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黃瓜鑲肉
你家陽光男孩食材：大黃瓜、蒜頭、絞肉、玉米粒罐頭、木耳絲、吻仔魚、紅黃甜椒、亨大師
青椒魚
707 道食譜進階搜尋：
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健康蔬食無油鮭魚班尼迪克蛋
Nien Tzu Wu簡單快速零失誤，利用鮭魚本身含的油脂omega3，做出健康美味的一餐。
食材：鮭魚、蛋、洋蔥、彩椒、花椰菜、胡椒鹽
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香煎松板豬佐檸檬酸甜醬
viola料理師來簡單介紹一下松板豬的厲害，松阪豬有油脂又脆，幾乎怎麼料理都不會失敗，煎煮烤燙都可，所以料理新手也不用害怕，快動手做吧。夏日風味下...
食材：松板豬、番茄、彩椒、九層塔、日式醬油、魚露、糖、檸檬汁、橄欖油
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泰式涼拌海鮮
阿玲~三寶貝的媽天氣熱的美味佳餚。
食材：青木瓜、黃紅甜椒、魚露、洋蔥、醬油、香菜、檸檬汁、透抽、味霖、蝦仁、白醋、小蕃茄、糖、辣椒、蒜末、鹽、香油
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高蛋白「青醬鱸魚還有皮塔餅」300卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-這次去好市多補貨 終於買到了綠油油的青醬 還有傳說中的PITA餅皮 吃膩了鮭魚、鯛魚 這次拿了冷凍鱸魚 然後小編迫不急待的立...
食材：好市多冷凍鱸魚、好市多冷藏青醬、好市多皮塔餅、紫洋蔥、黑胡椒、鹽、香料、紅椒粉
