雞腿雞胸

三杯雞厚蛋台式漢堡/台酒麵攤

泡麵不只用泡的，還能變化出新火花，經典台酒麵攤三杯雞風味乾麵也能搖身一變成中西合併的台式漢堡 利用泡麵裡已經調好味道的調味醬包再加...

食材：三杯雞風味乾麵、杏鮑菇、九層塔、生菜、生雞蛋、大番茄、去骨雞腿肉

南瓜嫩雞燉飯

切下電鍋按鍵，就等出鍋干飯了

食材：白米、貝貝南瓜、雞胸肉、洋蔥、生香菇、鮮奶、起士片、無鹽奶油

低碳高蛋白輕食｜低碳雞胸酪梨堡

大家比較喜歡菜包肉還是肉包菜呢？我兩個都愛～ 簡單的舒肥雞胸肉有空檔的時候多做一些當做冰箱常備品，重力訓練量增加時（或是體重增加時...

食材：舒肥雞胸肉片、美生菜、優格、酪梨片、蒜泥、豌豆芽、赤藻醣、水煮蛋、鹽、番茄片、檸檬削、粗粒黑胡椒、紫洋蔥碎、番茄碎

香煎雞胸肉

食材：雞胸肉、鹽、胡椒粉

溫柔安慰~味噌雞肉鍋

✩吃大餐愈吃愈累，這道家常料理，撫慰身心，讓您重新調整再出發。 ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.faceb...

食材：雞腿肉、豆腐、洋蔥切片、紅蘿蔔絲、金針菇、火鍋料、高麗菜

麻油薑炒雞胸

色澤誘人且有著滿滿麻油薑香氣的雞胸肉料理超級下飯，各位快來嘗試看看😆

食材：雞胸肉切塊、薑片、麻油、鹽巴、杏鮑菇切塊、米酒、醬油膏、枸杞、太白粉、食用油、白胡椒粉

菇菇雞肉溫沙拉

將炒香得雞腿肉跟菇菇還有馬鈴薯放在生菜上面再淋上醬汁就完成啦～

食材：雞腿肉、馬鈴薯、鹽巴、鴻禧菇、胡椒鹽、美生菜、和風柚子醬

香菇雞肉鍋巴飯~萬用鍋食譜

喜歡鍋巴飯粒粒分明的口感 使用使用瑪莎利亞 溫控壓力萬用鍋 簡單的步驟一鍵啟動，輕鬆做出焦香味十足的鍋巴飯 食光札記～熱壓吐司/優...

食材：去骨雞腿肉、米、醬油、香菇切絲、味醂、紅蘿蔔絲、鹽、洋蔥切絲

韓式春川炒雞.辣炒春川雞

不用排隊人擠人，在家自製超下飯韓式春川炒雞!!

食材：去骨雞腿肉(雞胸亦可)、麻油(其他油亦可)、韓式辣醬、洋蔥、麻油、蔬菜(紅蘿蔔、高麗菜、豆芽菜)、蒜末(蒜泥)、韓式泡菜、薑泥、年糕(可不加)、料理酒、竹輪(可不加)、韓式辣粉(可不加)、水、味醂、蔥花或蔥段、起司條(起司片亦可)

自製雞塊

改變大胃女王的可樂餅而成的

食材：雞胸肉或雞里肌肉、嫩豆腐、馬鈴薯、蛋、酥炸粉、唐辛子粉

照燒雞腿

簡單又下飯的雞腿料理，可以冷吃熱吃，都好吃，當便當菜色也不走味！

食材：去骨雞腿肉、白芝麻、日式醬油、味霖、米酒

生酮版酪梨蘿蔓脆皮雞腿排盆栽

#金廚獎 很健康營養又好看的一道，因為排盤完覺得就像一盆槲寄生，所以直接取名為盆栽⋯⋯ 很適合生酮飲食者夏天食用，清甜的生菜...

食材：去骨雞腿排、酪梨、蘿蔓生菜、玫瑰鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉

無澱粉雞肉蔬食披薩｜Vitamix調理機

無澱粉多蔬菜 減脂嘴饞時可享用的美味 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/31Rqxap...

食材：雞胸肉、洋蔥、甜椒、玉米、鴻禧菇、紅蘿蔔、番茄醬、乳酪絲、黑胡椒、鹽、義式香料

南瓜嫩雞豆腐

香甜可口又充滿濃濃奶香的南瓜醬配上軟嫩的雞胸及豆腐整個超級下飯，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：削皮過的南瓜切薄片、雞胸肉切小塊、洋蔥切末、板豆腐切塊、起司片、鹽巴、白胡椒粉、牛奶、無鹽奶油

義式紙包雞肉捲

使用「野菜廚房 - 柚香和風醬」調味的紙包料理，用來搭配肉類完全不油膩，蔬果調和的醬汁讓整體料理更有層次，而且紙包能完整保留肉汁，...

食材：去骨雞腿肉、蘆筍、甜椒、紅椒、野菜廚房 - 柚香和風醬、鹽巴、黑胡椒、迷迭香、洋香菜葉、烘焙紙

洋蔥雞腿肉冬粉煲

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 超好吃的冬...

食材：雞腿排、洋蔥、鹽巴、冬粉、白胡椒粉、醬油、雞蛋、米酒、黑胡椒粒

番茄鮮蔬雞胸肉片

食材：雞胸肉片、小黃瓜、鹽、玉米筍、米酒、洋蔥、白胡椒粉、糖、蒜、黑胡椒、義大利香料、牛番茄