種湯品很適合有點餓但又塞不下太多食物的人，濃湯很有飽足感，有纖維質、蛋白質...

食材：牛肋條、番茄、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蘑菇、敏豆、Cambells番茄濃湯罐頭、可果美低糖低鈉番茄醬、月桂葉、義式香料、羅勒香料、康寶鮮味炒手、通心麵、鹽巴

［懶人超簡單料理］紅燒牛肉食譜

超簡單入門料理！簡單做法就可以做出大廚般的美味料理，快來試試看喔！

食材：牛肋條、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、番茄、醬油、味磷、糖、米酒

翻轉吧！雞肉飯-中東香料油飯

這道雞肉飯的阿拉伯文名稱maqlubeh,意思是上下翻轉。把雞肉，蔬菜，米一層層的堆疊到鍋裡，煮好後倒扣到大盤子裡，變成雞肉在上飯...

食材：中小型雞(或雞腿8隻)、香米或篷來米 2.5杯、洋蔥、馬鈴薯、蕃茄、紅蘿蔔、肉桂粉、櫛瓜、丁香粉、植物油、薑黃粉、杏仁片或松子、小荳蔻粉cardamon、巴西利葉或香菜、多香果(allspice)可省、鹽

MVP咖哩飯

宅煮達人潘琪妮的幸福宅料理

食材：洋蔥、紅蘿蔔、豬肉塊、馬鈴薯、咖哩塊、水

牛肉咖哩(不辣)

這次使用好吃的牛肋條來煮咖哩，牛肉本身就非常好吃，加上咖哩的厚實口感，可以把牛肉的美味包裹在一起。

食材：牛肋條、馬鈴薯、佛蒙特咖哩(蘋果)、紅蘿蔔、奶油、洋蔥、水

咖哩豬肉。番茄+蘋果+咖哩塊

食譜出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.com/2017/05/blog-post_44....

食材：豬肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蘋果、牛番茄、日式咖哩塊

地瓜&馬玲薯燉豬條肉

多食健康的根莖食材～對身體有益

食材：豬條肉、馬玲薯、紅蘿蔔、洋蔥、地瓜、調味料、醬油、水、素蠔油、糖

牛尾羅宋湯

以前吃西餐選湯時幾乎都是洋蔥湯和牛尾湯二選一，雖然總是選牛尾湯，但是稀稀疏疏的湯料總是不過癮。今天來煮個料好菜多的真正牛尾羅宋湯。...

食材：牛尾、牛骨、番茄、番茄糊、洋蔥、西洋芹菜、馬鈴薯、紅蘿蔔、高麗菜、月桂葉、鹽,胡椒、大蒜、巴西里、水

迷迭香燉辣牛肉鍋 簡易。家常菜。晚餐

早上，先生跟我說他又胖了幾公斤 😂，那好吧！我就燜一鍋牛肉做晚餐看你吃不吃 😋 ……結果吃飯的時侯，他已經忘了上午說的話，把鍋子裡...

食材：牛肉（可以燜煮的牛肉）、馬鈴薯（小型）、醬油、紅蘿蔔（中型）、糖、迷迭香香料、洋蔥（小型）、盬、豆辦辣椒醬、太白粉、蔥花、紹興酒、冰糖、橄欖油

日式椰汁咖喱雞--簡單而美味

加了椰奶的咖喱更加香濃滑順 搭上滿滿的料 豐富而豪華 材料容易取得且製作過程簡單 初學者也能親鬆上手 自己嘗試做做看吧！

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉、咖哩塊（甘味）、咖哩塊（辛味）、椰奶

純素起司通心麵

Whole veggiea in creamy cheese sauce! It's more heathy than 🧀 Wi...

食材：紅蘿蔔、地瓜、馬鈴薯、洋蔥粉、大蒜粉、營養酵母、味增、黑胡椒、迷迭香、蒔蘿、通心麵、檸檬汁

牛蒡馬鈴薯燉肉

日本主婦必備家常菜 加牛蒡更好吃喔

食材：五花肉、馬鈴薯、醬油、紅蘿蔔、米酒、洋蔥、砂糖、牛蒡、大蒜、柴魚醬油、水、蔥

藍帶豬排佐咖哩

食材：豬里肌肉片、起司、馬鈴薯、火腿、紅蘿蔔、蛋黃、洋蔥、麵粉、咖哩塊、麵包粉、水、黑胡椒、白飯、鹽巴

十到十二個月，手指食物期

十到十二個月，手指食物期。食譜設計／卓冠齊

食材：扁鱈、洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、山藥泥、麵粉2大匙、蛋半顆、馬鈴薯、地瓜、番茄

《超萌造型兒童餐》Hello！咖哩飯

和服娃娃、兔子、小熊、企鵝、小雞等30種卡哇伊造型， 不管是開派對還是帶便當， 本書的料理通通適用， 學50道等於學100道！ ...

食材：白飯、海苔、火腿、白色起司片、水煮蛋、雞肉絞肉、咖哩塊、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、水

馬鈴薯燉肉🥔

馬鈴薯燉肉🥔🥕 家家都有但味道大不同 為了要讓老公孩子的記憶中 也有一道屬於自己家的獨特味道 馬鈴薯燉肉絕對是個好選擇👍 這是屬於...

食材：牛肉片、中型馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、醬油、酒、壽喜燒醬、水、豌豆、玉米筍