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雞肉

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健康自煮，免費試用 7 天，看看「雞肉」的零失敗食譜

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嘉義雞肉飯(簡易版)
灶頭鑊尾
雞肉飯自己在家做，乾淨衛生、比街邊小吃更香！ 🍚相關食譜：「嘉義雞肉飯」、「嘉義雞肉飯(二)」、「嘉義雞肉飯(三)」、「素食雞肉...

食材：帶骨雞胸肉、蔥、油蔥酥、薑、醬油、熱飯、米酒、烏醋、黃色醃蘿蔔、鹽、砂糖、青蔥、白胡椒粒、白胡椒粉、清水、五香粉、雞粉、雞湯、熱水
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「雞肉」小知識

雞肉是從雞身上取得的肉，為全球主要的食用家禽肉之一，在世界各地有多種不同的烹調及食用方法。

資料來源：愛料理生活誌

🐓雞肉烹調前要不要清洗？

料理雞肉前必學！如何避免細菌交叉感染3作法報你知

保存時：未烹煮的肉品，以保鮮袋密封冷藏保存，避免生肉的血水污染冰箱其他食材。
處理時：使用不同砧板與刀具分別處理生鮮、熟食。不清洗直接用紙巾擦除血水髒污，以熱水燙過處理；若要清洗生肉，考量細菌噴濺問題，建議使用細小水柱沖洗避免噴濺。處理完肉品後，將雙手、器具等洗淨。
烹調時：確保肉類烹調煮至熟、不帶血水。

💆‍舒肥雞胸肉是什麼？怎麼做？

舒肥法（Sous-Vide），意指在真空包裝中，將肉品放進低溫的水浴中長時間慢熟，烹調後的肉質口感軟嫩。

舒肥雞胸肉 3 步驟

將雞胸肉及調味料放入真空包裝醃製。
密封醃上3小時。
放入熱水中，將水溫控制在至少60度恆溫烹調。依照口感偏好取決取出時機。

🧄 5種雞肉醃醬不同風味任你挑

優格醃醬
檸檬鹽醃醬
柑橘辣醃醬
西式香草醃醬
蜂蜜蒜頭醃醬

5種醃醬做法報你知！