雞腿雞胸

雞胸肉餅

清爽不油膩的雞胸肉餅，簡單便當菜

食材：雞胸肉、蔥、板豆腐、鹽、白胡椒、黑胡椒、橄欖油

萬用餐桌常備品｜舒肥雞胸肉

舒肥雞胸肉的煮法網路上有冷水下鍋及熱水下鍋二種煮法，今天May姐想來試試看二種煮法有什麼差別～舒肥雞胸肉是萬用餐桌常備品，用康寧大...

食材：雞胸肉、水、鹽

毛豆雞胸肉餅

減脂期吃這個體脂肪真的會越吃越低！ 不僅低脂！而且植物性蛋白、動物性蛋白質都有了 趕快手刀收藏起來啦～巨香巨好吃！！

食材：雞胸肉、毛豆仁、紅蘿蔔、蒜末、黑胡椒、鹽

雞胸肉懶人食譜｜螺旋麵燻雞優格沙拉

晚餐 ✿螺旋麵燻雞優格沙拉 ＋胡桃木香燻雞胸肉 料理新手請進！3種懶人「即食雞胸肉」創意食譜 早午晚餐都吃雞胸肉，也一點也不...

食材：螺旋麵、小番茄與櫛瓜、雞胸肉、地瓜、無糖優格、橄欖油、鹽、黑胡椒

洋蔥肉燥～古早味洋蔥雞胸肉肉燥

食材：洋蔥丁、雞胸絞肉(好市多)、油蔥酥、醬油

香檸南瓜雞烤洋芋 🍋

這道真的是懶人料理，只要有馬鈴薯、濃湯包跟起士就可以完成的簡單料理 😉

食材：馬鈴薯、雞腿排（雞胸肉）、馬芝拉起士 （乳酪絲也可以）、南瓜濃湯包、鮮奶、大蒜

蠔油黑胡椒雞胸肉

非常好取得的材料，簡單易做， 雞胸肉超軟嫩好吃， 健身減肥的好朋友！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：雞胸肉、蠔油、安食小品黑豆醬油、米酒、鹽巴

蒜香鮪魚雞胸肉吐司

提供不專業健身人去健身房前鍛練肌肉時所需的能量

食材：五穀吐司、鮪魚抹醬、番茄、雞胸肉、S&B 生蒜泥醬

健康低醣收心料理｜木盆泡菜雞胸肉沙拉

有時候會很難控制自己的嘴巴，偷吃太多美味的食物！一不小心胖了一圈，該吃的也吃了，不該吃的也吃了，是時候該收心了，江湖在走～脂肪可是...

食材：熟的雞胸肉、自製無糖韓式泡菜、泡菜汁、羅蔓生菜、羅漢果糖、貝比生菜、蒜泥、紫洋蔥、韓式細辣椒粉、紅黃甜椒、香油、小黃瓜、魚露、蔥花、白芝麻

蒜香雞胸肉

超簡單雞胸肉料理，減脂也可以吃的很開心🙂

食材：雞胸肉、蔥段、蒜末、橄欖油、迷迭香葉、醬油、醬油膏、雞肉調味粉

四季豆蒜炒雞腿肉

食材：雞腿肉（好市多）、四季豆、柴魚粉、蒜末、黑胡椒粒

鹹酥雞

食材：土雞胸肉

九層塔小黃瓜雞胸肉

減肥餐

食材：九層塔葉、雞胸肉、黑胡椒粉、小黃瓜、醬油、橄欖油

飯鍋燉柳橙雞腿肉（副食品）

雞肉吸附柳橙的香氣，濃濃香氣，方便好料理，可當小孩的副食品，健康無負擔。

食材：雞腿肉塊、柳橙

雞腿肉佐九層塔🎶

鄰居贈與一盆九層塔， 入夏生長茂盛、香氣四溢。 與雞腿肉烹煮， 肉嫩、醬汁濃郁， 不小心會多扒幾口飯⋯

食材：去骨雞腿肉、薑、米酒、九層塔、味醂、辣椒、醬油、冰糖、香油

清蒸蒜香雞腿肉

簡單快速電鍋料理

食材：去骨雞腿肉、蒜末、胡椒粉、鹽巴、素蘑菇精

雞腿肉炒高麗菜

有肉有菜，營養均衡。利用雞油炒菜，清爽不油膩。 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://www.faceboo...

食材：去骨雞腿排、紅蘿蔔、高麗菜、老薑、蔥、鹽巴、白胡椒粉