🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
蔬菜是主角丶肉類暫居配角的簡單料理理,營養不失,身體負擔不重,是不錯的飲食方法 部落格: http://lcn0819.pixne...
食材:鲑魚、黃椒(小)、青椒(小)、紫色洋蔥、玄米醋、九層塔、胡椒粉、香蒜粒、糖、醬油(淡色)、水
甜甜圈、水果、優酪 簡簡單單變出夏日輕食小點!
食材:7-11原味烤甜甜圈、7-11光合蔬果四季果物、蔬果優酪
有著洋芋及蔬菜的餅,一口咬下外酥內軟,不論是灑胡椒塩或沾蕃茄醬都超美味滴! 利用7-11的生菜,一份就能攝取多種蔬菜的營養,對於小...
食材:馬鈴薯(洋芋)、7-11一日野菜農夫十蔬生菜、玉米粉或太白粉、麵粉、塩、粗粒黑胡椒
趁關東煮特價,買了喜歡的黑輪和一定要的白蘿蔔,再買一杯光合沙拉,要來弄個熱熱吃、放涼吃都好的茶碗蒸。把白蘿蔔搗碎跟關東煮高湯混合,...
食材:小七關東煮、光合沙拉、蛋
漢堡堡也可以很輕爽喔~少少的澱粉~優質的蛋白質和大量的蔬果~7-11的光合蔬菜都幫你準備好了喔~很輕鬆就可以享受的夏日輕時尚~^^...
食材:7-11光合蔬果、漢堡堡、雞蛋、美乃滋、胡椒粉
在家也可輕鬆製作牛肉捲餅…用蔥油餅當餅皮配上7-11蔬菜沙拉…放些喜歡的肉…可做好幾份…吃完還會再想吃哦!
食材:7-11一日野菜-農夫十蔬、蔥油餅、梅花牛肉薄片(一份)、醬油、太白粉、凱撒醬、胡椒鹽
利用雞腿本身的油脂.配上酸甜的茄汁.炎炎夏日.吃起來清爽無負擔
食材:去皮雞腿排、貝殼麵、番茄、大蒜、黑胡椒.海鹽.香料
「Trifle」是英國傳統的點心,做起來既快速又隨性,使用蛋糕、奶油及水果做成像Layer蛋糕一般的甜點。 炎熱的天氣適合來點酸...
食材:香草三明治蛋糕、四季果物、原味優格、玻璃罐
簡單輕食高營養享瘦料理~ 味噌所含的膳食纖維有助消化,還可抑制過剩的醣和油脂;蛤蜊中富含鐵質,其中含有蛋白質、維他命B12、維生素...
食材:蛤蜊、嫩豆腐、海帶芽、味噌、水、蔥花
利用吐司,把熱狗和生菜卷在一塊,並且刷上芥末沙拉醬,便成了最療癒的午茶點心。
食材:小七光合沙拉、小七熱狗、晨光吐司、起司片、黃芥末醬、白芝麻、蛋黃
夏天孩子的胃口不好,容易吃不下,那麼就到好鄰居7-11便利商店買晨光土司和香蕉,簡單組合就能創造出不一樣的美味吃法,還能跟孩子一起...
食材:7-11晨光土司、7-11香蕉
誰說天冷才適合吃關東煮,食慾不振就要來點重口味的,利用各式各樣的關東煮,快手炒成三杯,超級噴香,無敵下飯呢! 到鄰近的小七就可採...
食材:711米血糕.黃金魚丸.黑輪等、黑麻油、食用油、薑片、蒜仁、辣椒、九層塔、米酒、醬油、糖
Affogato(阿法奇朵)是有名的義大利甜點,將香甜的冰淇淋浸泡在黑咖啡或濃縮咖啡裡,每一口都嚐到苦甜交織、冰涼爽口的香濃好滋味...
食材:City Cafe濾掛式咖啡、Lotte樂天香草冰淇淋
寫到最後一篇才想到,應該算一算熱量,不然豈不有詐欺嫌疑? 基本咖算一下︰雞胸肉(120g) 140卡 + 植物油2小匙(10ml)...
食材:熟雞胸(約120g)、豆芽菜、小黃瓜、泡菜、麻油、醬汁︰醬油、醬汁︰糯米辣椒醬(或番茄醬)、醬汁︰白醋、醬汁︰糖、醬汁︰麻油、醬汁︰水
夏日就是要吃點輕食的食物,能維持好身材的蒟蒻搭上快速方便的"維力炸醬"及時蔬,除了美味加分,也讓身材輕盈,誰說享受一定要上館子,在...
食材:維力素食炸醬、旭家蒟蒻河粉、玉米粒、廣東A、香鬆、柴魚醬油
炎炎夏日,食慾不振,做一道清涼的開胃沙拉,來開胃,創鱻家今日就以花枝牌做為主食來搭配沙拉。
食材:花枝漿、羅蔓葉、小番茄、葡萄乾、蔓越莓乾、核桃
去年開始在歐美盛行的玻璃罐沙拉(Salad in a Jar),這股風潮先是吹到了日本,許多上班族OL開始流行自製為輕食午餐。其製...
食材:豆角、黑白木耳泡發後、西洋芹、洋蔥、蘋果、玉米、黑芝麻、水煮鮪魚、蘿曼生菜、香菜、醬油、味林、水、粗粒黑胡椒、香油、胡椒鹽
輕食的定義,有人說源於日本,有些說是法文指午餐.對我而言,輕食就是容易料理與享用的餐點. 現在小家庭,夫妻二人或有小孩的家庭,若事...
食材:雞肉碎(雞絞肉)、紅蔥頭或大蒜、青蔥、大番茄、小辣椒、貝殼麵