雞胸料理

Marry Me雞肉義大利麵

過了年，情人節就不遠了。來分享一道做了會被求婚的好吃義大利麵，如果打算在情人節煮晚餐，這道再適合不過了～ Ｍarry Me Ch...

食材：雞胸肉、義大利麵、肯瓊香料粉、日曬番茄乾、橄欖油、奶油、蒜仁、動物性鮮奶油、雞高湯、帕瑪森起司粉

酪梨雞肉沙拉

夏天到了，食慾沒那麼好的話，來上一盤酪梨雞肉沙拉就很開胃，且可以當主食的料理！這道沙拉含有豐富的蛋白質、膳食纖維及維生素，酪梨的鮮...

食材：酪梨、雞胸肉、花生粒、蜂蜜、醬油、砂糖、楓康吳羽保鮮膜

一鍋到底～松露雞肉義大利麵

超懶人一鍋到底的義大利麵，如何做的跟餐廳一樣美味呢？這道松露雞肉義大利麵採用鮮嫩的雞肉和香氣十足的松露作為調味料，口感豐富，既香甜...

食材：雞胸肉塊、義大利麵、蒜末、菇菇、花椰菜、味霸、鮮奶、松露醬

孜然雞胸蛋炒飯

清爽的孜然、高蛋白的雞胸以及滿滿的切丁蔬菜、健康五穀飯。減醣的同時兼具美味與營養的料理。一鍋到底，超級簡單又方便～

食材：雞蛋、雞胸肉、醬油、五穀飯、大漠孜然粉、四季豆、蘿蔔、杏鮑菇等蔬菜

低卡減脂醬燒木耳雞胸肉

黑木耳具有跟寒天一樣的零熱量優點，卻有比寒天更多的營養價值，富含水溶性維維，多醣體，維生素B2，膠質等。 搭配雞胸肉，非常適合減...

食材：雞胸肉2片、黑木耳1盒、薑、蔥、醬油、蠔油、鹽、鮮味炒手、白胡椒粉、太白粉

番茄時蔬雞片

清爽的口感和豐富的色彩，是一道營養又美味的料理。

食材：雞胸肉、番茄、太白粉、鮑魚菇、醬油、玉米筍、胡椒粉、甜豆、蒜頭

超市料理-雪白雞絲菇菇

這道超市料理-雪白雞絲菇菇清爽可口，以綿密的雞絲和爽口的雪白菇為主要材料，相當適合炎熱的季節食用

食材：雪白菇、雞胸肉、油蔥酥、鮮味炒手、開水

水煮雞胸肉系列1

一個人生活，其實真的一點也不簡單！! 疫情肆虐時，食衣住行都得靠自己，準備三餐的柴米油鹽醬醋茶，是要逼死誰！！！ 不是沒有朋友，...

食材：雞胸肉、食鹽(海鹽/玫瑰鹽)、水

低碳高蛋白飲食：果醋雞胸肉片

適合健身減肥的雞胸肉料理又來啦～這次應景熱天氣來個清爽口味。

食材：湯瑪士雞胸肉片、果醋、義式香料、蒜片

寵物零食-紅蘿蔔雞肉捲

食材：雞胸肉、紅蘿蔔

熟成桂丁帶皮雞胸肉 (氣炸)~簡單隨手做

食材：帶皮雞胸肉、自製萬用醬汁、秘傳燒肉醬、黑胡椒粒或粉、勁辣13香粉、白胡椒粉、蒜香九層塔、わさび 山葵、蒜頭切末

五分鐘早餐雞胸肉莎莎堡

前一天吃剩的食物拿來準備早餐 再加一顆水果 方便快速營養不浪費😅 切一半還可以當派對食物(finger food)

食材：熱狗麵包（新英格蘭堡）、生菜、洋蔥丁、番茄、莎莎醬、冰箱裡放的剩餘雞胸肉

低碳高蛋白飲食：火雞胸肉絲瓜餐

無澱粉（但食材本身有帶點碳水化合物）餐～ 熱量200卡

食材：火雞胸肉排、絲瓜

小黃瓜炒雞柳 / 雞胸肉鮮嫩分享

小黃瓜脆甜好吃又能美白，涼拌、清炒都好吃，雞胸肉處理的好鮮嫩多汁值得試試。

食材：小黃瓜、雞胸肉、素蠔油或醬油、蒜頭、米酒、辣椒(不吃辣可省略)、白胡椒粉、鹽巴、黑胡椒粒、油、太白粉

韓式辣炒雞胸

甜甜鹹鹹帶點微辣且低脂的雞胸料理，簡單幾個步驟就可以輕鬆出爐，各位快來嘗試看看😆

食材：雞胸肉切丁、蒜頭切末、蔥切段、韓式辣椒醬、高麗菜切塊、醬油、清水、糖、米酒、香油

芝麻雞肉四季豆

再來一道涼拌菜…四季豆和低脂的雞胸肉 四季豆燙煮不要太久，口感才脆口，但也要記得煮熟 雞胸肉也不要一直煮到熟透，用燜熟的方式，才不...

食材：四季豆、雞胸肉、蒜泥、白芝麻、和風醬油、味醂、鹽巴、薑片

照燒雞胸餅

原本準備的雞肉餅材料是沒有杏鮑菇這項食材的，但突然發現冰箱有杏鮑菇，一時興起拿了一根加進去，沒想到加了杏鮑菇做成的雞肉餅吃起來會特...

食材：里肌肉切塊、杏鮑菇切塊、海苔片、蔥切段、醬油、味醂、米酒、糖、食用油、鹽巴、白胡椒粉